I pensieri degli ex amanti del tuo ex ti perseguitano ancora?

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Il giorno è finalmente arrivato, il giorno che stavi aspettando: il tuo ex ti sta chiedendo se vuoi tornare insieme. Tutto sembra essere sulla buona strada fino a quando lui (o lei) improvvisamente (e abbastanza appropriatamente, dato che andrai a dormire insieme) menziona le persone con cui ha avuto rapporti sessuali mentre sei stato fatto a pezzi (o in alcuni casi, lo fa un po 'più che menzionarli – egli elabora i dettagli dei suoi incontri sessuali).

Sai razionalmente che il tuo ragazzo non ti ha tradito. Dopo tutto, non eri insieme quando è successo. Ma le tue fantasie e le tue immagini del tuo ex insieme con gli altri ti perseguitano, ti fanno star male allo stomaco. Potrebbe persino impedirti di comportarti in modo sano e la tua gelosia potrebbe interrompere bruscamente la riunione con la tua ex.

C'è solo una cosa da fare in questa situazione. Se vuoi davvero tornare con il tuo ex, devi bloccare quelle immagini e continuare a dirti che non sei stato ingannato, che il tuo ex ha tutto il diritto di fare ciò che ha fatto.

Ma perché è così doloroso pensare agli incontri sessuali del tuo ex, quando alla fine lo hai riconquistato? Ecco cinque possibili motivi per cui il tuo cuore sta ancora provando dolore.

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1. Una rottura può causare dolore. Il dolore è un'emozione complessa che consiste in emozioni corporee e cognitive di base, come sorpresa, disgusto, rifiuto, tristezza, rabbia e accettazione. Queste fasi non si verificano necessariamente in questo ordine e possono ripetersi più volte. Per superare il dolore, alla fine dovrai raggiungere la fase di accettazione, in questo caso: accettazione che la tua relazione sia finita. Questo tende ad essere la parte più difficile per la maggior parte delle persone che erano alla fine di una rottura. La maggior parte delle persone che vengono involontariamente scartate non accettano la rottura. Credono ancora (o almeno sperano) che alla fine le cose funzioneranno. Se non hai accettato che la relazione è finita, allora c'è una parte di te che ti considera ancora in una relazione (per quanto irrazionale possa sembrare alla tua mente logica). Quando il tuo ex ha rapporti sessuali con gli altri (o anche solo con gli altri), può quindi sentirsi come se ti tradisse e ti ingannasse, perché non hai mai accettato che la relazione fosse finita. Naturalmente, questo modo di pensare presenta una disconnessione nel tuo ragionamento e in particolare nel modo in cui il tuo cervello comunica con il tuo cuore. Quindi, non è logico, ma può comunque essere straziante.
2. La gelosia spesso non è razionale. Il comportamento geloso può essere razionale se si è molto esposti al rischio di perdere il proprio partner con un'altra persona. Ma nella maggior parte dei casi la gelosia (nonostante i suoi potenziali benefici evolutivi) è irrazionale. La gelosia in questi casi implica un falso senso di proprietà. Spesso sentiamo di possedere i nostri amanti e schiaccia. Sentiamo di avere il diritto o il diritto al loro amore, affetto e progresso, anche quando nulla del genere è stato promesso. Logicamente, sappiamo che non possiamo possedere un'altra persona. Nella migliore delle ipotesi, possiamo stringere accordi con loro: possono prometterci fedeltà, ma non li possediamo. La gelosia può tuttavia svilupparsi da un falso senso di proprietà. Proprio come non vorremmo se qualcuno avesse preso in prestito il nostro più nuovo e amato possesso materiale senza il nostro permesso, non ci piace quando gli altri prendono ciò che sentiamo di possedere, in questo caso i nostri ex. Per quanto illogico possa sembrare, questo potrebbe essere un motivo per cui ti senti così orribile delle scappatelle passate del tuo ex.
3. Anche se non hai assolutamente alcun motivo per pensarla diversamente, potrebbe essere che non puoi fare a meno di chiedermi fino a che punto il tuo ex sta pensando ai suoi amanti passati mentre sei a letto con lui o se sei intimo con lui. In alcuni casi, gli amanti del passato erano quelli che finivano le cose con il tuo ex, il che solleva le domande: non avrebbe mai desiderato che gli amanti del passato non avessero concluso le cose con lui? Ha ancora fantasticato su di loro? Le paragona a te? Il sesso con loro era meglio del sesso con te? Era più attratto da loro? Per quanto possa essere irrazionale, questi pensieri possono far parte di ciò che ti infastidisce.
4. Siamo creati dalla natura per essere sessualmente competitivi. Mentre l'amore è parzialmente costruito socialmente, l'attrazione sessuale e la competizione sono principalmente basate sull'evoluzione. Anche se il tuo ragazzo ti sta dicendo che gli altri con cui ha dormito non significa niente, una parte di te non può fare a meno di pensare che ti sta paragonando agli altri. La vecchia parte evolutiva del tuo cervello considera ancora gli amanti del passato come concorrenti. È come se quella parte del tuo cervello pensasse "se non riesco a confrontare, tornerà ai concorrenti". Potrebbero, naturalmente, esserci circostanze in cui ciò potrebbe accadere. Ma nella maggior parte dei casi questi pensieri sono illogici. Se ha scelto te e ha scelto te, non ha contatti con i suoi amanti passati (o per lo meno non li interessa). Quindi, dovresti rilassarti e andare con il flusso. Sfortunatamente, a causa delle antiche aree del nostro cervello, questo è spesso più facile a dirsi che a farsi.
5. In alcuni casi, potrebbe sussistere il rischio che l'altra donna costituisca una minaccia per la tua relazione. Se il tuo ex ha dormito con persone nelle tue cerchie sociali o persone comuni che inevitabilmente dovranno far parte della sua vita (per esempio, un co-genitore di tuo figlio, un collega o qualcuno con cui fa affari), allora questi altri le donne potrebbero, in linea di principio, costituire ancora una potenziale minaccia per la tua relazione. Possono avere successo nel sedurlo in circostanze compromettenti (ad esempio, alla festa annuale di Natale). Quindi, la parte antica del tuo cervello è in costante allerta, rendendo il fatto stesso che abbia dormito con queste donne un vero ostacolo per tornare a essere più intimo con lui. Questo può o non può essere una preoccupazione legittima, ma è una preoccupazione che può essere difficile da scuotere.

Cosa fare? Anche se i tuoi ex amanti del passato erano quelli che finiscono le cose con il tuo ex, c'è una ragione per cui è con te ora e non con gli altri. Se sei serio l'uno dell'altro, dovresti essere in grado di parlare di queste cose. Certo, il tuo ex potrebbe non essere disponibile riguardo a quanto sessualmente avanzata quella ragazza era che stava dormendo mentre tu eri rotto, ma ricorda che non tutti i ragazzi sono in pulcini sessualmente avanzati come partner a lungo termine. Per quanto difficile possa essere, se sei stato rotto con il tuo ex nel momento in cui ha fatto sesso con altri, hai diritto ai tuoi sentimenti ma non hai il diritto di incolpare il tuo ex o di essere arrabbiato con lui per aver fatto quello che ha fatto . Avresti potuto fare lo stesso Forse hai persino fatto lo stesso, nel qual caso dovresti essere in grado di consolarti nel fatto che ora sei uguale a questo riguardo.

Berit "Brit" Brogaard è un coautore di The Superhuman Mind e autore di On Romantic Love.

Fonte: Oxford University Press, utilizzata con permesso

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