Qualche sera fa stavo parlando con un gruppo di persone e qualcuno ha menzionato una risoluzione che mi sembrava fantastica.
"Ogni volta che riesco a vedere sul mio telefono che sto ricevendo una chiamata da qualcuno con cui non voglio parlare", ha spiegato, "mi sforzo di riprendere subito . Non lascio mai che una chiamata temuta vada alla segreteria. "
"Oh, ho sempre lasciato che quelle chiamate vadano alla segreteria", ha risposto qualcuno. "Devo prepararmi per loro."
"Bene, penso che sia meglio prenderli", rispose lei. "So che dovrò parlare con questa persona, quindi potrei benissimo toglierlo di mezzo immediatamente. Altrimenti, procrastino, e si blocca sulla mia testa e rovina il mio umore. Inoltre la persona si infastidisce di più a causa del ritardo. Se solo prendo, mi occupo di esso, proprio lì e là. E poi è finita. "
Data la mia particolare situazione lavorativa, questo problema non si pone spesso (anche se a volte capita); più spesso, devo spingermi a rispondere subito a e-mail difficili, invece di rimandare.
Tuttavia, la risoluzione specifica è un formidabile esempio di un più ampio Segreto dell'età adulta: nessun ritardo è il modo migliore (di solito).
Ad esempio, seguo la regola di un minuto. Provo ad esercitare la prima cosa al mattino. Se temo un determinato compito, mi preparo la sera prima e poi lo affronterò come il primo oggetto per il giorno successivo (ecco alcuni suggerimenti per smettere di procrastinare).
Ho scoperto che articolare una regola specifica – "Non lasciare che una chiamata temuta vada alla segreteria" – è un ottimo modo per assicurarsi che le mie abitudini e le mie tendenze contribuiscano alla mia felicità, invece di sminuire. Avere una regola specifica in mente mi aiuta a modellare il mio comportamento. Consapevolezza, attenzione sempre!
E tu? Hai trovato trucchi o strategie per aiutarti a evitare la procrastinazione o per modellare la tua esperienza?
Sto lavorando al mio progetto Happiness e potresti averne uno anche tu! Il progetto di tutti sarà diverso, ma è la persona rara che non può trarne beneficio. Unisciti a – non c'è bisogno di recuperare, basta saltare in questo momento.
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