Mondo della Psicologia

Articles of stress

Le donne incinte dovrebbero dimenticare il sonno della buona notte?

Quasi 40 milioni di americani soffrono di disturbi del sonno, con le donne che denunciano l'insonnia più degli uomini. Secondo il sondaggio "Sleep in America" ​​della National Sleep Foundation del 2002, il 63% delle donne ha riferito di insonnia, contro il 53% degli uomini. Il sonno è importante, ma molti non ne hanno mai abbastanza. […]

La natura dell'eccitazione

La paura è eccitazione senza respiro. Robert Heller Ieri ho visto un vecchio amico e mi ha chiesto cosa c'è di nuovo? Con grande entusiasmo le ho detto "Ho iniziato un blog". Immediatamente, ha chiesto "i tuoi pazienti possono leggerlo?" Ho detto, "assolutamente e dovresti guardare quello che dici dato che le tue parole potrebbero […]

Sei sveglio ma non puoi muoverti

Hai mai sofferto di un episodio di paralisi del sonno? Può essere un'esperienza tremendamente spaventosa, che non è probabile che tu dimentichi. Ti svegli dal sonno immobilizzato, incapace di muovere il corpo o di girare la testa. Cerchi di emettere un suono, ma non puoi aprire la bocca. Ti senti senza fiato, con una forte […]

Non essere grato al Ringraziamento

Fonte: DepositPhotos / VIA Institute C'è molto da dire sulla gratitudine. Potrei dirti come è uno dei punti di forza più connessi alla felicità, come la gratitudine arriva con molti benefici per la salute fisica e mentale, o commentare come è un percorso critico verso una vita significativa. Ma sarebbe un po 'noioso. Invece, qui […]

Attivare il "gene del guerriero" in un cattivo o eroe

L'aggressività è nel nostro DNA? Hai mai voglia di spiegare l'aggressione del tuo cattivo – o del tuo eroe – a sangue freddo con qualcosa di diverso da "ha avuto una brutta infanzia"? Sempre più ricerche suggeriscono che puoi fare proprio questo, perché alcune persone sono biologicamente preparate per essere più aggressive. E tipi specifici […]

Cinque team e leader di modi possono gestire l'attenzione negativa

I New England Patriots hanno recentemente terminato una offseason che è stata crivellata di accuse di inganno, una sospensione di quattro game successivamente invertita per il loro quarterback di stelle Tom Brady e una raffica di rabbia da parte di un'infuriata base di fan della NFL per Deflategate. Mentre le distrazioni montate per i patrioti […]

L'abuso può essere invisibile?

Fonte: shutterstock Con accuse orribili che circondano la famiglia di Rachel Dolezal, i soggetti di abusi fisici e sessuali hanno fatto nuovamente notizia. Se hai seguito il mio lavoro, sai che ho lavorato duramente per educare le persone sulle dinamiche dell'abuso. Ma c'è un aspetto che riceve molta meno attenzione di quanto dovrebbe – anche […]

8 modi per superare la paura possono migliorare la tua salute

Sai già come la paura può paralizzarti personalmente e professionalmente, derubarti della tua gioia e impedirti di rincorrere i tuoi sogni. Ma lo sapevi che può anche farti star male? Ogni volta che la tua mente sente la paura, attiva la risposta allo stress "lotta o fuga" nel tuo corpo, che disabilita i naturali meccanismi […]

La nostra avversione al dolore ci uccide?

La triste e inopportuna perdita di Whitney Houston è un'altra morte molto pubblicizzata che ha messo in discussione l'abuso di farmaci da prescrizione. Episodi tragici come questo potrebbero fare notizia a causa delle loro vittime di alto profilo, ma indirizzano anche la nostra attenzione su una crescente epidemia negli Stati Uniti. Un rapporto del 2011 […]

6 modi per prendersi più cura di se stessi

Molti di noi sentono che c'è un piacere colpevole associato a prendersi del tempo da "me". Sia che si tratti di chiedere una giornata di vacanza, di decidere di prendere una giornata personale, o semplicemente di andare fuori dalla griglia per un po ', qualcosa di tempo per noi stessi si sente semplicemente sbagliato. Tuttavia, […]
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