PMS e insonnia: cosa fare?
PMS e insonnia: cosa fare? L'insonnia, un problema fin troppo comune, è solitamente attribuita a stress, depressione, ansia, consumo di alcol o caffeina, scarsa igiene del sonno, sindrome delle gambe senza riposo e apnea notturna. Ormonalmente, le anomalie della tiroide e livelli insolitamente bassi di melatonina possono causare anche l'insonnia. Mentre tutte queste sindromi dovrebbero […]