Breakthrough o Breakup

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Linda: una rottura è un'improvvisa perdita di salute o capacità di funzionare in modo efficiente. Una rottura è un'interruzione solitamente inaspettata in una relazione che lascia una o entrambe le persone sentirsi, arrabbiate, arrabbiate, deluse, ferite o in qualche modo incomplete. Nello specifico, il termine disaggregazione nel contesto della relazione si riferisce ad un accordo interrotto, menzogna, conflitto di valori, violazione della fiducia, un evento in cui una parte ha cambiato il contratto o potrebbe essere un grossolano malinteso.

Quanto è probabile che sperimenteremo interruzioni nelle relazioni? 100%! Quindi visto che è probabile al 100% che sperimenteremo un collasso nelle nostre relazioni, una strategia ragionevole sarebbe imparare a gestirle. Tutte le relazioni, anche quelle più spettacolari piene d'amore, hanno occasionalmente dei guasti. Dal momento che molti di noi negano la loro inevitabilità, crediamo che possiamo evitarli. Molti adottano una strategia evitante perché non sappiamo come affrontare aspettative deluse.

Troppo spesso, la nostra risposta alla delusione è la colpa. L'effetto che questo ha sulla relazione è creare polarizzazione e difesa. Quindi, finché siamo incolpati, non c'è possibilità che si verifichi una connessione fiduciosa. Così spesso, non sappiamo come affrontare le aspettative deluse in un modo che porti a qualcosa di positivo. Li usiamo solo come prova per giustificare le nostre paure. Questo spiega perché tendiamo ad evitare i guasti piuttosto che imparare ad affrontarli.

Ciò che determina se va dalla rottura alla rottura è quello di far emergere l'intenzione di imparare. Se non portiamo l'intenzione di imparare, è perché c'è un presente di paura che non è stato identificato. Riconoscere la paura è più facile a dirsi che a farsi. È difficile da fare perché non ci piace ammettere a noi stessi che abbiamo paura.

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Perché siamo così riluttanti ad ammettere che siamo spaventati? Non si adatta alla nostra immagine di chi siamo. Non vogliamo ammettere che non siamo quelli che crediamo di essere. Spesso il nostro impegno non è quello di imparare; è per proteggere e preservare la nostra immagine.

Per imparare, dobbiamo essere disposti a guardare male e sbagliare. A volte è così bello sbagliarsi e ammettere liberamente la nostra complicità. Possiamo coltivare qualità come responsabilità, apertura, impegno, autodisciplina, coraggio, umiltà, disponibilità a rischiare di entrare nell'ignoto per provare qualcosa di nuovo ed essere presenti con dolore. Considera la rottura di Chad e Leslie.

Chad e Leslie hanno i biglietti per andare a una videoregistrazione di John Bradshaw alla KQED-TV. Erano entrambi molto eccitati all'idea di andare da quando lo ammiravano così tanto. Leslie ha avuto appuntamenti professionali per tutta la mattina e sapeva che stavano tagliandola vicino per arrivare entro le 14:00. Ha fatto un po 'di straordinario nel pianificare la loro partenza per la città, e non ha ricevuto il messaggio di Chad sulla necessità di avere più tempo per parcheggiare. Rimasero bloccati nel traffico pesante, tesi tutto il viaggio, temendo che sarebbero arrivati ​​in ritardo.

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Non sono riusciti a trovare subito lo studio TV e hanno avuto difficoltà a localizzare un parcheggio. Chad non era disposto a lasciare Leslie per trovare un parcheggio, così almeno uno di loro sarebbe arrivato una volta. Era protettivo nei confronti di Leslie che camminava in una zona pericolosa della città. Corsero dal parcheggio e arrivarono tre minuti dopo le due. Quando arrivarono alla porta dello studio in cui Bradshaw avrebbe parlato, la porta si chiuse.

Leslie: "Entrambi ci sentivamo terribili. Ero furibondo con Chad per essere iperprotettivo di me quando non mi lasciava uscire dall'auto, e mi guardavo lottare con l'impulso di scagliarmi per incolparlo. Ma avevo anche una pancia piena di sensi di colpa che la mia partenza da casa in ritardo aveva fatto perdere a Chad qualcosa che era così importante per lui. Avevo paura che mi avrebbe incolpato. "

Ciad: "Questo tipo di rottura avrebbe avuto in passato, creato un argomento terribile che potrebbe essere andato avanti per giorni. Avrei incolpato Leslie, e sono stato reattivo, ma pieno di paura per la sua rappresaglia. Ma per mesi, ci stavamo esercitando a rimpiazzare la responsabilità con la responsabilità, e mi ero esercitato in autocontrollo. Come si è scoperto, abbiamo passato le prossime due ore a lavorare con tutto il ricco materiale che il dolore di questa delusione è aumentato ".

