Perché rimani bloccato e infelice

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È quasi autunno. Hai fatto delle risoluzioni lo scorso gennaio per fare qualcosa di diverso quest'anno e sbloccare? Hai ricordato quali erano quelle risoluzioni e perché erano importanti a gennaio? L'inizio dell'anno è spesso pieno di nuove speranze per quello che faremo in modo diverso e dove saremo nel nuovo anno a venire. Sfortunatamente, le statistiche ci dicono che solo l'8% delle persone che ha impostato queste risoluzioni ha raggiunto i propri obiettivi. Ciò significa che oltre il 90% della popolazione probabilmente sta leggendo questo e chiedendosi quali obiettivi avevano stabilito in primo luogo!

Gennaio non è l'unica volta per i nuovi inizi. L'autunno è un ottimo momento per fare un bilancio e rivedere quello che hai fatto finora quest'anno, dove speravi di essere, e quali passi devi prendere per arrivare dove vuoi andare. Per troppe persone l'obiettivo è quello di allontanarsi da qualcosa – "Odio il mio lavoro", "Vorrei non aver mai sposato questa persona", "I miei figli sono così difficili", "Voglio vivere in un posto più bello, io odio il freddo. "Probabilmente sei molto chiaro su ciò che non vuoi, ma giorno dopo giorno potresti trovarti bloccato in esso comunque.

Ci sono molti fattori per cui potresti rimanere bloccato: la stabilità finanziaria è spesso la più grande, seguita dalla paura di cambiare o fare un errore, non avere l'istruzione o le risorse di cui hai bisogno, ecc. Se queste ragioni sono irremovibili, allora come fanno alcune persone far accadere il cambiamento, superare le loro circostanze negative e passare a luoghi più felici? Ogni giorno qualcuno sta cambiando carriera, trasferendosi in una nuova posizione, migliorando le relazioni, guadagnando stabilità finanziaria e così via. Può essere fatto, ma è importante conoscere i passi da compiere per ottenere ciò che si vuole veramente.

Ci sono cinque aree chiave su cui concentrarsi per passare da uno stato bloccato a un nuovo inizio. Questi passaggi si basano sul modello SHIFT ® con marchio di fabbrica, di cui puoi ottenere ulteriori informazioni qui:

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1. Inizia identificando ciò che vuoi veramente. È facile puntare il dito su ciò che è sbagliato, ma dedicare il tempo necessario a identificare ciò che potrebbe renderti felice è molto più importante. È anche più difficile da fare. A volte puoi essere così concentrato su ciò che vuoi lasciare che perdi di vista ciò a cui vuoi andare. Dipingi un'immagine (letteralmente o figurativamente) di dove vuoi andare. Quali misure qualitative e quantitative saranno in atto? Cosa penserai, sentirai o farai quando arrivi? Sii il più chiaro possibile su dove vuoi andare. Se non riesci a misurarlo in qualche modo, non sarai in grado di celebrare il tuo successo.
2. Evidenzia i tuoi ostacoli e poi categorizzali per lavorare con loro in modo più efficace, invece di "fallo e basta", che a volte è scoraggiante perché ovviamente ci sono delle sfide sul tuo cammino o ci saresti già riuscito. Identificare ciò che è nel modo in cui serve due funzioni importanti: porta gli ostacoli alla luce che devono essere affrontati, e ti permette anche di ammettere e onorare che non sei un fallimento solo perché sei ancora bloccato – piuttosto, non hai guardato i tuoi ostacoli in modo efficace. Una volta identificati e categorizzati, cosa puoi controllare? Cosa puoi influenzare? Cosa c'è fuori dal tuo controllo? Non rimanere bloccato a rimuginare su quelle cose che non puoi controllare. Il tuo saldo bancario è di $ 2,50, quindi non è possibile apportare alcun cambiamento? Forse oggi non puoi controllare il bilanciamento, ma cosa puoi controllare? Cosa puoi influenzare? C'è un percorso in avanti, ma devi essere organizzato sui tuoi ostacoli per trovarlo.
3. Identifica i tuoi punti di forza personali e le aree di miglioramento. Identifica le persone della tua vita che possono aiutarti a raggiungere il tuo obiettivo. Ogni persona è unica Leggere come qualcuno ha raggiunto un obiettivo può essere stimolante, ma se si è collegati in modo diverso, potrebbe farti sentire ancora più come un fallimento. Invece, concentrati sui tuoi punti di forza principali. Identifica dove potresti arrivare a modo tuo (una tendenza a procrastinare o distrarti, ad esempio). Questi sono fattori umani interni. I fattori umani esterni sono le persone nel vostro mondo personale che potrebbero aiutarvi: impegnarsi, fare rete, chiedere un favore, collaborare con qualcuno a cui interessa. Non credere che devi andare da solo. Una volta identificati chi può aiutarti, sfruttali!
4. Stabilisci i criteri per il processo decisionale. In ogni programma di cambiamento devi sapere come misurare quale sceglierai. Più semplice? Più economico? Percorso più veloce per il successo? Come stabilirai i pro ei contro delle tue alternative? Scegli prima una misurazione, poi fai un brainstorming delle opzioni disponibili. Cosa potresti fare – assumendo gli ostacoli, i fattori umani ei criteri? Scegli un percorso. Non deve essere il perfetto; deve solo prendere in considerazione ciò che è fattibile.
5. Creare un chiaro approccio graduale. Chi, cosa, quando, come, quanto, e quali saranno i prossimi dovrebbe essere considerato. Taglia giù così i passaggi sono facili da prendere. Invece di "Trova un nuovo lavoro entro gennaio", identifica tutti i passaggi che dovrai compiere, concentrandoti sugli ostacoli, sul fattore umano e sui criteri. Essere chiaro. Sii specifico. Sii diligente. Fare un passo e riuscire spesso ti fa venir voglia di prenderne un altro, e un altro. Presto scoprirai di mettere un piede davanti all'altro e avvicinarti al tuo obiettivo.

Oggi puoi scollarti: non aspettare fino a gennaio. Datti il ​​dono di andare verso i tuoi sogni questo autunno.