Sebbene la definizione di una risoluzione possa semplicemente essere "l'espressione formale di un'intenzione", la radice della parola indica che dovrebbe essere più di una semplice formalità. Determinare o essere risoluti deve essere determinato, fermo nel proprio intento. Il fatto è che, con le risoluzioni di Capodanno, vedo pochissima risoluzione e, nel migliore dei casi, l'espressione formale di vaghe intenzioni.
Queste vaghe intenzioni sono state catturate bene da Sarah Stroud (McGill University) in un capitolo che ha scritto per The Thief of Time: Philosophical Essays on Procrastination. Stroud definiva la nozione di "intenzioni anemiche". Queste sono intenzioni troppo deboli per avere forza per loro. Mancano di un piano che ci richiede di essere coerenti e coerenti nel nostro tentativo di adempiere a quel piano. Sebbene la maggior parte dei piani siano inizialmente piani parziali, e noi completiamo i dettagli mentre andiamo avanti, questi piani parziali hanno forza motivazionale nelle nostre vite.
Questo è un messaggio chiave per ciascuno di noi mentre prendiamo in considerazione le risoluzioni del nuovo anno per il 2016. Le nostre intenzioni possono iniziare come affermazioni vaghe: perdere 10 sterline, esercitare di più, mangiare più sano – ma per avere successo, dobbiamo spostarci da queste intenzioni anemiche a piani più specifici, per quanto parziali possano essere.
Se hai un'intenzione per il 2016, prova a dichiararlo come "quando". . . quindi "intenzione di implementazione, al contrario di una semplice intenzione di un obiettivo generale. Ad esempio, se la tua intenzione è di "esercitare di più", il tuo piano più specifico potrebbe essere "quando è lunedì alle 9:30, poi andrò allo Hatha yoga per principianti". Questo è un piano ragionevole e ben definito per iniziare a fare più esercizio nel 2016.
Un nuovo anno porta nuove speranze per un nuovo sé o per lo meno un miglioramento personale. Avremo più successo se adempieremo alle nostre speranze e risoluzioni del nuovo anno se ci concentreremo su: 1) essere specifici sulle azioni che intraprenderemo, 2) entrare nel nuovo anno aspettando che non ci sentiremo come a gennaio, ma con la decisione di prendere le azioni come previsto, e 3) offrirci perdono quando a volte non riusciamo a soddisfare queste intenzioni, perché errare è umano, e siamo più propensi a riprovarci se perdoniamo e andiamo avanti.
Auguro a tutti i lettori di PT Blog il meglio per il 2016!
