Vlog: Peak Performance non dovrebbe essere il tuo obiettivo nello sport

Fonte: CC0

Quando gareggi nel tuo sport, parteciperai, infatti, a due gare. La competizione ovvia è quella che si verifica contro il tuo avversario. La competizione più importante, però, è il gioco mentale che giochi dentro la tua testa contro te stesso. Ecco una semplice realtà: se non vinci il gioco mentale, non vincerai il gioco competitivo.

Contrariamente a quanto si possa pensare, a qualsiasi livello in cui si gareggia, gli aspetti tecnici e fisici del proprio sport non determinano in genere il vincitore. Gli atleti che competono allo stesso livello sono molto simili tecnicamente e fisicamente. Ad esempio, LeBron James è un giocatore di basket migliore di Stephen Curry? Roger Federer è in condizioni fisiche migliori di Rafael Nadal? Direi di no Quindi, in un dato giorno, cosa separa il meglio dal resto? La risposta sta in chi vince il gioco mentale.

Ogni volta che parlo con gli atleti, chiedo loro quale aspetto del loro sport sembra avere il maggiore impatto sul loro rendimento. Quasi all'unanimità dicono la parte mentale. Poi chiedo quanto tempo dedicano alla loro preparazione mentale e la loro risposta è quasi sempre poco o niente tempo.

Nonostante la sua ovvia importanza, il lato mentale dello sport è spesso trascurato, almeno fino a quando non si presenta un problema. L'errore che gli atleti fanno è che non trattano il loro gioco mentale come trattano gli aspetti fisici e tecnici del loro sport. Non aspetti di essere ferito prima di fare il condizionamento fisico, vero? Non sviluppi un difetto tecnico prima di lavorare sulla tua tecnica, vero? Ovviamente no. Fai formazione fisica e tecnica per evitare che sorgano problemi. Dovresti avvicinarti al gioco mentale allo stesso modo, allenando i tuoi "muscoli" mentali con esercizi che ti prepareranno a dare il meglio quando è più importante.

Nel mio primo di 12 segmenti di vlog per atleti e allenatori (i genitori possono divertirsi anche loro!), Sfido la nozione popolare di "prestazione di punta" come l'obiettivo che gli atleti dovrebbero sforzarsi. Al suo posto, introduco il mio concetto di "prime performance" o relativo allo sport, Prime Sport, e in che modo la comprensione ti fornirà un chiaro obiettivo a cui puoi aspirare mentre persegui il successo sportivo.

Per vedere questo segmento di vlog Prime Sport, clicca qui.

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