The Edge: "Coping Up" sotto pressione

Quando il gioco si fa duro….
Come lo gestisci? Come gestisci la pressione per esibirti, non per cavartela, ma per esibirti con eccellenza?
La stragrande maggioranza dei clienti con cui lavoro viene a trovarmi perché c'è una discrepanza tra il modo in cui lo fanno nella pratica e il modo in cui funzionano durante una performance effettiva. "Conosco il mio materiale, ma quando inizio a parlare, mi blocco." "I miei pensieri iniziano a correre; Non riesco a mettere a fuoco. "" Quando sto girando hoops, sto bene; quando siamo in una partita, ho paura di rovinarmi, quindi passo la palla più veloce che posso ".
Quest'ultimo commento viene da un adolescente, Ted (non è il suo vero nome, ovviamente), che ho visto poco prima che iniziassero le Olimpiadi invernali. Avrei potuto dargli un sacco di suggerimenti, e l'ho fatto. Eppure è più importante per lui capire cosa funziona meglio per lui.
Quindi gli ho dato un compito, un progetto. C'è un grande esperimento internazionale che si sta svolgendo davanti ai suoi occhi, proprio le stesse Olimpiadi. Ogni concorrente olimpico deve affrontare pressioni e pressioni straordinarie. Hanno praticato e messo a punto le loro capacità fisiche per anni. Per aver raggiunto questo apice, hanno anche praticato e messo a punto le loro abilità mentali. E naturalmente le abilità fisiche e mentali interagiscono continuamente, anche quando non abbiamo un buon linguaggio per descrivere questa interazione continua e continua tra mente e corpo.
Questi atleti hanno capito cosa funziona meglio per loro, al fine di gestire, controllare e gestire la pressione. Sono diventati esperti non solo nella gestione, ma anche nel "far fronte" alla pressione, per usare l'inimitabile frase di un amico medico per il quale l'inglese era una terza lingua. Sanno che la pressione sarà lì, e quando lo incontreranno, lo incorporeranno nel loro essere.
Bill Marolt, amministratore delegato della United States Ski and Snowboard Association, ha commentato di recente: "Le Olimpiadi riguardano la pressione. Aspiriamo a usare quella pressione come motivazione ".
Ecco il progetto che ho impostato per Ted. Tieni a portata di mano un pezzo di carta quando guardi le Olimpiadi e crei tre colonne: lo sport, il nome dell'atleta e cosa dicono di come gestiscono la pressione.
Come potremo conoscere i modi in cui "affrontano"? Possiamo essere certi che i media chiederanno loro.
Siamo tutti curiosi. Vogliamo conoscere The Answer, The One Secret. Quindi la domanda di coping è forse quella che i media chiedono più frequentemente.
In realtà, diverse persone affrontano diversamente. Il lavoro di Ted è raccogliere informazioni. Gli ho suggerito: "Avrai eccellenti interpreti e sarai in grado di scoprire quali sono i loro segreti particolari.
"E quando hai questa lunga lista, avrai molte possibilità che puoi provare per te stesso. Sarai in grado di vedere quali metodi ti stanno meglio. "
Uno dei primi modi per gestire la pressione, certamente, è quello di passare da uno stato antagonistico- "Mi farà" prendermi "- in uno di neutralità o curiosità-" Che cosa posso imparare? "Riduce la minaccia e aumenta la potenziale per essere effettivamente in grado di far fronte. Questo è ciò che ho incoraggiato Ted a fare.
Ho deciso di renderlo una sfida reciproca. Ho accettato di tenere traccia, pure. Poi ho ampliato il campo e ho invitato un gruppo di colleghi con cui mi consultavo a fare lo stesso.
Ne compileremo un bel elenco, ne sono sicuro.
Anche tu sei invitato. Puoi creare le stesse tre colonne e vedere cosa impari. "Affrontare" con la pressione è scienza, anche se non è scienza missilistica.
Se desideri condividere alcuni dei dati raccolti nella tua versione di questo esperimento, sentiti libero di lasciare un commento qui o scrivermi direttamente a http://www.theperformingedge.com.