Scrivere sulla cura della conversazione

Quello che ho imparato da 10 anni di terapia

Fonte: Canva

Saluti appassionati di psicologia. Probabilmente non sai che i blog di Psychology Today hanno 10 anni quest’anno. Ho provato a radunarli per organizzare una festa, ma non mordono. Si scopre che lo staff di PT è composto da violette umili e restringenti che preferiscono trascorrere il loro giorno assiduamente alle loro ingrate attività editoriali piuttosto che fare un inchino per aiutare a condividere articoli gratuiti di 100K (+/-?) Con un mondo affamato di risposte. Ammiro la loro modestia e, beh, ho dato un colpo. Così è andata.

Grazie per l’aiuto di milioni di persone, PT!

• Una guida per gli scienziati per educare il pubblico sulla scienza
• Commozione cerebrale: la ferita lieve che ha fatto soffrire la mia vita
• Espresso allo stress: caffè, ansia e panico
• Come il pregiudizio inconscio influisce su donne e uomini
• Documentare la malattia del terminale sui social media

Dieci anni fa, quando i blog PT erano splendenti e nuovi, mi è stata offerta la possibilità di scrivere per loro. E ‘stato un grande momento in un anno difficile (era ’08, e, sai …) ed ero elettrizzato. Così ho alzato il Commodore 64 e ho iniziato a scrivere, unendomi alla dozzina di altri blogger che si stavano caricando sulla nuova frontiera. Peter Kramer, Bella DePaulo, Dan Ariely, Scott Barry Kauffman e molti altri studiosi di rilievo … questi erano i miei formidabili colleghi all’inizio del gioco.

Questa opportunità ha cambiato la vita, si scopre. Attraverso il blog per PT sono stato in grado di intervistare la maggior parte dei miei eroi psicoterapeutici, acquisire nuove opportunità di scrittura, lanciare iniziative oniriche, stringere amicizie solide e divertirmi molto. Tutte queste nuove opportunità hanno i loro meriti, ma PT è il punto di partenza.

Il mio blog, In Therapy, tratta di demistificare l’esperienza terapeutica per i clienti. I terapeuti hanno anni per imparare il mestiere, ma i clienti hanno ben poco per aiutarli a navigare nelle acque infide della terapia. Come terapista io stesso e un consumatore di lunga data di psicoterapia, ho voluto iniziare conversazioni sulla terapia e aiutare alcune persone a migliorare il loro tempo sul divano. Forse ci sono riuscito, forse no, ma mi ha insegnato alcune lezioni lungo la strada. Se hai letto fino a qui, meriti di sapere cosa sono:

• Blogging e Podcasting come strategia di carriera
• Strategie per blogging e podcasting
• Presentazione della filosofia sperimentale
• Blogging the Wild Thing
• Possedere la tua felicità

Non tutti amano la terapia – Quando ho iniziato a scrivere sul blog, sapevo già che alcune persone avevano esperienze negative in terapia, nonostante la ricerca mostrasse l’efficacia complessiva della terapia. Ma presto, il blog è diventato un faro per le persone con brutte esperienze venire a raccontarmi le loro storie, sia nei commenti o tramite una e-mail diretta. Ora sono ben consapevole di quanta abbandono, giudizio, fustigazione e buffoneria provano alcuni pazienti nella terapia, e mi sono trovato a scusarmi per la mia professione a volte. Pensavo che il mio allenamento fosse praticamente normale per tutti i terapeuti, ma apparentemente no. Controlla i commenti sul post di trasferimento e sulla serie di terminazioni per ulteriori informazioni.

Terapisti e clienti hanno conversazioni diverse : i terapeuti trascorrono molto tempo ed energie discutendo tra loro delle teorie e delle tecniche che usiamo per aiutare le persone, e gran parte di ciò è perso nei clienti che cercano il nostro aiuto. La maggior parte dei clienti non gliene frega niente delle distinzioni più fini di ACT rispetto a DBT e potrebbero interessarsi di meno delle battaglie CBT-psicodinamiche: vogliono solo sapere se il loro terapeuta si prende cura di loro e può aiutarle. Ho scritto all’inizio del problema del gergo nel nostro campo, e credo ancora che avremmo dedicato più tempo a capire con saggezza cosa volessero i clienti invece di dimostrare la superiorità di una teoria rispetto a un’altra.

Puoi soddisfare alcune delle persone alcune volte – Il blogging è stato un corso accelerato per addensare la mia pelle a persone che disprezzano me e il mio campo indipendentemente da ciò che dico. Mi è stato detto che la mia laurea non vale il giornale su cui è scritta, che io sono uno di “quelle persone” a cui non importa, e che tutti i terapeuti vogliono solo che i clienti se ne vadano. Sono uno stronzo arrogante che dovrebbe trovare un’altra linea di lavoro. E a proposito, sono il ragazzo che cerca di potenziare e difendere i clienti. A volte questo mi ha fatto desiderare di fermarmi (cane). Ma so che è solo una parte dei lettori, e che i loro commenti probabilmente provengono da una tremenda quantità di dolore per mano di un caregiver di fiducia che li delude. Sono un obiettivo facile, ma il loro danno è reale e complesso. Non mi arrendo.

Non sai mai cosa funzioni: i blogger lo sanno già. Potresti versare tempo ed energia in un post o in una serie che ritieni possa sconvolgere il mondo, ma non sono all’altezza; mentre un post off-the-air, off-the-cuff, fa grandi ondate. Non si sa mai.

Provaci – Dicono che sul tuo letto di morte non ti penti di quello che hai fatto tanto quanto le opportunità per cui non sei riuscito a lottare. Non ho ancora avuto un letto di morte, quindi mi rimetto a “loro”. Se c’è un take away generale che ho acquisito dalla mia esperienza PT Blog è che provi, raggiunga e cerchi qualcosa, che sia una posizione che non hai mai pensa che otterrai o una conversazione che dubiti che riuscirai mai ad atterrare, vale comunque la pena.

Così alzo un bicchiere sui blog di PT per 10 anni di divulgazione di saggezza personale, scientifica e divertente a un mondo affamato di informazioni. Ecco un grande decennio e molti altri da seguire.

Kleenex, sto ancora aspettando la tua chiamata.

Hai un post o autore preferito o memoria dai blog di PT negli ultimi 10 anni? Per favore, condividili nei commenti – organizzeremo la nostra festa di compleanno.