Mondo della Psicologia

Articles of saggezza

Dove gli psicoanalisti sono andati male

La psicoterapia oggi è guidata da una serie di diverse scuole di pensiero, ciascuna con la propria teoria. In realtà, ogni "teoria" è una grande raccolta di idee legate insieme da alcuni thread o temi comuni. Quei praticanti che sono interessati alla realtà e al trattamento efficace, piuttosto che semplicemente spingendo la scuola con cui […]

Quando il multitasking è una buona cosa

Ormai, sappiamo tutti che il multitasking non funziona. I nostri cervelli non sono in grado di concentrarsi su più di una cosa alla volta. Potremmo pensare che siamo multitasking mentre scansioniamo la nostra posta elettronica mentre siamo in conferenza telefonica, ma non lo siamo. In effetti, siamo in grado di passare rapidamente l'attenzione da una […]

Come raggiungere i tuoi obiettivi facendo nulla

Di Izzy Eliaz, Ph.D. Hai mai fissato un obiettivo per te solo per scoprire che non l'hai raggiunto? Forse volevi esercitare, risparmiare soldi per una vacanza o ottenere una promozione sul lavoro? E per una ragione o per l'altra non è successo. La maggior parte di noi tende a incolpare la mancanza di sforzo o […]

Zen and the Art of Diet: Parte 5

Il successo a dieta segue spesso una logica folle, una logica più coerente con uno Zen Koan di quella praticata dalla mente razionale del dieter o dallo sviluppatore del programma dietetico. (Vedi i post precedenti per ulteriori informazioni su Zen Koans.) Come discusso nel mio ultimo post, molte persone seguono una dieta per motivi "sbagliati", […]

10 motivi per la gratificazione immediata

Fonte: Sebastian Gauert / Shutterstock Il termine preferenza temporale è un concetto economico che fa riferimento all'importanza che attribuiamo ai risultati futuri relativi ai risultati attuali . Ecco 10 motivi per cui le persone si preoccupano meno di una conseguenza futura e di più del presente – e perché è così spesso un errore. 1. […]

Che cosa rende l'auto-compassione una vendita così dura?

Per decenni ho aiutato i clienti a evocare il loro sé più educato, saggio, paterno e compassionevole quando si tratta di rabbia, così come la sofferenza interiore che ne è alla base. Questa pratica supporta la resilienza necessaria per mettere in pausa e riflettere piuttosto che reagire alla rabbia. Il potere di auto-compassione Le pratiche […]

Trovare la tua bussola interiore

Se sei un badante per qualcuno con demenza o qualsiasi malattia grave, sono sicuro che ti sei chiesto come gestirai tutte le sfide e le incognite. Ricordo quanto sia stato utile quando un amico saggio ha sottolineato che vivevo in un processo parallelo a mio marito che aveva l'Alzheimer. Mentre declinava e subiva perdite, lo […]

Un'incredibile storia di perdono

Saluti da Medellin, in Colombia. Voglio condividere con voi una storia incredibile che un giovane di 24 anni ha condiviso con me ieri. È una storia di perdono, redenzione e speranza. È una storia che ci collega con l'essenza della vita. Ciò che questa storia mi ha ricordato, è che sebbene la vita del mio […]

Suicidio militare: più di un problema militare?

Anche se non abbiamo dati molto positivi sui suicidi nelle nostre forze armate per gran parte della nostra storia, sappiamo che i suicidi nelle nostre forze di terra sono all'incirca raddoppiati negli ultimi anni. La maggior parte delle discussioni sul suicidio militare sembrano fondate sulla premessa che lo spiegamento ripetitivo e lo stress da combattimento […]

Zen and the Art of Dieting, parte 6

Questo è l'ultimo post di questa serie "Zen and the Art of Dieting." Contiene una trascrizione modificata di una conversazione che ho avuto con un cliente sulla sua strategia dietetica. In esso il cliente impara qualcosa sulla risposta alla sua dieta koan – che anche la semplice logica di dover applicare più disciplina per perdere […]
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