Ti auguro di poter ricominciare tutto da capo il nuovo anno? Puoi in qualsiasi momento. Scegli un giorno, ogni giorno, e dichiara che il tuo nuovo anno personale per riavviare la tua vita. Se selezioni oggi, non sei solo, poiché la nuova luna segna il nuovo anno tra molte culture antiche (prendi nota che il capodanno cinese è oggi). Prendi ancora in considerazione un compleanno, un anniversario o un giorno qualsiasi per ricominciare da capo e prendere in considerazione questi suggerimenti per realizzare risoluzioni nuove e migliorate che sono garantite per avere successo.
Il singolo più grande fattore che influisce sul successo del processo di risoluzione è quello di realizzare ciò che si focalizza su si espande . Concentrati sull'evitare qualcosa (ad es. Bere, mangiare troppo, procrastinare) e potresti semplicemente assicurarne il successo continuo. Ad esempio, il 98% delle persone che si occupano di stress tende a svegliarsi di notte a rimuginare su ciò che le disturba. Potrebbe essere una lotta con un bambino, una discussione con un collega, fatture mutuarie in crescita, malattia, o qualcos'altro. Ha senso concentrarsi sul problema. Eppure, come il vecchio adagio, la ruota cigolante ottiene l'olio, il problema otterrà l'energia, che serve solo a rafforzare la ruminazione. La chiave è concentrarsi sulla forza opposta del problema: la soluzione.
Per illustrare, usiamo l'esempio dei sette peccati capitali (orgoglio, invidia, pigrizia, avidità, rabbia, gola e lussuria). Numerose storie nel tempo insegnano cautela nel soccombere a questi comportamenti. Il messaggio ci è stato rafforzato in giovane età da genitori, insegnanti, libri e media. Per esempio, ricorda Star Wars, episodio 3, in cui Anakin Skywalker si trasforma in Darth Vader dopo aver permesso a paura, invidia, rabbia e orgoglio di mascherare il suo cuore e l'intuizione. Nell'episodio, Yoda avverte Anakin di non concentrarsi sul lato oscuro della forza.
Come Darth Vader, gli esseri umani si concentrano sul lato oscuro della forza per la maggior parte del tempo. Lo vedo in me stesso, i miei amici, la mia famiglia e i miei clienti. Cadiamo dalla bici del pensiero positivo e iniziamo a rimuginare sul negativo e su ciò che stiamo cercando di evitare. Non mi credi? Guarda le 13 migliori risoluzioni del nuovo anno negli Stati Uniti. Il primo è quello di perdere peso con la gestione del debito arrivando al secondo posto. Entrambe queste risoluzioni si concentrano sul problema anziché sulla soluzione. Forse è per questo che oltre il 68% delle persone rinuncia alle proprie risoluzioni entro le prime due settimane.
Le persone avrebbero più successo se si focalizzassero sul lato leggero della forza. Invece di fare una risoluzione per dimagrire, prova a prendere l'intenzione di prendersi cura del tuo corpo con cibo nutriente, amore e cura. Questo amore e cura potrebbero consistere in vitamine, esercizio fisico, respirazione profonda, lozioni emollienti, profumi edificanti, acqua in abbondanza e ascolto. Lascia che il tuo corpo ti parli di ciò che prova. Un mal di pancia potrebbe essere una bandiera rossa che qualcosa ti sta infastidendo. Forse è necessario superare confini e trattarsi con rispetto. Potresti non sentire questa saggezza critica se ti stai arrabbiando con il tuo corpo per non adattarti ai vestiti.
Per quanto riguarda la gestione del tuo debito, puoi dire che questa risoluzione si concentra sulla mancanza? Tratta i tuoi soldi con amore, cura e gratitudine. Osserva tutto ciò che hai e quanto sei fortunato ad avere la capacità di pagare acqua, elettricità e cose così spesso date per scontate. Il debito comincia a svanire (e non prendere mai il sopravvento in primo luogo) quando gestiamo i nostri soldi con gratitudine. Quello che succede è che le persone tendono a concentrarsi su ciò che non hanno o sul poco denaro che loro o il loro partner sta facendo, il che porta a un circolo vizioso di spesa per sentirsi meglio e poi rimpiangere. Ferma il ciclo apprezzando la gioia che ti da $ 1. Il brivido di quella doccia calda. Il calore della coperta in più sul tuo letto. Il comfort delle pantofole sfocate o delle calze morbide. È qui che la magia vive e l'abbondanza si moltiplica.
Per quanto riguarda quei sette peccati capitali, prova a concentrarti sui loro lati positivi complementari: le sette gioie. Invece di evitare l'avidità, pensa di espandere quanto condividi. Invece di combattere la lussuria, prova a incoraggiare i sogni sentimentali della gente. Invece di resistere alla rabbia, concediti un amore nutriente. Invece di evitare di diventare una pigrizia (sindrome del pantofolaio), concediti di ballare di più. Invece di inibire il tuo ingordo interiore, prova a liberare il tuo artista interiore e cerca la qualità piuttosto che la quantità. Invece di nascondersi dal tuo orgoglioso ego, concentrati sulla promozione dell'incondizionato autocontrollo. Infine, invece di trattenere il tuo mostro dagli occhi verdi dall'invidia, prova a concentrarti sulla gratitudine nel momento.
Se hai ottenuto qualcosa da questo articolo, spero che questo atteggiamento sia tutto. Per favore, non picchiarti. Prendilo un giorno alla volta e continua a riadattarti alla luce. Diventerà naturale nel tempo.
Felice 2012! Che il nuovo anno porti luce gioiosa, significato profondo, relazioni amorevoli e sogni che diventano realtà!
