Quiz sulla pensione: Will Pass o Flunk Retirement?

Mentre Sue considera la pensione, ha riferito: "So che sarò un fallimento in pensione. Ho lottato con l '"aldilà" per circa cinque anni; in effetti, questa è la "transizione" più difficile che abbia mai vissuto, e sembra essere il caso di molte donne professioniste del nostro genere. Non vogliamo "arrotolare le bende". Cosa altro c'è?"

Sue ha vissuto la morte di un figlio adulto, un nipote nato con fibrosi cistica. Quindi, cosa rende la pensione così difficile quando ha incontrato alcune delle sfide più difficili della vita? Sue riflette ciò che molti riferiscono. Ha avuto una vita piena ricca, lavorando in una carriera che ama, crescendo due figli e facendo parte di un matrimonio di quarantacinque anni. Manca dalla sua vita, non c'è tempo per gli hobby. Le paure di Sue ruotano attorno alla perdita della sua identità e alla mancanza di uno scopo o una missione nella vita.

Suggerimenti per la pensione

Sue, e altri come lei, possono essere aiutati ascoltando i consigli di chi ha intenzione di andare in pensione e già in pensione.

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Rinomina pensionamento: la parola ritiro significa retrocedere. Abbiamo bisogno di una nuova parola per riflettere ciò che effettivamente accade. La pensione sta cambiando marcia, lasciando una serie importante di attività e muovendosi verso nuove avventure e nuovi percorsi.

Preparati alla sorpresa: il pensionamento non è una transizione; è una serie di transizioni. Non importa quanto bene pianifichi, ci saranno colpi di scena inaspettati. Uno scrittore di giornali fu sorpreso di dover avere un intervento chirurgico al cuore di emergenza una settimana dopo essersi ritirato; una donna, mai sposata, ha incontrato qualcuno al centro anziani e si è innamorata.

Identificazione delle aspettative di pensionamento: il contrasto tra alcuni operai che vivono in un parco di case mobili e un amministratore delegato in pensione di una società Fortune 100 è istruttivo. Chi vive nel parco mobile non si aspetta mai di avere due case in cui "le ragazze possono fare acquisti al centro commerciale e i ragazzi pescano quando vogliono". Stavano ottenendo più del previsto mentre il potere del CEO ha cominciato a diminuire nel momento in cui si è ritirato, a suo sgomento. Si aspettava di continuare a essere visto come un giocatore importante.

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Scopri il tuo percorso di pensionamento: sei o vuoi essere un:

Continuer-Doing più o meno lo stesso, ma diverso
Avventuriero: impegnarsi in qualcosa di nuovo
Cercatore: cerca la tua nicchia
Easy Glider-Going con il flusso
Spettatore coinvolto – Cura e apprendimento ma non più un giocatore chiave
Ritiratura-Rinuncia

OTTENERE COINVOLGIMENTO, RIMANERE INTERESSATO- Pensa a ciò che hai sempre voluto fare, una passione repressa, un rimpianto. Quindi prova a farlo accadere. Un meccanico d'auto aveva sempre sognato di suonare il piano. Ha risparmiato abbastanza denaro in modo che quando è andato in pensione ha comprato un pianoforte, preso lezioni ed è coinvolto in quella che lui chiama "la gioia della sua vita". L'attività stessa è una questione di gusti individuali; entrare in un'attività è ciò che conta.

Bilancia il tuo portafoglio psicologico: guarda le tue risorse psicologiche prima del pensionamento e scopri come rimpiazzarle o duplicarle. Il tuo portafoglio psicologico ha tre parti principali: la tua identità; i tuoi rapporti con colleghi, partner, amici, vicini di casa; e il tuo scopo o capitale sociale ottenuto dal tuo lavoro e dal coinvolgimento della comunità.

Aumenta le strategie di coping del pensionamento: gestisci la pensione in modo più creativo praticando nuove strategie di coping. Se qualcosa sulla pensione ti dà fastidio, poniti tre domande: Posso cambiare il problema? In caso contrario, posso cambiare il modo in cui vedo il problema? E posso ridurre il mio livello di stress attraverso la meditazione, l'esercizio fisico, la terapia? La linea di fondo: è tutta una questione di attitudine, atteggiamento, atteggiamento.

Sii paziente: le transizioni sono un processo, non un evento. Pensa di fare un viaggio: ti prepari per il viaggio, fai il viaggio, ricordi il viaggio. Durante questo periodo le tue reazioni cambieranno. La pensione è così. Ci pensi, pianificalo, fallo. E poi arriva il momento di capire chi sei e come "ottenere una vita". Ci vorrà del tempo, quindi, sii paziente, sapendo che oggi non è per sempre.

Il tuo quiz sulla pensione: passerai il pensionamento se puoi

Rinomina pensionamento come positivo

Comprendi che sarà pieno di sorprese, buone e cattive

Sii realista riguardo alle tue aspettative

Decidi quale percorso (i) seguire

Mettersi in gioco

Rafforza il tuo portafoglio psicologico: la tua identità

Relazioni, scopo

Utilizzare più strategie di coping

Dagli tempo

Ricorda, puoi passare la pensione

Nancy K. Schlossberg
Author, Revitalizing Retirement: rimodellando la tua identità, i rapporti e lo scopo
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