Leslie: "Sapevamo entrambi che se c'era stato un sentimento molto profondo in un incidente, c'era molto più di quello che sembrava a prima vista".

Ciad: "Abbiamo avuto due ore di ritardo da quando non ero disposta a lasciare che Leslie attraversasse quel quartiere. Abbiamo scoperto il mio cambiamento di atteggiamento nell'ultimo anno da quando abbiamo avuto il nostro bambino ".

Leslie: "Ho avuto modo di parlare della mia ambivalenza, da una parte il piacere di essere straveduta, e l'altra dall'altra, risentita di essere trattata come un fragile debole. Dopo ore di discussione, ciò che è diventato chiaro, è stato il cambiamento che si è verificato nell'ultimo anno, con i miei bisogni che sono stati messi più a fuoco per entrambi, che mai. "

Ciad: "Mi sentivo solo e trascurato. L'equilibrio è cambiato così drammaticamente che non abbiamo creato un nuovo sistema per contenere i cambiamenti. "

Leslie: "Prima che arrivasse il nostro bambino, stavo regolarmente controllando ciò di cui Chad aveva bisogno, quindi non dovette chiederlo. Ora, quando non sta dicendo che vuole che io prenda in considerazione le sue esigenze, continuo ad andare avanti su quello che sto facendo, supponendo che tutto sia a posto. "

Ciad: "Entrambi abbiamo trovato una ricchezza di materiale che non sapevamo nemmeno fosse lì sotto fino a quando la rottura del ritardo con il discorso di Bradshaw ha strappato il coperchio. Finì per essere un'esperienza tremendamente istruttiva e una grande svolta per noi; siamo molto più vicini ora. "

In molti modi, questo incidente è solo un piccolo. La rottura di Chad e Leslie fu gestita in un paio d'ore. Altre interruzioni possono andare avanti per anni. Non importa quanto piccola, l'opportunità è lì per esercitarsi sui piccoli dolori, così che quando arrivano i grandi, come inevitabilmente fanno, siamo abili nel maneggiarli. Abbiamo bisogno di praticare le abilità che ci permettono di imparare dalle nostre esperienze.

Alcune delle abilità sono come essere un detective per cercare con una lente di ingrandimento gli indizi su cosa sta succedendo sotto la superficie. Quello che vediamo nello strato superiore è solo una piccola parte di ciò che sta accadendo. Possiamo cercare più in profondità per vedere cosa sta alimentando l'intensa emotività. Rimanere aperti è la chiave per poter imparare da ogni crisi.

Non possiamo davvero aspettarci di trasformare una crisi in una svolta finché non avremo imparato a padroneggiare la nostra stessa paura. L'impavidità non è l'assenza di paura; sta andando oltre la paura trovando qualcosa a cui siamo impegnati che è più grande della paura. Quando coltiviamo l'assenza di paura, possiamo provare grande paura e rimanere aperti a fare scelte abili su ciò che facciamo e diciamo. È probabile che verrà un punto nella relazione in cui verremo severamente testati. Quando soccombiamo alla colpa, è solo un modo per evitare di guardare noi stessi e fare il nostro lavoro.

Se non abbiamo fatto il nostro lavoro, può esplodere, e nei casi più estremi, la rottura può portare a una rottura piuttosto che a una svolta. Numerose interruzioni non risolte possono portarci a un punto così basso, che ci sono momenti in cui la stessa sopravvivenza della relazione è minacciata.

Tuttavia, maggiore è la crisi, maggiore è l'opportunità di crescita. Quando c'è un crollo davvero grande, la relazione è fortemente scossa. La vita, come sapevamo, giace in pezzi spezzati, offrendo la possibilità di una grande svolta. Quando possiamo portare il nostro sé più evoluto al processo, esiste l'opportunità di mettere insieme una relazione che è ancora più meravigliosa di prima. È un lavoro per ricomporre una partnership interrotta dopo piccoli, medi o grandi guasti, ma se abbiamo la motivazione per affrontare la sfida, si può sviluppare un enorme sviluppo di comprensione e connessione. E come puoi vedere dalla storia di Leslie e Ciad, i benefici valgono la pena.

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