Mentre il corso dell'evoluzione ruota verso l'alto e verso il basso, l'umanità collettiva è testimone di tempi gloriosi e orribili. La necessità di andare agli estremi, e poi di correggere – per ristabilire l'equilibrio, sembra una funzione integrale della psiche umana. Mentre ciò che vediamo intorno a noi globalmente su base giornaliera può trasformare lo stomaco e farci ammalare dall'ansia, dalla tristezza e dalla paura, possiamo fare qualcosa al riguardo. Forse, tutto ciò che sta cadendo a pezzi intorno a noi lo sta facendo per una buona ragione; semplicemente deve andare.
In questo pazzo mondo viviamo in un posto dove tanto sembra cambiare minuto per minuto e sembra così fuori dal nostro controllo, una cosa rimane nel nostro controllo immediato – riprendere possesso e responsabilità per noi stessi. Quando lo facciamo, possiamo essere più efficaci nella nostra risposta al cambiamento in un modo che ci spinge avanti e verso l'alto nella spirale evolutiva, sia personalmente che collettivamente.
Se la vita ti è sfuggita, se le tue richieste ti fanno sentire sopraffatto, ansioso, depresso e / o profondamente preoccupato per il futuro, se il tuo equilibrio vita-lavoro è ingiustamente distorto via dal tempo di qualità con te stesso, la tua famiglia , i tuoi interessi e hobby e / o la tua community, quindi è il momento di fermarti e concentrarti su ciò che è più importante per te e trovare una via per tornare a ciò che conta davvero. L'idea è quella di valutare ciò che stai effettivamente facendo e per te stesso ogni giorno, determinare quanto sia essenziale per te e apportare le modifiche necessarie che meglio si adattano alle tue esigenze, interessi e desideri.
Naturalmente, le questioni pratiche della vita, come la carriera e le finanze, devono essere attentamente considerate al fine di consentire una visione equilibrata. Ad esempio, devi capire se è pratico e fattibile per te ridurre le ore di lavoro o se puoi lavorare più vicino a casa o anche da casa, o cosa ti servirebbe per cambiare carriera tornando a scuola per riqualificare, o se puoi dividere il tuo lavoro / carriera per includere opportunità non solo per fare soldi ma per mettere i tuoi interessi e passioni al lavoro per te, o se puoi tagliare o consolidare le tue spese in cambio di avere più ore che sono non lavoro correlato o per perseguire altri interessi più importanti.
Ecco alcune cose essenziali da considerare quando decidi di focalizzare nuovamente l'attenzione per determinare cosa è più importante nella tua vita e come arrivarci.
1. Determina quali cose apprezzi di più della tua vita. Scegli cinque di questi come punto di partenza, un modello base attorno al quale strutturare la vita che stai cercando di creare. Quando fai consapevolmente queste scelte ti ricordi a quali cose nella tua vita non puoi e non vuoi fare a meno. Questi rappresentano la spina dorsale della tua vita. Troppo spesso dimentichiamo ciò che le persone e gli eventi hanno modellato e continuano a plasmare le nostre vite. Ci modellano nelle persone che siamo e nelle persone che vogliamo diventare. Ci supportano e incoraggiano in ogni modo possibile.
2. Decidi quali impegni sono più importanti per te. Valuta quali impegni sono in linea con le cinque cose che apprezzi di più della tua vita. Gli impegni sono obbligazioni in cui si entra e rappresentano la promessa di vedere stabilmente una relazione / progetto / contratto fino alla sua conclusione. Mantieni i tuoi impegni essenziali, rinegoziali se necessario, ma considera di completare gli impegni esistenti che sei obbligato a completare e di rifiutarne di nuovi. In questo modo ti concentri su quegli impegni che sono più essenziali per te e la tua vita.
3. Valuta il modo in cui usi il tuo tempo. Molti di noi hanno una routine quotidiana, con molte attività fisse e faccende domestiche. Valuta quali sono assolutamente necessarie e importanti per le cinque aree che hai identificato come aventi più valore per la tua vita.
Quanto tempo passi a comunicare? Valuta la quantità di tempo trascorso online, via email, messaggi di testo e sul tuo telefono cellulare. Come puoi ridurre il tempo che dedichi a queste attività?
Valuta quanto tempo passi ogni giorno a guardare la TV, ad ascoltare la radio, a Internet, a leggere giornali e riviste. Considera di diminuire il consumo e invece, ricevi le informazioni di base da una fonte (s) degna solo UNA VOLTA al giorno. Tanto che viene presentato nei media è ripetitivo e ridondante. Le persone hanno paura di perdere qualcosa se non sono costantemente in contatto.
Cosa faresti con tutto il tempo che avresti a disposizione se molte di queste attività fossero radicalmente diminuite o ridotte?
4. Sbarazzati di disordine in ogni area della tua vita. Hai davvero bisogno di tutto ciò che hai? Dai qualcosa che non hai usato negli ultimi due anni. Certamente, qualcun altro può usare ciò di cui non hai più bisogno. Puoi persino vendere oggetti, mobili, vestiti, ecc. Di cui non hai più bisogno.
Allo stesso modo, elimina periodicamente il disordine emotivo e psicologico, quei modi di essere che non ti servono più. Troppo spesso, continuiamo a fare le cose regolarmente, spesso in un modo che ha poco a che fare con il modo in cui ci siamo evoluti nel corso del tempo. Dobbiamo lasciare andare le cose vecchie per fare spazio alle cose nuove e ai modi di essere che riflettono veramente chi siamo e dove siamo.
5. Passa più tempo con le persone che contano per te. Valuta la quantità di tempo che effettivamente spendi con la famiglia e gli amici intimi. (Per molti di voi, questa sarà probabilmente una delle cinque cose che hai identificato come più importanti per te.) Man mano che la vita si evolve, più persone possono entrare nella nostra sfera. Queste persone possono cadere in varie categorie di importanza: conoscenti, colleghi, amici, partner. È necessario risolvere il modo in cui interagiamo con queste varie persone e valutare il significato di ciascuna di queste relazioni. Il tempo è prezioso: dobbiamo usare questo tempo con saggezza e con quelli che contano di più.
6. Prendi il tempo per stare da solo. Quanto tempo fai regolarmente per te stesso. Quando è stata l'ultima volta che hai fatto ciò che ami, cosa provi con passione? Datti più tempo (e il permesso) per esprimere la tua creatività. Prenditi cura del tuo corpo, mente e spirito che ti permette di sentirti veramente vivo e presente nella tua vita. Ricorda che prima c'erano così tante informazioni a portata di mano che non stavamo fissando gli schermi su dispositivi che rappresentano così tanto la nostra "connessione" in questi giorni. Fai una passeggiata e riacquisti te stesso con la bellezza pura intorno a te. Rendi conto di ogni respiro.
