52 modi per dimostrare che ti amo: divertirmi insieme

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Siamo arrivati ​​al South County Trail all'inizio di una mite mattina di luglio, prima che famiglie e seri atleti ingombrassero la pista ciclabile. L'umidità si era rotta, il cielo era senza nuvole e sapevamo che condividere l'uscita di questa domenica mattina ci avrebbe messo in moto per tutto il giorno. Sarebbe divertente. Condividere il divertimento ci ricorda sempre i motivi per cui siamo riusciti a mettere insieme le nostre vite più di venti anni fa, nonostante un oceano che ci separa fisicamente e altre sfide delle nostre vite complicate. Il nostro intero corteggiamento di due anni ha incluso molti momenti di divertimento insieme, e abbiamo reso un punto per trovare divertimento mentre noi e le nostre vite ci siamo evoluti.

Un alto livello di sentimenti positivi, in un rapporto ideale di 5 a 1 positivo rispetto a quelli negativi, è la pietra angolare dei felici matrimoni a lungo termine, secondo la ricerca di Gottman e dei suoi colleghi. "Divertirsi" è una delle nostre più ricche fonti di affetto positivo, anche se certamente non l'unico. Ognuno dei tanti modi di "divertirsi insieme" elencato di seguito potrebbe essere un post del blog (e probabilmente lo sarà un giorno), ma ora voglio esaminare il quadro generale. Un altro post-to-come riguarderà l'importanza delle nostre relazioni di essere in grado di divertirsi senza la persona amata, sia perché lui o lei non è disponibile, non è interessato, o non ottiene lo stesso calcio o nutrimento dall'attività che tu ne ricevi.

Quali sono alcuni modi in cui le persone si "divertono" insieme?

• Sesso. Come hanno dimostrato Rosanne Freak-Poli ei suoi colleghi, le coppie che abbracciano l'amore romantico trovano il sesso una fonte di divertimento e buoni sentimenti nei loro ultimi anni. Personalizzato per i gusti dei partecipanti, il sesso fa sobbalzare il cervello in un alto dopamina. Con ossitocina per buona misura, i sentimenti positivi persistono oltre l'atto stesso. In effetti, quando il sesso non è più divertente, salvo un motivo medico o altro chiaro per il turno, le coppie fanno bene a esaminare il perché. Se c'è una buona ragione, come sottolinea Freak-Poli, "tenerezza fisica" può essere un ragionevole sostituto.
• Spendendo denaro. I fine settimana estivi possono vedere più persone nei negozi che nelle piscine. Lo shopping, il secondo grande privilegio degli adulti, insieme al sesso, può davvero essere "divertente". Guadagni soldi e tu puoi spenderli! Farlo con qualcuno che ami può essere una grande fonte di piacere finché sei sulla stessa pagina di quando, dove e cosa non causerà danni alle tue risorse.
• Apprendimento. Un preferito personale, l'apprendimento insieme può essere la fonte di infinito "divertimento". Come esempi, io e mio marito abbiamo seguito un corso Yale Alumni su Apprezzare l'Opera dal vivo in HD, usato internet per scoprire il sistema di percorsi ciclabili locali e ho iniziato a padroneggiare Windows 10.
• Giochi e puzzle. Monopoli, Scrabble e bridge possono ora esistere in forme elettroniche che possono essere giocate da sole o con altre sconosciute, ma la maggior parte di noi gode ancora della combinazione di possibilità e competizione che possono offrire giochi di gioco o risolvere enigmi in una collaborazione faccia a faccia.
• Creazione. Le inibizioni scivolano via mentre le persone si immergono nel creare qualcosa di nuovo insieme. La creazione può essere divertente, le esperienze sensoriali associate alla creazione possono portare piacere, e l'utilità di un prodotto finale – forse un pasto, uno spazio di vita migliorato, una canzone – porta ricompense aggiuntive. Fare qualcosa di nuovo o trasformare qualcosa di vecchio è divertente. Ci sono ragioni per cui i negozi di artigianato sono fiorenti e i negozi di ferramenta sono soprannominati "negozi di giocattoli per adulti".
• Cibo. Una delle necessità della vita può anche essere una delle sue più grandi fonti di divertimento. Che si tratti di piantare e raccogliere frutta e verdura, vedere le novità del mercato, provare una ricetta accattivante, mettere insieme una vecchia, o selezionare un ristorante con il menu, la fascia di prezzo e l'ambiente perfetti, il cibo può essere una fonte di divertimento.
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  Movimento. Tutte le persone hanno una sorta di movimento che rappresenta il divertimento per loro. Sia camminando, ballando o correndo; nuoto o vela; o uno dei tanti modi in cui possiamo muoverci, fare in modo che i nostri corpi, spesso troppo sedentari, diventino divertenti. Atteggiamento e capacità fisica fanno la differenza tra fatica e gioia.

