Ricordando i nostri sé

Sappiamo che i nostri ricordi possono essere inaccurati: dimentichiamo, distorciamo, omettiamo e aggiungiamo, ci mescoliamo. Sappiamo anche che alcuni ricordi personali sono vivaci e molto accurati per lunghi periodi di tempo. Come rendiamo conto di questa discrepanza?

Si scopre che l'accuratezza della nostra memoria dipende da quale strategia scegliamo per il ricordo e dal modo in cui ci viene chiesto di ricordare.

Inaccuratezza nella memoria

Quando ricordiamo casualmente le nostre azioni e atteggiamenti passati, le credenze implicite possono distorcere in modo affidabile i nostri ricordi. Se pensiamo a noi stessi come coerenti nel tempo – come fanno molte persone – ricordiamo il nostro sé passato come più simile al nostro sé attuale di quanto non fosse in realtà. Abbiamo un errore di coerenza. Questo è particolarmente vero con le opinioni politiche. In alternativa, se crediamo di essere cambiati in modo significativo, la nostra memoria esagererà le differenze tra i nostri sé passati e presenti. Le persone che hanno trasgredito in passato possono ricordarsi di essere persone molto diverse, anche quando le misure della personalità mostrano che sono simili. Quindi possiamo anche avere un pregiudizio di incoerenza.

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Se ricordiamo eventi personali con qualsiasi obiettivo diverso dalla massimizzazione dei dettagli e dell'accuratezza, le informazioni che selezioniamo dalla memoria possono essere distorte – dalle convinzioni su noi stessi e dai nostri obiettivi personali. Anche se il profilo della memoria è accurato, i dettagli che selezioniamo e omettiamo possono rafforzare particolari tratti o temi nelle nostre vite: felicità, coraggio, ingiustizia, realizzazione, divertimento.

Precisione nella memoria

Quando il nostro obiettivo è il ricordo completo e dettagliato, i nostri ricordi personali possono essere molto accurati – se scegliamo le giuste strategie.

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Fonte: en.wikipedia.org

Per massimizzare la precisione, recupera un ricordo, studia le immagini che ti vengono in mente e racconta tutto ciò che vedi nella tua mente e tutto ciò che sai di quell'evento. Lascia che quella memoria porti ad altri ricordi e descrivi quelle memorie collegate allo stesso modo. Stai praticando l' introspezione riflessiva – un metodo che risale al 19 ° secolo e continua oggi come base per la ricerca contemporanea sulla memoria autobiografica.

Rappresentazioni e percorsi di recupero

Tieni presente che quando recuperiamo una memoria a lungo termine, ci sono due fattori coinvolti: la rappresentazione della memoria stessa e il percorso di recupero di quella memoria. Le rappresentazioni della memoria rimangono vividi e dettagliate nel corso di molti anni, anche se i percorsi di recupero possono diventare troppo cresciuti e inaccessibili in disuso. In effetti, perdere la forza di recupero mantenendo la capacità di memorizzazione è adattabile perché impedisce alle vecchie informazioni di interferire con il ricordo corrente, mantenendo allo stesso tempo disponibili queste vecchie informazioni quando è necessario. Quando vengono recuperate queste vecchie rappresentazioni della memoria, l'informazione non è diminuita. È così che un ricordo a cui non abbiamo pensato per anni può tornare con sorprendente chiarezza e dettagli.

Fonte: commons.wikimedia.org

Due tipi di memoria

Fa la differenza anche se stiamo richiamando liberamente o se ci vengono poste delle domande. I sopravvissuti al trauma, per esempio, possono liberamente ricordare molto accuratamente molti anni dopo gli eventi traumatici – in alcuni casi in modo più accurato rispetto alla documentazione documentata. Tuttavia, quando a queste stesse persone vengono poste domande specifiche, le loro risposte potrebbero essere imprecise. Perché questa differenza?

I ricordi esistono a due livelli: memoria primaria e memoria integrata . La memoria primaria è la rappresentazione dell'esperienza fenomenica originale: immagini visive, suoni, odori, sapori, emozioni e sensazioni corporee. La memoria integrativa è costruita dalle immagini nella memoria primaria così come dalle memorie correlate e dalla conoscenza generale. Nel ricordo casuale, spesso attingiamo a memorie integrative. Se ci viene posta una domanda e le informazioni richieste non sono nella memoria primaria, allora possiamo fare riferimento ai nostri ricordi integrati e costruiti o fare ipotesi plausibili basate sulla conoscenza generale. Quando ciò accade, il ricordo potrebbe essere impreciso. Tuttavia, se siamo autorizzati ad accedere e descrivere liberamente le nostre memorie primarie, senza domande, le nostre descrizioni rimangono fedeli alle rappresentazioni della nostra originale esperienza fenomenica.

Fonte: en.wikipedia.org

Se un'informazione critica non è disponibile nella memoria primaria, possiamo semplicemente dire che non ci ricordiamo. Se l'interrogante ci preme per una risposta specifica, possono verificarsi degli errori. Ecco perché i testimoni di un crimine dovrebbero prima raccontare i propri ricordi, ininterrotti, prima di porre domande specifiche.

Come ricordare con precisione

Per cercare l'accuratezza nella memoria personale, utilizzare queste strategie: 1) concentrarsi sul recupero delle immagini nella memoria primaria, 2) fornire descrizioni complete di queste memorie primarie, 3) essere consapevoli e cercare di evitare l'influenza delle credenze implicite su se stessi e gli altri e 4) richiamare liberamente prima di rispondere a domande specifiche. I nostri ricordi non sono invenzioni creative che cambiano caleidoscopicamente ogni volta che li accediamo. Sebbene possiamo modellare le nostre memorie integrate per supportare le visioni di noi stessi e degli altri, non ci siamo evoluti per ricordare male il mondo. Scegliendo le giuste strategie, possiamo sforzarci di ricordare le nostre esperienze originali in modo coerente e accurato. Possiamo dipendere dai nostri ricordi.

Per ulteriori informazioni su questo argomento e sull'autore, consultare: http://professorkraft.com/