The Shadow Knows, Parte II

Nel blog precedente abbiamo esplorato l'ombra, l'aspetto inconscio della psiche umana. In quell'articolo, abbiamo detto che l'ombra conteneva tutte le cose che non sappiamo di noi stessi – le cose di cui non siamo consapevoli. E abbiamo detto che avremmo continuato il nostro studio spiegando come fare il lavoro sulle ombre.

Ovviamente, se non siamo consapevoli di una cosa, non saremo in grado di lavorare coscientemente su quella cosa, finché non la rendiamo cosciente. Quindi, il primo passo sarà fare il lavoro per aumentare la consapevolezza su cose che altrimenti saremmo inconsapevoli. Ciò richiederà che ci apriamo alla possibilità che l'inconscio voglia rivelarci alcuni dei suoi averi.

La maggior parte di noi non si fida di ciò, tuttavia, poiché pensiamo alla mente come a una cosa. Ma la mente può essere aperta ed esplorata. Può essere compreso e le sue energie utilizzate per la totalità e la vita attualizzata. Cambiare le nostre menti sulla natura della mente sarà un primo passo.

L'inconscio non ruba materiale dalla mente cosciente per bloccarlo in una cripta e gettare via la chiave. Piuttosto, siamo noi che iniziamo il processo di sopprimere e reprimere almeno parte del materiale che finisce nell'inconscio. Possiamo decidere consapevolmente di sopprimere un pensiero – "Non voglio pensarci su", e allora il subconscio può prendere il sopravvento e continuare quel processo, mettendo il materiale nell'inconscio in modo che non sia più disponibile per la mente cosciente . Questi processi procedono così rapidamente da essere difficili da mantenere.

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Fonte: Andrea Mathews

Questo finché queste energie non cominciano a diventare coscienti. Spesso le cose che abbiamo materiale represso o inconscio cominciano a mostrarsi attraverso alcune emozioni difficili. Usando l'esempio del precedente articolo, una persona può considerarsi una persona molto generosa, che fa, fa e fa per gli altri. Questo può promuovere un senso di benessere, anche dignità. Ma alla fine lei potrebbe cominciare a rendersi conto di alcuni risentimenti profondi che ribollono dall'inconscio. Questi sentimenti sono venuti per informarla di ciò che è nella sua ombra. Sono venuti a dire, forse quando lo dai, non è veramente genuino. Forse il tuo servizio agli altri è indotto dalla colpa, o forse deriva da un obbligo, piuttosto che da una vera compassione o passione.

Quindi prestare attenzione ai sentimenti difficili quando sorgono è uno dei modi in cui iniziamo a diventare consapevoli di materiale che è stato lasciato suppurare nell'inconscio. Ma ci sono anche pratiche che possono essere messe in atto, che permettono di dare il permesso inconscio di rivelare le sue partecipazioni.

Dreamwork: prendi un quaderno, mettilo accanto al tuo letto insieme a una penna. Impegnati a scrivere qualsiasi frammento o frammento di un sogno che ricordi. Poi a volte durante il giorno dopo il sogno, gioca con le immagini, gioca con le idee che presentano e vedi se qualcosa sembra risuonare con te. La cautela qui è che non dovremmo usare i sogni per misurare il valore. Troppo spesso, pensiamo solo che i nostri sogni siano "strani" e quindi presumiamo che ci debba essere qualcosa di sbagliato in noi, per avere un sogno così strano. Ma i sogni sono strani. Sono enigmi inviati a noi dall'inconscio per noi da decifrare.

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Lavoro di fantasia: prestando attenzione alle fantasie che sorgono nella tua vita di veglia puoi raccontarti di desideri repressi, problemi irrisolti e altro materiale inconscio. Prendi nota. Vedi se accadono ripetutamente. Prova a scoprire un tema.

Arte, poesia, narrativa: qualsiasi tipo di scrittura a mano libera e flusso di coscienza consente all'inconscio di iniziare a rivelare le sue partecipazioni.

Questi sono solo alcuni dei metodi che possiamo usare per iniziare a permettere all'inconscio di elaborare materiale che altrimenti rimane stagnante. È importante ricordare che proprio lì, insieme a questioni irrisolte, sentimenti difficili, desideri repressi, pensieri e comportamenti, è l'Autentico Sé, poiché è stato anche spesso represso. Pertanto, più ci avviciniamo a ciò che potrebbe sembrare difficile nell'inconscio, più ci avviciniamo alla nostra stessa pace.