Il calore dei genitori è cruciale per il benessere di un bambino

Abbiamo tutti bisogno di amore e affetto. I tuoi genitori erano affettuosi e affettuosi quando stavi crescendo, o sei cresciuto in un ambiente violento? Se sei un genitore – quanta cordialità e affetto mostri i tuoi figli ogni giorno?

Come la maggior parte dei genitori – come il padre di un bambino di 6 anni – è per me un buon senso voler creare l'ambiente più amorevole e non tossico per mia figlia. Detto questo, gli studi scientifici sono sempre una utile riaffermazione di quanto sia importante praticare la gentilezza amorevole e "fare la doccia alle persone che ami con amore".

Un nuovo studio dell'UCLA suggerisce che un'amorevole figura genitoriale può alterare i circuiti neurali nei bambini che potrebbero influenzare la salute per tutta la vita. Il rovescio della medaglia, l'impatto negativo dell'abuso infantile o la mancanza di affetto dei genitori prendere un pedaggio mentale e fisico può anche durare una vita. La negligenza infantile aumenta il rischio di adulti per morbilità e mortalità.

Lo studio del settembre 2013, intitolato "Abuso infantile, calore dei genitori e rischio biologico multisistemico degli adulti nello sviluppo del rischio dell'arteria coronaria nello studio dei giovani adulti" è pubblicato online dagli Atti dell'Accademia Nazionale delle Scienze . Questo studio è la prima volta che i ricercatori hanno esaminato gli effetti dell'abuso e della mancanza di affetto genitoriale attraverso l'intero sistema normativo del corpo umano, e hanno trovato un forte legame biologico tra le prime esperienze negative della vita e una cattiva salute più tardi nella vita.

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"I nostri risultati suggeriscono che potrebbe esserci un modo per ridurre l'impatto che l'abuso ha, almeno in termini di salute fisica", ha detto Judith E. Carroll, ricercatrice presso il Cousins ​​Center for Psychoneuroimmunology dell'UCLA e autore principale dello studio. "Se il bambino ha amore dai genitori, potrebbe essere più protetto dall'impatto dell'abuso sul rischio biologico degli adulti per problemi di salute rispetto a quelli che non hanno quell'adulto amorevole nella loro vita".

Molte relazioni precedenti sull'abuso o negligenza infantile hanno trovato un legame tra il benessere psicologico e fisico di un bambino. Per esempio, lo stress infantile "tossico" è stato collegato a livelli elevati di colesterolo, malattie cardiovascolari, sindrome metabolica e altre condizioni fisiche che presentano un rischio significativo per la salute. I ricercatori suggeriscono che lo stress infantile tossico altera le risposte neurali allo stress, aumentando l'eccitazione emotiva e fisica alla minaccia e rendendo più difficile la chiusura di quella reazione.

I ricercatori dicono: "È ben riconosciuto che fornire ai bambini in circostanze avverse con una relazione nutrizionale è benefico per il loro benessere generale. I nostri risultati suggeriscono che una relazione amorosa può anche impedire l'aumento dei biomarcatori indicativi del rischio di malattia in numerosi sistemi fisiologici, che hanno un impatto negativo sugli effetti sulla salute decenni dopo ".

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Bandire: vergogna, umiliazione e nomi che chiamano

In una recente intervista con Oprah Winfrey, Brené Brown parla della differenza tra vergogna e umiliazione e l'importanza di non chiamare mai nomi di persone. Si prega di prendere 3 minuti per guardare questo video clip in cui Brené Brown fornisce esempi di come insegnanti, genitori e assistenti spesso usano la vergogna come strumento per gestire il comportamento dei bambini.

La vergogna è particolarmente tossica perché i bambini tacciono sull'abuso basato sulla falsa convinzione che le etichette o i commenti sprezzanti siano veri. Se a un bambino viene insegnato che essere vittima di bullismo o umiliazione da parte di un adulto o di un pari è inaccettabile, è più probabile che lui o lei parlino e smantellano i circuiti neurali dell'abuso.

La vergogna non può sopravvivere in un cervello amorevole e compassionevole. Attraverso l'allenamento di consapevolezza e altri tipi di terapia, credo che sia possibile per le persone di qualsiasi età modellare i circuiti neurali dell'abuso infantile attraverso la neuroplasicità.

Tutti abbiamo bagagli e cicatrici dal nostro passato. Invece di sentirti come "merce danneggiata" perché hai avuto un'infanzia abusiva, puoi iniziare a prendere misure proattive per annullare i danni a livello neurale e migliorare la tua salute nel processo. Come la maggior parte delle persone che conosco, ho avuto la mia giusta dose di abuso e incuria cresciuti. La corsa è sempre stata un modo affidabile per rafforzare la mia capacità di recupero e ri-collegare la mia mente per essere più ottimista e compassionevole. Se ti senti meno di qualsiasi ragione, ti consiglio caldamente di iniziare un allenamento e un rigoroso allenamento di consapevolezza.

Conclusione: la gentilezza amorevole è critica in ogni fase della vita

I risultati dell'UCLA suggeriscono che il calore e l'affetto dei genitori proteggono uno contro gli effetti nocivi dello stress infantile tossico. Sebbene gli effetti persistenti dell'abuso infantile possano essere collegati a malattie legate all'età come le malattie cardiovascolari – credo che sia possibile per noi annullare alcuni di questi danni come adulti attraverso scelte di stile di vita e cambiamenti nella mentalità e nel comportamento.

"Speriamo che ciò incoraggi il sostegno delle politiche pubbliche per interventi precoci", conclude Judith E. Carroll. "Se interveniamo presto nelle famiglie a rischio e in luoghi che forniscono assistenza ai bambini educando e formando genitori, insegnanti e altri operatori sanitari su come fornire un ambiente amorevole e nutriente, possiamo anche migliorare le traiettorie di salute a lungo termine di quei bambini. ”

Se vuoi leggere di più su questi argomenti, dai un'occhiata ai miei Blog di psicologia oggi : "La neuroscienza di calmare un bambino", "La compassione può essere addestrata", "Il potere della vulnerabilità", "La consapevolezza resa semplice", "Come La meditazione riduce l'ansia a livello neurale? "E" L'allenamento consapevole e il cervello compassionevole ".