Sposato con un uomo con la sindrome di Asperger?

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La sindrome di Asperger (Disturbo dello spettro autistico) è più comune che ci rendiamo conto e ci sono un numero crescente di adulti ad alto funzionamento che si autoidentificano o che vengono diagnosticati. Come specialista di Asperger / Autism e consulente per coppie, lavoro con individui con differenze neurologiche come la differenza di spettro autistico (ASD) e la sindrome di Asperger con partner non-spettro (NS).

Dopo aver visto ricorrenti sfide che queste coppie di neurodiversi affrontano, ho sviluppato la seguente tabella di marcia e le strategie che hanno trovato utili:

1. Perseguire una diagnosi:
Molte coppie e individui vengono da me in cerca di una diagnosi. Una diagnosi può essere importante per riconoscere i tratti ASD che potrebbero causare problemi coniugali. Capire come i tratti ASD influenzano la relazione può rimuovere la colpa, la frustrazione, la vergogna, il dolore e la confusione provati da uno o entrambi i partner.

Una diagnosi può essere ottenuta da uno specialista di Asperger / Autismo esperto nell'identificazione dell'ASD adulto. Lo specialista deve anche avere una conoscenza approfondita della dinamica del rapporto neurodiverso ed è importante che la diagnosi includa un colloquio con il partner NS.

2. Accettazione della diagnosi ASD:
Accettare la diagnosi è il secondo passo nella mappa di roap per riparare la relazione del neurodiverso. Lavorare con un consulente per le coppie specifico dell'ASD può essere molto utile. Quindi può partecipare ai gruppi di supporto per incontrare altre donne che si trovano in relazioni simili.

Gli individui con ASD possono essere leali, onesti, intelligenti, laboriosi, generosi e divertenti. Accettare i loro punti di forza e debolezza come parte del loro cablaggio naturale del cervello può aiutare con l'accettazione.

3. Capire come l'ASD influisce sull'individuo:
Capire che l'ASD è una differenza neurologica basata biologicamente rispetto a un disturbo mentale psicologico è la chiave. Imparare a conoscere l'ASD è importante per capire quali sono le sfide basate sull'ASD e quali sono le normali questioni matrimoniali.

Libri, film, articoli e seminari possono aiutare i due partner a capire meglio l'ASD. A causa della sua natura complessa, conoscere l'ASD è permanente.

4. Gestione della depressione, dell'ansia, dell'OCD e dell'ADHD
Le persone con ASD sono ad aumentato rischio di depressione, ansia, disturbo ossessivo-compulsivo (DOC) o disturbo da deficit di attenzione e iperattività (ADHD). È fondamentale diagnosticare e trattare questi problemi di salute mentale con i farmaci e la terapia, se necessario. Non trattati possono avere gravi conseguenze negative per entrambi i partner.

I partner NS possono a volte sperimentare i propri problemi di salute mentale come ansia, depressione, ADHD, Disturbo da deprivazione affettiva e Disturbo da stress post-traumatico (PTSD), come risultato di una relazione con un partner ASD non diagnosticato.

L'implementazione di strategie specifiche dell'ASD per affrontare determinati problemi nel matrimonio può aiutare ad alleviare questi sintomi per entrambi i partner.

5. Consapevolezza di sé per il partner NS
Il partner NS può spesso essere un soccorritore o un manager. I suoi tratti e i suoi problemi familiari possono anche aiutarla a capire perché ha scelto il suo partner con ASD.

Imparare la parte che interpreta nei conflitti con il suo partner e cosa fare a riguardo è importante.

6. Creazione di un programma di relazioni
Un calendario è uno strumento importante per qualsiasi matrimonio. A causa del funzionamento esecutivo e della reciprocità socio-emotiva, gli adulti con ASD sono in lotta, il mantenimento di un calendario è ancora più cruciale in un matrimonio neurodiverso.

Inoltre, un programma di relazioni può aiutare la coppia a pianificare conversazione, sesso e tempo di qualità per rimanere in contatto.

7. Soddisfare le necessità sessuali degli altri
Il partner con ASD tende a desiderare un sacco di attività sessuale, o troppo poco. Pianificare il sesso per soddisfare le esigenze di entrambi gli sposi può aiutare alcune coppie a regolare la loro vita sessuale. Il partner con ASD può anche essere meccanico e non emotivo a letto, o lottare con il sesso a causa di sensibilità sensoriali.

