Nella nostra epoca di narcisismo, i fornitori di psicologia del fast food ci dicono di amarci incondizionatamente. È un concetto difficile da capire, quando ci pensi. "Amore", quando usato come verbo, si riferisce a qualcosa di transazionale, come stringere la mano, baciare, abbracciare e così via. Puoi stringere la tua stessa mano, baciarti e abbracciarti, tipo, ma nessuno confonderà questi gesti con il significato di baciare, stringere la mano o abbracciare. Amare è donare te stesso. Nessuno dovrebbe confondere il dare se stessi a se stessi con amore.
Tuttavia, "ama te stesso" ha un significato intuitivo che sembra andare più in profondità rispetto a quello dei talk show diurni. Penso che il significato intuitivo di "amare te stesso" ti renda degno di amore.
Prenditi un momento per pensare agli adulti che hai conosciuto e che consideri adorabili. (I bambini sono adorabili solo perché sono carini). Quali qualità hanno dimostrato quegli adorabili adulti?
Scommetto che non hai pensato a persone che si preoccupavano solo di soddisfare i loro bisogni o di coloro che hanno passato molto tempo a capire come amarsi. Probabilmente hai pensato a persone compassionevoli e gentili, i cui valori più umani erano più grandi dei loro ego.
La virtù primaria di essere "amabili" è che, a differenza di essere "amato", è interamente sotto il nostro controllo. La sua virtù secondaria consiste nel fatto che essere amabile aumenta notevolmente le possibilità di essere amato, sebbene quest'ultimo dipenda in ultima analisi da quanto gli altri si percepiscono, come si riflette nel loro comportamento.
Sebbene amare te stesso non sia una guida fruttuosa per il miglioramento personale, credo che piaccia te stesso . Le emozioni ci trasmettono continuamente messaggi su di noi in relazione all'enivronment. Quando i nostri meccanismi di adattamento – il modo in cui gestiamo le emozioni vulnerabili come tristezza, senso di colpa, vergogna e ansia – sono difensivi, il senso del sé di solito è diminuito o sotto attacco percepito. I meccanismi di coping difensivi iniziano nell'infanzia, sotto forma di biasimo, negano, evitano o attaccano. (L'attacco da parte dei bambini piccoli è qualcosa come picchiarti con un fazzoletto di carta o urlare "Ti odio!") I meccanismi di coping difensivi ci fanno sentire più potenti, fino a quando l'adrenalina che stimolano si schianta nell'umore depresso. Ma non ci fanno mai sentire più preziosi e certamente non più amabili. È difficile piacere se stessi quando si incolpa, si nega la responsabilità, si evita o si aggredisce, non importa quanto ipocrita si possa provare al momento.
Come piacerti
La chiave è rendere il tuo comportamento conforme al tipo di persona, partner e genitore che più desideri essere, nel profondo del tuo cuore, al di sotto delle difese dell'ego e delle giustificazioni per il comportamento guidato dall'adrenalina. Raggiungere i tuoi valori più umani eliminerà un sacco di sensi di colpa e vergogna e permetterà a te stesso di essere una guida utile per le scelte comportamentali. Inizia girando attorno a tutti gli As o Bs che si applicano qui sotto:
Mi piaccio di più quando sono:
A. Miglioramento
B. Incolpare
A. Svalutazione
B. Valori
A. compassionevole
B. risentito
A. Miglioramento
B. Vendicativo
A. Collegamento con i propri cari
B. Ignorandoli o lapidandoli
A. Protezione dei propri cari
B. Farli sentire male
A. Apprezzando i propri cari
B. Lamentandosi di loro
A. Tipo (promozione del benessere dei propri cari)
B. Cercando il numero uno.
Valore personale contro Amore personale
Il valore del sé è più comportamentale che emotivo, più su come ci trattiamo che su come ci sentiamo rispetto a noi stessi rispetto agli altri. Valorizzare va oltre la sensazione che le persone o gli oggetti di valore siano importanti; apprezza anche le loro qualità, investendo tempo, energia, sforzo e sacrificio nella cura o nella manutenzione. Se apprezzi un dipinto da Vinci , ti concentri sulla sua bellezza e sul design più delle crepe nella pittura invecchiata. Soprattutto, lo tratti bene, assicurandoti che sia mantenuto in condizioni ideali di temperatura e umidità e protetto dall'illuminazione diretta. Allo stesso modo, le persone con alto valore di sé apprezzano le loro qualità migliori (mentre cercano di migliorare quelle minori) e si prendono cura della loro salute fisica, psicologica, della crescita e dello sviluppo.
Quando il valore del sé è alto, valutiamo automaticamente gli altri. Diventiamo amabili.
