Una multinazionale, TSheets, ha recentemente condotto uno studio su quanti giorni di salario vengono dedotti dai dipendenti e su quanti giorni questi dipendenti non stanno assumendo. C’è una discrepanza abbastanza grande tra questi numeri: hanno stimato che oltre 573 milioni di giorni di ferie non verranno utilizzati.
Quando lavoriamo per una società che offre effettivamente un periodo di ferie retribuite, non è davvero sensato in alcun modo rinunciare a trarre vantaggio da questo particolare vantaggio. Di seguito sono riportati alcuni modi principali in cui saltare le vacanze può devastare la tua salute e il tuo benessere:
Salute cardiovascolare: se una donna consente a sei o più anni di passare da una vacanza all’altra, è 8 volte più probabilità di sviluppare malattie cardiache. Gli uomini che rinunciano ai loro periodi di ferie annuali hanno un rischio maggiore del 32% di morire di infarto.
Sonno: i modelli di sonno migliorano durante i periodi di vacanza, perché sei più in grado di lasciare che i tuoi ritmi circadiani naturali regolino la tua ora di andare a dormire e il tempo di svegliarsi.
Tempi di reazione: i tempi di reazione migliorano quando si prende tempo per una vacanza. Lo stress sovraccarica il cervello e quando sovraccarichi costantemente e dividi la tua limitata attenzione tra schermi di computer, telefoni cellulari, conversazioni e preoccupazioni su cosa dovresti fare, non hai il tempo di farlo, perdi la capacità di pagare attenzione a ciò che sta accadendo intorno a te.
Produttività : sarai più produttivo anche se esci dall’ufficio per qualche R & R. Per ogni 10 ore di tempo trascorso in vacanza, la produttività migliora dell’8 percento.
Lealtà e soddisfazione sul lavoro: le persone che utilizzano regolarmente le loro giornate di ferie sono anche più fedeli ai loro datori di lavoro e meno inclini a lasciare il lavoro. E i dipendenti felici fanno organizzazioni più redditizie.
Stress: si manifestano meno dolori e dolori una volta che si ritorna al lavoro dopo il tempo di distanza. Il tuo corpo trasforma lo stress mentale ed emotivo in esperienze fisiologiche come mal di testa, mal di schiena e tensione muscolare. Lasciando andare i fattori di stress per una settimana, il tuo corpo è in grado di disancorarsi e tornare al suo stato più sano e rilassato.
L’opinione condivisa è che anche una vacanza di 4 notti è sufficiente per ridurre lo stress e aumentare il benessere che dura settimane dopo il ritorno al lavoro. C’era una volta, la gente contava i giorni al venerdì alle 5 quando potevano passare i due giorni seguenti a godersi le cose nella vita che non erano legate al lavoro. Quanti fine settimana di 2 giorni sono liberi da compiti, pensieri o preoccupazioni legati al lavoro stai prendendo in questi giorni? Se siete di guardia o avete uno smartphone o un tablet o un altro cappio di comunicazione, probabilmente non avete “tempo” per interrompere il cronometro relativo al lavoro, anche quando siete fuori orario ufficialmente. Se riesci a concederti una vacanza di 4 giorni dal lavoro, farai un lavoro abbastanza buono per farti uscire dal tuo sistema.
Le vacanze consentono al tuo corpo di “reimpostare” e di essere più presente nel momento. Meno burn-out, maggiore energia, maggiore creatività, opportunità per i dipendenti di far crescere le proprie competenze quando si assumono parte del carico di lavoro quando si assiste a mansioni che vanno oltre la normale routine.
Preoccupati invecchi una persona e le vacanze – in tutto il mondo o intorno al pozzo del cortile sul retro – ti consentono di disattivare la preoccupazione e consentire alla tua mente di spostarsi in posizione neutrale. Pensaci, ci viene consigliato di lasciare che le batterie si scarichino sui nostri dispositivi elettronici in modo che possiamo quindi dare loro una carica completa per farli lavorare in modo più efficace di tenerli “completamente carichi, 24/7.” Per i tuoi computer, si consiglia di eseguire una chiusura completa o ripartire ogni giorno. I nostri corpi e il nostro cervello hanno bisogno di una carica completa e si spengono proprio come fanno i dispositivi elettronici – ci prendiamo più cura della salute dei nostri sistemi operativi e hardware dei nostri dispositivi di quanto ne facciamo noi stessi!
La classifica degli Stati Uniti nel confronto “Giorni di vacanza obbligatori” è assolutamente triste – gli Stati Uniti hanno esattamente ZERO giorni di ferie. Questo è paragonabile al 25+ che è richiesto in Australia, Scandinavia, Regno Unito o Kuwait. In effetti, gli Stati Uniti sono l’unico paese dell’Organizzazione per la cooperazione e lo sviluppo economico che non impone una vacanza retribuita.
Un buon numero di persone che scelgono di non prendere vacanza prendono una decisione basata sulla paura:
Sarebbe utile se la cultura in cui viviamo sostenesse la cura dei nostri corpi per l’alimentazione della macchina economica. La direzione dovrebbe imporre ai propri dipendenti di utilizzare le loro ferie retribuite. Aumenta la produttività, re-energizza i dipendenti, riduce il burn-out e migliora il morale. In questi giorni di incertezza economica, non è saggio lasciare il tempo pagato sul tavolo alla fine dell’anno.
Riferimenti
Blank C, Gatterer K, Leichtfried V, Pollhammer D, Mair-Raggautz M, Duschek S, Humpeler E, e Schobersberger W. (2018). Una breve vacanza migliora il livello di stress e il benessere nei middle-manager di lingua tedesca: una sperimentazione controllata randomizzata. Rivista internazionale di ricerca ambientale e salute pubblica. 15 (1).
Ernst & Young studia i propri dipendenti
Framingham Heart Study: studio longitudinale su larga scala
Studio della Nuova Zelanda Air di Mark Rosekind
Società per la gestione delle risorse umane