Il partner con ASD potrebbe aver bisogno di imparare modi per mantenere una connessione emotiva quotidiana, sia all'interno che all'esterno della camera da letto.

8. Bridging Parallel Play
Un partner con ASD può andare giorni, settimane o addirittura mesi assorto nel lavoro e i suoi interessi particolari. Questo "gioco parallelo" può lasciare il suo partner sentirsi solo e abbandonato. Le attività comuni che potrebbero aver portato la coppia insieme durante un appuntamento possono improvvisamente interrompersi dopo il matrimonio. Ciò è in parte dovuto alle sue sfide nell'iniziazione, nella reciprocità, nella pianificazione e nell'organizzazione.

Pianificare una partita insieme – lunghe passeggiate, gite in barca, escursioni e viaggi – può aiutare a colmare il divario di gioco parallelo.

9. Affrontare il sovraccarico sensoriale e lo stress
Gli individui con ASD spesso provano angoscia a causa della loro sensibilità sensoriale. I sensi di una persona possono essere ipersensibili o iposensibili (sensibilità diminuita): una carezza può sembrare un fuoco ardente, o una puntura dell'ago non può avere alcun effetto. Gestire i trigger sensoriali come il suono o il tatto può aiutare a prevenire il tracollo a causa del sovraccarico sensoriale dovuto.

Gli individui con ASD spesso si sentono stressati dall'essere in situazioni sociali rispetto alle loro controparti non autistiche. Pianificare il tempo per stare da soli e recuperare dalle situazioni sociali è fondamentale.

10. Sviluppare la teoria della mente (TOM)
Il partner con ASD tende ad avere un TOM debole – potrebbe avere difficoltà a capire, prevedere e rispondere allo stato di sensazione del pensiero di una persona. Può involontariamente dire e fare cose che possono apparire insensibili e dolorose per il suo partner.

Il partner con ASD può sviluppare un TOM migliore, diventando più consapevole di come è probabile che offenda il suo partner. Può anche imparare a esprimere meglio pensieri positivi, affermare e complimentarsi con il suo partner.

11. Migliorare la comunicazione
La comunicazione è spesso una grande sfida per il partner con ASD. Il partner con ASD potrebbe avere difficoltà nel raccogliere segnali facciali, intonazioni vocali e linguaggio del corpo. Può spesso monopolizzare o avere difficoltà a dare inizio a conversazioni e a farle fluire. Il suo partner NS potrebbe sentirsi frustrato dalla mancanza di comunicazione e reciprocità.

La pianificazione del tempo di conversazione giornaliero e le strategie di comunicazione dirette e passo passo possono essere utili.

12. Gestire le aspettative e assumere il positivo
Adattare le aspettative in base all'abilità e alla neurologia è importante per entrambi i partner. Lavorare duramente per migliorare il matrimonio con le strategie elencate qui può determinare un cambiamento reale.

Reimpostare schemi di interazione radicati può spesso essere difficile. La crescita personale può essere spesso ardua e lenta; tuttavia, entrambi i partner devono fare del loro meglio per assumere il positivo l'uno dell'altro.

13. Rimanere motivati
A volte il partner NS può essere così depresso, arrabbiato e disconnesso dal suo partner, che potrebbe non desiderare di salvare il matrimonio. In questi casi, può essere difficile riportare la relazione in carreggiata.

Concentrarsi sul positivo nella relazione e sui guadagni ottenuti implementando nuove abilità e strategie può aiutare entrambi i partner a rimanere motivati.

14. Consulenza per coppie ASD-specifiche
Lavorare con un consigliere di coppie ASD-specifiche può aiutare la coppia a ottenere rapidi guadagni e rimanere motivata e incoraggiata dal proprio matrimonio. Molte coppie riferiscono che lavorare con un consulente non familiare con ASD ha danneggiato la loro relazione, quindi è importante che il consulente sia uno specialista in questo settore.

Un consigliere di coppia ASD-specifico può insegnare a entrambi i partner su ASD, e interpretare i loro punti di vista a volte radicalmente diversi. Il consulente può aiutare la coppia a fare il brainstorming e attuare strategie per migliorare la propria relazione.

Le problematiche e le sfide affrontate da alcune coppie di neurodiversi possono sembrare simili, ma ogni individuo con ASD è unico e lo è anche per ogni matrimonio. Le coppie devono risolvere le loro sfide coniugali in un modo che è più adatto alla loro situazione ed esigenze.

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