Sesso e donna ad alto ottano

Grazie a Sherrie Bourg Carter, Psy.D. – autore del nuovo libro, High Octane Women: How Superachievers Can Avoid Burnout (2011, Prometheus Books). – per il permesso di ristampare questa intervista dal suo blog, High Octane Women, su PsychologyToday. L'intervista fa parte di un articolo più lungo, Sex and the High Octane Woman.

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Dr. Carter:   La maggior parte delle donne ad alto rendimento sono consapevoli della connessione tra stress e affaticamento, stress e ansia e persino stress e malattie fisiche. Tuttavia, esiste anche una forte connessione tra stress e libido, non è così?

Dr. Snyder: Le persone dimenticano che l'eccitazione sessuale fa parte della risposta di rilassamento. Se non riesci a rilassarti, il sesso ne soffrirà. Il problema moderno è iniziato con la TV – che è passiva, ma per la maggior parte delle persone non è davvero rilassante. Internet, e-mail e globalizzazione hanno dato il via a questo problema in un'altra dimensione.

Dr. Carter:   In The Nine Rooms of Happiness , la dottoressa Catherine Birndorf scrive che essere troppo stanchi per il sesso è "una delle maggiori epidemie che affrontano oggi le donne". Sei d'accordo?

Dr. Snyder: assolutamente. È vero anche per gli uomini. Il sesso richiede tempo libero. Ma per la maggior parte delle persone che vedo nel mio ufficio di Manhattan l'idea del tempo libero è solo un ricordo bizzarro. Per queste coppie – e ce ne sono molte – raccomando che coltivino frequentemente l'eccitazione sessuale insieme, anche quando sono troppo occupate o stanche per fare sesso. Noi sessuologi la chiamiamo "bollire". Simmering impiega un paio di minuti al massimo. È bello sobbollire ogni giorno. Alla fine porta anche a più sesso.

Dr. Carter:   Ho spesso sentito un sacco di sensi di colpa nelle donne ad alto rendimento per la mancanza di interesse per il sesso o per essere troppo occupati a fare sesso, il che aggiunge solo stress alle loro vite già stressanti. Qualche consiglio che puoi offrire?

Dr. Snyder: Il classico lavoro sul campo è Reclaiming Your Selfual Self di Kathryn Hall. Il cuore del libro è la nozione che ci sia un sé sessuale, che deve essere onorato. Consiglio di esempio: non fingere eccitazione. Il sé sessuale non piace quando lo fai. Un libro più recente che mi piace molto è Laurie Mintz The Tired Woman's Guide to Passionate Sex. Esempio di consiglio: come puoi aspettarti di volere il sesso se non ci pensi mai? Datti il ​​permesso di fantasticare – quando sei al lavoro, in palestra, ecc. Trascorro molto tempo nel mio ufficio a parlare con le donne delle loro fantasie erotiche.

Dr. Carter:   Una caratteristica comune delle donne ad alto numero di ottano è il perfezionismo. A loro non piace fare qualcosa se non riescono a farlo alla perfezione ogni volta, il che fa sì che alcune donne di alto livello sentano che il sesso deve essere grande ogni volta che ce l'hanno. I tuoi pensieri?

Dr. Snyder: Non preoccuparti di fare sesso fantastico. Concentrati solo sul buon sesso. Come ho scritto in "Alcuni segreti aperti sull'eccitazione sessuale", il buon sesso è di solito una regressione ad uno stato mentale in qualche modo infantile. Molte persone amano questo sentimento e finiscono per amare le persone con cui lo hanno. Rimanere molto di base. Respirare insieme. Pratica il rapporto immobile. Guardarsi negli occhi per molto tempo.

Dr. Carter:   Molte delle donne con cui ho lavorato nel corso degli anni sono molto scrupolose riguardo al loro abbigliamento e aspetto, non volendo apparire eccessivamente femminili o sessuali in alcun modo fuori dalla preoccupazione che gli altri pensino sia così che sono arrivati ​​dove sono. Quali sono le tue opinioni su donne e sessualità ad alto potenziale?

Dr. Snyder: Culturalmente parlando, le donne con un alto potenziale di lavoro sono ancora pioniere. La maggior parte delle persone moderne ha ancora idee profondamente radicate su uomini che sono socialmente o sessualmente dominanti, e le donne sono sottomesse socialmente o sessualmente. La trasformazione culturale è qualcosa che non mi aspetto di vedere nella mia vita, ma spero che i miei pronipoti possano goderselo.

© 2011 Sherrie Bourg Carter, tutti i diritti riservati

Sherrie Bourg Carter, Psy.D., è l'autore di High Octane Women: How I Superachievers possono evitare Burnout   (2011, Libri di Prometeo). Per ulteriori informazioni sulle donne ad alto rendimento, vedere www.high-achievingwomen.com.

Stephen Snyder, MD, Professore Associato di Psichiatria, Mount Sinai School of Medicine, è uno psichiatra, terapeuta e scrittore newyorkese specializzato in problemi sessuali e di relazione. Puoi seguirlo su:
www.sexualityresource.com
ww.PsychologyToday.com/blog/SexualityToday
www.twitter.com/SexualityToday

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