Come esseri umani non siamo mai statici. Essere sempre porta a diventare. Siamo sempre in movimento. Abbiamo sempre a che fare con l'esistenza e la non esistenza. Sheldon Kopp Ph.D., uno psicoterapeuta, dimostra questo punto nel suo libro, Here I am, Was not I.
Ogni giorno, abbiamo la possibilità di praticare le piccole morti, perché ogni momento è una piccola morte che porta a una nuova vita. Ogni giorno abbiamo l'opportunità di chiederci: come mi impegno con questo momento? Come mi impegno con la realtà che la vita e la morte sono sempre in competizione dentro di me? Questa è una buona pratica per il grande lasciarsi andare alla vita che accade quando moriamo la grande morte. Anche questa "grande morte" può essere vista come un lasciar andare un tipo di vita, per spostarsi in un altro tipo di vita.
La cosa con cui lavoriamo qui e ora, sta lasciando andare il momento in cui ci siamo trasferiti nella vita sconosciuta del momento successivo. Essere aperti all'ignoto può essere molto spaventoso perché non ci sono garanzie. Credo che sia da qui che nasce la creatività, il posto tra il conosciuto e l'ignoto.
Quando abbraccio la morte, sia le piccole morti dei momenti quotidiani che la grande morte che arriva alla fine della vita mortale, posso essere più presente in ogni momento vissuto. Sto lasciando andare l'esistenza per passare al prossimo momento dell'esistenza. Alla fine non abbiamo scelta su questo processo. La scelta che abbiamo è come ci impegniamo con il processo. Accettiamo e abbracciamo o resistiamo e disperiamo?
Dopo 30 anni di vita nella mia casa, dove io e mia moglie abbiamo allevato nostra figlia, stiamo cercando di spostarci per ridimensionare. Mi sento triste, nervoso e vulnerabile nel lasciare la casa in cui vivo con molti ricordi piacevoli. Provo anche un senso di eccitazione e di anticipazione su come vivrà in una nuova sede con diversi vicini. Potrò rimanere aperto sia alla mia tristezza che all'eccitazione e apprezzare come si spostano nel tempo? Potrò permettere altre esperienze man mano che emergono? Questo è un esempio di vita e di morte in ogni momento.
Quando abbraccio la vita e la morte in ogni momento, rende la vita più ricca perché è più vitale. Non sto negando che la morte sia parte dell'essere umano. In realtà, accettare che io muoia di morti sia piccoli che grandi, mi permette di guardare come posso vivere pienamente la mia vita. Irv Yalom MD, uno psicoterapeuta esistenziale, sottolinea questo punto nei suoi libri, Psicoterapia esistenziale e Staring at the Sun.
Tutta la vita è inclusa nel momento presente. Non rinnega il mio passato o il mio futuro. Include il passato e ciò che ho imparato da esso. Include il futuro e come è informato dalla mia attuale passione. Quindi ogni momento contiene ciò che è già stato e ciò che potrebbe diventare.
Finisco ora con una piccola morte mentre finisco questo blog. Sono entrambi sollevato e triste che sia completo. Mi muovo verso l'ignoto di chiedermi quale sarà il mio prossimo blog.