Una guida rapida e facile per sopravvivere alle vacanze

Fonte: Flickr: Satya Murthy

È quel periodo dell'anno in cui sei considerato cattivo se non riesci a essere l'idea della tua famiglia di bello. A prescindere da quanto sia funzionale la tua famiglia, ti sarà sicuramente deluso dalle vacanze in qualche modo, e anche deludere. Ma puoi anticipare tutto questo con il mio aiuto; uomo avvisato mezzo salvato. Ecco alcune semplici cose da fare e non per aiutarti a navigare attraverso i campi minati di Helliday e magari anche divertirti.

Non:

• Non dimenticare che SNL Adele salva lo schizzo del Ringraziamento !
• Non partecipare all'evento che ti farà sentire insicuro, non amato o non supportato, anche se è lì che sarà la maggior parte della tua famiglia.
• Non reagire in modo aggressivo a domande che ti fanno prendere alla sprovvista. (Vedi la lista "Fai" per le alternative.)
• Non parlare della spazzatura degli altri membri della famiglia (vedi il mio articolo, TrimYour Christmas Three ), o parlare di politica, o delle notizie, o qualcosa di diverso dal cibo o da altre cose di cui tutti i presenti godono (come Adele).
• Non raccogliere le carte. Letteralmente: i giochi competitivi di solito non finiscono bene negli affari di famiglia. Ma anche in senso figurato: molti di noi hanno parenti emotivamente non intelligenti che tendono a fare trappole per noi perché è l'unico modo in cui sanno come connettersi. Sii consapevole di queste trappole ed evitalo.
• Non parlare più di quanto ascolti.
• Non restare troppo a lungo.

Fare:

• Tenete presente che SNL Adele salva in mente lo schizzo del Ringraziamento e lo fa riferimento ogni volta che è necessario.
• Partecipa all'evento dove ti sentirai più sicuro, amato e supportato, anche se non include nessuno della tua famiglia.
• Respira, concediti un momento prima di rispondere a qualsiasi domanda e sorridi.
• Mantieni la tua posizione e correggi le persone che hanno qualcosa di sbagliato su di te, ad esempio, chiamando tuo marito il tuo "partner", ma solo dopo aver respirato, concediti un momento e sorridi.
• Attenersi all'etichetta di base; niente di più, niente di meno. Ad esempio, chiedi al tuo ospite cosa puoi portare, o ai tuoi ospiti (se stai ospitando) sulle loro restrizioni dietetiche, e poi accontenta le loro richieste nel modo più semplice possibile. Ovvii, i minimi gesti di rispetto faranno molta strada, e in effetti saranno più efficaci e più apprezzati che esagerare (o non fare nulla …), visto quanto distratta e potenzialmente travolgente può essere questa volta.
• Chiedi a ciascuna persona con la quale visiti almeno una domanda e poi sorridi pazientemente mentre rispondono.
• Pianifica una strategia di uscita anticipata, inclusi l'orario di partenza e la forma di trasporto, e atteniti ad essa.
• Parti presto se qualcuno ti fa sentire insicuro in qualche modo.
• Pianifica qualcosa di indulgente, solo per te o per te e per il tuo altro significativo o un buon amico, prima e / o dopo la tua visita di vacanza, ad esempio un massaggio; un film; un bagno, con sali e candele, seguito da un po 'di tempo da solo in una soffice veste con un cocktail e un buon libro; eccetera.

Ricorda: questo è semplicemente un tempo per celebrare chi sei in relazione alle persone significative della tua vita. Cerca di trovare le poche, brevi opportunità in cui ciò sia possibile.

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E poi vai via e concediti.

Copyright Mark O'Connell, LCSW-R

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