Puoi essere innamorato e sentirti ancora solo?

Fonte: Foto: Trinette Reed / Stocksy

Molti di noi credono che se ci sentiamo soli in questo mondo, stiamo cercando l'amore. Pensiamo che l'amore sia il sentimento più profondo possibile; è la colla che ci tiene uniti. È la gioia più grande che possiamo sperimentare nelle nostre vite!

Mentre questo è probabilmente vero nelle giuste circostanze, l'amore è anche volubile. Abbiamo la capacità di innamorarci di qualcuno che non è disponibile. Forse la persona che amiamo non ci ama indietro. Potremmo innamorarci di qualcuno che è incapace di esprimere emozioni o affetto. Innamorarsi della persona "sbagliata" può essere il peggiore di tutti i dolori.

L'amore è davvero l'antidoto alla solitudine … se può facilmente andare storto?

Nel mio lavoro di relazione, aiuto i miei clienti a lavorare sulla promozione della vicinanza, non sull'amore (necessariamente). La vicinanza è un metodo affidabile per aiutare due persone a conoscersi e a prendersi cura l'una dell'altra. Risolve il problema che l'amore lascia indugiare: affidabilità. A volte l'amore ci rende meno soli, a volte ci rende più soli. La vicinanza riduce sempre i sentimenti di essere soli in questo mondo.

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Molte relazioni rientrano nella categoria di "amore" ma non rientrano nella categoria di "vicinanza". Per valutare se tu e il tuo partner avete una buona dose di vicinanza nella vostra relazione, considerate queste 5 domande:

Domanda n. 1 : Mi sento come se il mio partner mi capisca bene, specialmente i miei obiettivi di vita?

Domanda n. 2 : il mio partner si comporta in modo coerente in un modo a cui non posso riferire?

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Domanda n. 3 : sto trattenendo informazioni importanti dal mio partner?

Domanda n. 4 : credo che il mio partner mi consideri una priorità?

Domanda n. 5 : il mio partner è sinceramente eccitato per me quando succede qualcosa di buono?

Queste non sono semplici domande "sì" o "no", ma notano qualche "maybes" o "forse no". Questi indicano che, sebbene tu possa benissimo essere innamorato del tuo partner, la relazione potrebbe mancare di vicinanza.

Per avvicinarti al tuo partner ora, prova questi 3 semplici consigli:

Suggerimento n. 1: supporto di benvenuto

Metti da parte il tempo con il tuo partner per discutere di una difficoltà che stai avendo FUORI dalla relazione. Fare questo permette a lui o lei di essere lì per te e per saperne di più su quali tipi di cose sono una lotta per te in questo momento. Funziona perché è molto più semplice supportare qualcuno se si conoscono le specifiche delle proprie sfide. Inoltre, mantenere l'argomento al di fuori della relazione (per ora) è fondamentale per generare supporto ed evitare difensività.

Suggerimento n. 2: pianificare "Date swap"

"Date swap" sono le date in cui un partner pianifica gli interessi dell'altro partner. Facendoli regolarmente (passando avanti e indietro tra chi sta pianificando e chi sta ricevendo, ovviamente) dà a entrambe le persone la possibilità di ricordare attivamente ciò che piace all'altra persona. Questi sono quasi sempre ricevuti come molto premurosi e dolci (anche se perdi una sfumatura qui o là) ​​e sono abbastanza a prova di errore per la creazione di vicinanza. Sono anche divertenti!

Suggerimento n. 3: utilizzare la lingua "non-amore"

"Ti amo" è il tratto distintivo del linguaggio romantico, ma per costruire più vicinanza, prova a usare frasi diverse da "Ti amo" per descrivere come ti senti rispetto al tuo partner. Mentre "I love you" sembra incredibile all'inizio, può facilmente perdere parte del suo significato e potere nel tempo. Pensa ad altre frasi che potresti usare per descrivere i tuoi sentimenti positivi nei confronti del tuo partner, come ad esempio: "Ti ammiro", "Ti apprezzo" o "Sono orgoglioso di te". Mescolando questi elementi ti ricorderai che lo fai davvero sentire più di un semplice amore per il tuo partner.

Usa questa semplice valutazione della vicinanza e un elenco di consigli per smettere di sentirti sola nella tua relazione una volta per tutte!

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