Mondo della Psicologia

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Il silenzio pericoloso del clinico Burnout

Di cosa abbiamo bisogno di parlare! Molti di noi sono entrati nel campo della salute mentale perché volevamo essere in grado di aiutare gli altri. Abbiamo iniziato questo processo come studenti desiderosi di ottenere certificati e gradi avanzati. Ci siamo impegnati in tirocini intimidatori e pieni di meraviglia. I nostri primi lavori sono stati quelli […]

Salvare la tua vita

Come vai avanti quando i tuoi livelli di energia sono bassi? Fonte: istock / eggeeggjiew Quindi il tuo programma giornaliero non lascia tempo per ingorghi o fermate del bagno. Quindi ti senti nudo senza il tuo cellulare e interrompi quando non hai una connessione o non riesci ad accedere al tuo telefono. Quindi non attraversi […]

La tua guida rapida per affrontare lo stress e la procrastinazione

Queste due aree interessano tutti e spesso possono sfuggire al controllo. Questo può aiutare. Brussel light Fonte: Unsplash Sei stressato dal lavoro, dalla scuola, dalle relazioni, dalle finanze e vuoi rinunciare. Non sembra mai finire. La vita potrebbe essere una maratona, ma la maggior parte di noi sogna ad occhi aperti di essere di nuovo […]

I padri stanno facendo più servizi per l’infanzia che mai

Più assistenza all’infanzia significa anche che i padri stanno diventando più stressati delle madri Sebbene le madri nelle famiglie a due redditi facciano ancora, in media, un’ora in più di assistenza all’infanzia e lavoro domestico al giorno rispetto ai loro partner maschi, quei numeri nascondono una tendenza interessante tra le famiglie più giovani. Limita la […]

Superare gli ostacoli al cambiamento: parte 2

Arruola il tuo cervello. Nonostante una miriade di libri di auto-aiuto che promettono soluzioni facili e veloci, un cambiamento significativo richiede persistenza e duro lavoro. Come abbiamo visto nel post precedente, tendiamo a ricadere in schemi esistenti se tentiamo semplicemente di fermare o ridurre un comportamento indesiderato senza sostituirlo con comportamenti che tengano conto del […]

Cosa c’è in un Wearable? Monitoraggio di salute e prestazioni

In che modo i dispositivi possono migliorare la salute del cervello? Discutiamone. I fautori dei dispositivi indossabili che tracciano i collegamenti tra l’attività cerebrale e il benessere corporeo ne sottolineano il potenziale contribuendo a migliorare la salute generale. Al recente Brain Health and Performance Summit, presentato dal Neuroscience Research Institute dell’Ohio State University Wexner Medical […]

Dormi a un ritmo binaurale?

La ricerca offre una panoramica sull’uso di una nuova strategia di rilassamento usando il suono. Negli ultimi due post, ho discusso alcuni modi insoliti in cui alcune persone rispondono a certi suoni molto ordinari. Nel caso dell’ASMR, suoni come picchiettio, lacrimazione e schiocco possono portare a sensazioni di formicolio associate al rilassamento e persino alla […]

Dimentica quelle lunghe ore: il successo delle pulsioni di auto-cura

Il caso dell’auto-cura come una strategia di successo primaria per la tua carriera. Fonte: Free-Photos / Pixabay Ho parlato con le aziende dell’importanza della cura di sé e della burnout per anni. Ho seguito per anni il lavoro dell’esperto di leadership Michael Hyatt. I due mondi si sono scontrati di recente quando ho ascoltato una […]

Prevenzione di suicidio di applicazione di legge

Più ufficiali muoiono per suicidio di quanti ne vengano uccisi ogni anno. Fonte: pagina Facebook dell’Associazione Americana di Suicidologia. Agenti di polizia in tutto il paese hanno il compito di molte cose, tra cui aiutare le persone a lavorare attraverso le crisi ogni giorno. Le aspettative degli ufficiali sono alte: sono tenute ad un livello […]

Persone estremamente sensibili e processi decisionali

Una buona decisione presa lentamente è meglio di una decisione rapida sbagliata. Hai difficoltà a prendere decisioni? Lo faccio, e sembra essere vero per la maggior parte degli HSP. In effetti, avendo fatto molti difficili nella mia vita, scherzo dicendo che ho “traumi decisionali” da una vera agonia su alcune scelte particolarmente dolorose, in cui […]
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