Saltando sul letto, commozioni cerebrali e David Ortiz

Il New York Times ha pubblicato di recente un articolo sullo slugger dei Red Sox, David Ortiz

, che è entrato in un crollo prolungato all'inizio di quest'anno, e ha ridotto i suoi numeri di successo spettacolari a solo una corsa in casa durante un periodo di due mesi di primavera.

La pratica extra in battuta non ha aiutato. Neanche il consiglio di amici e allenatori. La dissezione del suo swing e posizione era un busto. E poi Ortiz si è svegliato una mattina e ha deciso di attaccare il suo gioco con lo spirito di una piccola Leaguer di 12 anni che stava giocando per puro divertimento.

Quello che Ortiz ha imparato dalla sua crisi è stato quello di liberare la mente e divertirsi è stata la ricetta sicura per rilassarsi, eliminando la rigidità della spalla causata dall'ansia e riprendendo il suo amore per il gioco.
Sebbene i ricercatori abbiano citato il gioco come una delle caratteristiche più critiche nello sviluppo del cervello di un giovane, delle capacità di risoluzione dei problemi, del funzionamento esecutivo e dell'immaginazione, spesso dimentichiamo come adulti quanto sia importante giocare. Io chiedo sempre ai miei clienti di fare il test della FIR Signature Strength quando iniziamo a lavorare insieme perché voglio vedere dove si allinea la qualità della "scorza" tra gli altri 23 punti di forza, e quando è molto bassa, so di avere un cliente che ha bisogno di più giochi nella sua vita.

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Ho avuto questa lezione rinforzata in modo imprevisto quando mio figlio quattordicenne, Bayard, ha avuto una commozione cerebrale nelle settimane precedenti l'inizio delle superiori. Quasi immediatamente ha sperimentato oscillazioni di nausea, sensibilità alla luce e al suono, incapacità di leggere e estrema sonnolenza. Si preoccupava del fatto che tutti i suoi compagni avessero iniziato il liceo senza di lui mentre si trovava a casa in una stanza buia, cercando di ascoltare i libri su nastro e adattarsi alla "nuova normalità" della sua vita.

Ha cercato di coniugare i verbi francesi. La sua testa urlava di dolore. Ha scritto un breve articolo per la lezione di inglese. I mal di testa erano feroci. Andò a parlare con un terapeuta di come affrontare le varie conseguenze dalla commozione cerebrale e cosa potrebbe significare per scuola, sport e altre attività. Afferrò la sua testa e implorò il terapeuta di smettere di parlare perché le domande erano così provocanti che non poteva tollerare ciò che il suo cervello stava facendo in risposta.

I medici della concussione hanno esaminato la sua regressione sui test di base e gli hanno ordinato di andare a casa e "non pensare", quindi è quello che ha fatto. Guardava film sdolcinati, a volte sempre lo stesso. Organizzò la sua libreria e le preziose riviste del National Geographic. Si rifiutò di soddisfare qualsiasi pensiero che potesse renderlo triste o ansioso.

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La settimana seguente i suoi punteggi di valutazione della concussione si fecero catapultare in avanti, tutto perché aveva deciso di sostituire il divertimento e giocare per seri sforzi e preoccupazioni. Anche se mio figlio non è ancora fuori dai boschi, è tornato a scuola, proprio come Ortiz sta colpendo di nuovo.

Creare la tua vita migliore a volte significa ritornare a uno stato di innocenza infantile, e vedere il mondo come un luogo divertente e felice, e non un luogo in cui dobbiamo trascinare la nostra depressione e tensione dall'attività all'attività, sottolineando il nostro cervello in modi che potrebbe non essere nemmeno a conoscenza.

Allo stesso modo, gli psicologi positivi stanno cercando di imparare come insegnare agli adulti ad aumentare i loro punteggi di zest a causa dell'alta correlazione tra successo, felicità e gioia. Una persona felice è spesso una persona fiorente, e se l'entusiasmo infantile è uno dei biglietti per arrivarci, è necessario che tutti noi impariamo a suonare meglio e più frequentemente.

Un modo semplice per farlo è quello di stare insieme ad altre persone entusiaste e di avere un modello da seguire per divertirsi di più. Mia nonna era il mio principale modello di ruolo "divertente". Saltò giù per la strada verso i sessant'anni, indossava ridicole cappucci da bagno rosa soffici nei suoi anni settanta e si dilettava nei giochi stupidi con cui giocava con me, sfidandomi in una partita di golf nei suoi ottant'anni (lei vinse). Come diretta conseguenza della sua influenza e della sua modellistica di ruolo a non prendere la vita così seriamente, sfioro le unghie multicolori, guido una macchina giallo canarino imprecisa con una faccina sorridente sulla ruota di scorta, e salto sul letto di ogni hotel Resto qui.

Immagino che non sia una sorpresa il fatto che la zest sia la mia caratteristica di VIA numero tre, ma quest'anno sto cercando di arrivare al numero uno perché l'infortunio di mio figlio mi ha dimostrato con chiarezza quanto sia importante non prendere la vita così seriamente e perché è più importante di quanto avrei mai potuto pensare di vivere il mantra di Sesame Street: "Vieni e gioca, tutto è A-ok!"