Summer Sanity: gestione dell’ADHD in adolescenti e giovani adulti

3 consigli infallibili per litigare meno e andare d’accordo di più man mano che il bambino matura.

Ora che la scuola è finita e tutti sono in giro per la casa di più, sei, ancora una volta, di fronte alle negoziazioni quotidiane di mettere via cose, quando i bambini vengono o vanno e chi è effettivamente seduto per la cena che sei corso a fare dopo il lavoro. Forse il tuo studente o studente di college con ADHD non ha ancora trovato un lavoro e trascorre gran parte della giornata di gioco. Forse lasciano piatti incrostati di cibo nella loro stanza e poi si lamentano delle formiche sul pavimento. Qualunque sia il problema, ti piacerebbe che cambiasse.

Fonte: file Fotolia: # 509078 | Autore: Lisa F. Young

Vedi che le abilità di funzionamento esecutivo di tuo figlio hanno ancora bisogno del tuo supporto: non riescono a capire cosa fare con le loro cose di quell’anno passato, dove trovare un lavoro estivo o come fare un loro appuntamento di taglio di capelli. Ma quando dici qualcosa, urlano che tu smetta di tormentarli. È difficile sapere quando intervenire e quando stare in disparte. Cosa puoi fare diversamente?

• “Disturbo dei giochi” identificato dall’Organizzazione mondiale della sanità
• 12 modi per non essere d’accordo
• Come superare la vergogna e costruire fiducia in se stessi
• La diagnosi psichiatrica è difficile, così come il trattamento
• I bambini possono avere un disturbo bipolare?

1. Considera la loro fase di sviluppo. Stanno facendo una tipica, goffa danza tra la connessione e l’autonomia con genitori, assistenti e altri adulti. Ma come adolescenti e adulti emergenti con ADHD, stanno anche vivendo con cervelli che non finiscono di svilupparsi fino all’età di 25 anni. Ciò significa che hanno un ritardo di quasi tre anni rispetto ai coetanei neurotipici perché la maggior parte di questa crescita si verifica in i lobi frontali e le capacità di funzionamento esecutivo, le aree più colpite dall’ADHD. Competenze chiave come la pianificazione, l’assegnazione delle priorità, la gestione del tempo, la persistenza degli obiettivi, l’attenzione sostenuta, il controllo emotivo, la motivazione, il giudizio e l’auto-consapevolezza richiedono semplicemente più tempo per sviluppare i cervelli ADHD e tale processo non è uniforme.

2. Pratica l’autocontrollo. Quando reagisci alle loro provocazioni, butti benzina sul loro fuoco crescente. Dal momento che i bambini di questa età con ADHD stanno ancora lottando con una capacità limitata per emotivo e / o

• Top 5 Libri di saggistica per terapisti
• Aiutare gli adolescenti con ADHD a costruire la fiducia sociale
• Caffeina: è un drink, è un dessert, è una droga
• Anni spalancati: come possono iniziare i ragazzi in anticipo?
• Dolore nel tempo

Fonte: file Fotolia n. 199013 | Autore: Вячеслав Чичаев

regolamento verbale, devi fare affidamento sui tuoi lobi frontali completamente formati per evitare un’escalation completa. Ciò significa creare un piano da seguire quando il tuo cervello pensante è sopraffatto dall’agitazione con tuo figlio o tua figlia. In un momento di calma, pensa a cosa succede dentro di te quando ti senti innescato. Ti stringe lo stomaco, il respiro si accelera o il cuore batte forte? Questi segnali ti stanno dicendo di premere il pulsante di pausa. Scopri cosa ti aiuta a calmarti. Che si tratti di esercizi di respirazione, ascolto di alcune canzoni preferite, lavarsi le mani in bagno o stretching, mettere questo elenco sul telefono e usarlo! Quando le cose si surriscaldano, fai una pausa dicendo: “Non mi piace dove sta andando. Ho bisogno di una breve pausa per pensare alle cose e tornerò tra X minuti. ”

3. Lavorare insieme per costruire abilità di funzionamento esecutivo. Molti giovani adulti hanno ancora bisogno di aiuto per apprendere le competenze relative a responsabilità indipendenti, per adulti, come la realizzazione di appuntamenti medici, per i capelli o il dentista e la gestione delle loro finanze. Non hanno molta, se non nessuna esperienza, fanno queste cose e probabilmente hanno bisogno di una guida da parte tua. Al momento, possono accettare o rifiutare il tuo aiuto: non importa. Non sai mai cosa stanno assorbendo e quando lo useranno. Per rendere questo processo senza intoppi: sedetevi in ​​un momento di calma e discutete di un’abilità che entrambi pensate abbia bisogno di migliorare. Brainstorma idee su come avvicinarsi a questo, prova uno di loro fuori e riorganizzarsi in una settimana per valutare i tuoi progressi. Se le cose non migliorano, apporta le modifiche necessarie o scegli un altro approccio.

Fonte: file: # 12Fotolia file # 967805 | Autore: Monkey Business

A volte avere uno studente in età da studente o da college a casa significa due passi in avanti e un passo indietro. Più puoi concentrarti sul miglioramento delle loro abilità per una vita indipendente, migliori saranno le cose. Invece di giudizi e critiche, aggiusta le tue aspettative, offri loro strumenti e rimani paziente. Mantieni sempre il tuo senso dell’umorismo a portata di mano: una bella risata insieme fa molta strada verso la costruzione di connessioni!