Innanzi tutto, ovviamente, essere realistici. Nessuno vuole cambiare. È una delle parti più fondamentali della natura umana: il nostro conservatorismo. Ci aggrappiamo ai vecchi modi. Siamo tutti come bambini che vogliono ascoltare la stessa fiaba raccontata esattamente con le stesse parole.
Quindi per uno: inizia a lodare le parti della persona che ami per tutte le cose che ammiri. È così che train quarter horse, mi è stato detto: incoraggiando ciò che è naturale in loro. Quindi incoraggia, dì al bambino che vuoi fare il vasino che si metta a meraviglia nel vasino se dovesse accadere!
2: imposta un esempio. Quando sono stato sposato per la prima volta con il mio fidanzato dottore, mi sono lamentato amaramente delle lunghe ore da solo la sera. Quando ciò non ha avuto effetto, alla fine ho iniziato a lavorare anche per lunghe ore. Ho insegnato a lezione la sera, sono diventato più assorbito dai miei scritti e ho finito per essere più impegnato di mio marito. In un certo senso, abbiamo scambiato i ruoli. Aveva semplicemente aperto la strada per il meglio o per il peggio.
3: essere lì per incoraggiare e simpatizzare nei momenti di caduta. Questo è il motivo per cui AA è così efficace: il sistema di supporto che consente agli alcolisti di parlare con uno sponsor, di avere la comprensione di un compagno di sofferenza. Basta avere qualcuno con cui parlare, qualcuno che ascolterà senza giudicare o condannare è metà della battaglia.
4: ignora determinati comportamenti o fai uno scherzo se puoi. Funziona bene con attacchi isterici e con l'ipocondria. Se il comportamento non ha alcun effetto, verrà eliminato.
5: Se devi criticare, assicurati che le tue critiche siano nel momento, precise e limitate. Per esempio, se qualcuno sta in piedi nella metropolitana, digli di scendere. Non lasciare che le cose peggiori. Toglilo dal petto prima del tramonto ma fai riferimento al momento presente e non al passato. Non essere un collezionista di ingiustizie. Tagliare gli avverbi come "sempre" Lo fai sempre così e così, non è probabile che funzioni!
6: Infine, potrebbe essere una buona idea guardare la letteratura e il ritratto del cambiamento nel racconto. Cosa fa cambiare un personaggio in modo credibile? Il cambiamento spesso si trova nel cuore del grande racconto. Guarda una storia come Hemingway's Short Happy Life di Francis Macomber. Cosa trasforma Francis da codardo all'inizio della storia in uomo coraggioso che diventa alla fine? Oppure leggi il grande racconto The Dead, di James Joyce e lasciati meravigliati dal modo in cui Gabriel Conroy si trasforma dal giovane narcisista che è preoccupato per l'effetto del suo discorso ad una festa all'inizio della storia per l'uomo saggio alla fine che è in grado di rendersi conto che siamo tutti, incluso il giovane amante di sua moglie, Michael Furey, lo stesso, tutti i vivi e i morti.
"Sì, i giornali avevano ragione: la neve era generale in tutta l'Irlanda. Cadeva dolcemente sulla palude di Allen e, più a ovest, cadeva dolcemente sulle oscure e mutevoli onde di Shannon. Cadeva anche su ogni parte del solitario sagrato in cui Michael Furey giaceva sepolto. Giaceva pesantemente sulla croce e sulle lapidi, sulle lance del cancelletto, sulle spine sterili. La sua anima svenne lentamente mentre sentiva la neve cadere debolmente attraverso l'universo e cadere debolmente, come la discesa della loro ultima estremità, su tutti i vivi e i morti. "
Potresti voler leggere un libro del Dr. William Tucker intitolato How People Change: il racconto come case history , che ti fornirà un elenco di racconti che trasmettono il cambiamento.
Sheila Kohler è l'autrice di molti libri tra cui il recente Dreaming for Freud.