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• Divertimento. Qualunque sia il tuo mezzo preferito, le opportunità di intrattenimento abbondano nella cultura moderna. Possiamo guardare una divertente commedia sui nostri schermi o cercare un gruppo musicale preferito che appare vicino a casa nostra. Possiamo guardare la televisione, i film, gli spettacoli teatrali o il Cirque du Soleil. Possiamo portarci alle partite di baseball, tennis o hockey o alle gare. Possiamo trovare la nostra scuola media locale molto divertente quanto un musical di Broadway.
• Esecuzione insieme. Una tacca più attiva del consumo, possiamo scegliere di esibirci per divertimento. Unisciti a una band. Crea scenari per il teatro della comunità. Fai un discorso piuttosto che andare a uno. Trova ruoli complementari per riempire la stessa attività di performance.
• Competere. Molte persone trovano divertente la competizione, giocando dalla stessa parte della loro amata o dall'altra parte. Sia sul campo da golf che sul tavolo del ponte, le abilità di abbinamento o l'ingegno contro l'altro (o altri) possono essere fonte di piacere e soddisfazione, anche se le differenze individuali rendono la competizione la tazza di tè di una persona e l'incubo di un'altra persona. Il disaccordo sul piacere della competizione può creare un ostacolo da affrontare se l'obiettivo è divertirsi insieme, ma può essere affrontato. Ad esempio, a mio marito piace monitorare la sua velocità e il chilometraggio sulla sua moto e migliorare le sue ultime prestazioni. Mentre gareggia contro se stesso, frequento gli scoiattoli che incrociano il sentiero e la sensazione del vento tra i miei capelli.
• Essere fermi Alcune persone trovano il silenzio il loro ultimo "divertimento", il piacere di osservare la mente mentre si calma e si contorce, portando fascino e pace. Altri fuggono dalla quiete, una distrazione dal loro modo di raggiungere uno stato meditativo trovando il "flusso" nelle attività. Ma per me, insieme a mio marito, visitare i centri di meditazione ci ha offerto una delle esperienze più "divertenti" in modo affidabile negli ultimi due decenni. Sebbene le nostre pratiche di meditazione siano uniche, condividere l'attività stessa nello stesso momento nello stesso luogo produce una gioia particolare, anche quando ci esercitiamo in silenzio.
• Relazionarsi e socializzare in coppia può essere divertente. Alcune persone trovano divertente stare con gli altri, mentre quelli di una inclinazione più introversa trovano difficile. Conoscere le dimensioni della vostra festa perfetta e la spaziatura degli impegni, in modo che possiate entrambi godervi insieme.
• Contribuire agli altri . Ancora un'altra fonte di "divertimento" che può essere perseguita con qualcuno che ami sta facendo la differenza nella vita degli altri. Le azioni di volontariato che migliorano il mondo in qualche modo possono essere una grande fonte di divertimento per le persone che apprezzano ciò che possono portare nel mondo. Servi una cena per le vacanze in un centro sociale, lavori in un rifugio per animali, iscriviti a "A Day of Service", leggi per i bambini i cui asili sono sovraffollati. Incontro costantemente coppie che fanno volontariato insieme per la Croce Rossa americana. Le possibilità sono infinite.

Come divertirsi insieme a mostrare amore?

• Ogni persona definisce il "divertimento" in modo univoco e riconosce che l'unicità costringe due persone a trascendere le proprie differenze. Voler capire l'esperienza di un partner riconosce l'individualità, insieme al desiderio di trovare un terreno comune. Incoraggia lo sviluppo di un processo decisionale che riguarda una risorsa preziosa, il nostro tempo "libero".
• Le persone hanno bisogno di tempo di divertimento separato e condiviso . I desideri e forse i bisogni che non possono essere soddisfatti all'interno di una diade vengono riconosciuti e affrontati, mentre il valore del "divertimento" viene abbracciato e il tentativo di trovare modi per condividerlo diventa una priorità.
• Coordinamento e sincronizzazione sono necessari . Nel mondo complesso di oggi, il tempo spesso deve essere accantonato se non per una particolare attività, quindi almeno per il tempo di stare insieme. Due persone (o più) devono definire ciò che sembra divertente a ciascuno di loro e quindi onorare le intersezioni naturali delle esperienze che entrambi considerano divertenti. Possiamo esplorare possibili crossover nella stessa esperienza o attività condivisa in modo che ciascuno trovi la propria forma di divertimento, imparando gli uni dagli altri, espandendo il nostro repertorio di modi per divertirsi.

Perché il divertimento mostra amore?

• L'effetto positivo è la colla che ci fa tornare indietro di più.
• Comprendere le differenze individuali – sia di preferenza che di motivazione – i segnali rispettano. Riconoscere ciò che possiamo portare l'un l'altro approfondisce l'apprezzamento.

Come hai definito "divertente" quando eri un bambino? Un adolescente? Un giovane adulto? L'età che sei ora? In che modo il tuo partner definisce "divertente"? Cosa fai per divertirti insieme? Cosa ti piacerebbe fare meno di – o più di – con lui o lei? Come puoi avere conversazioni che ti aiutano a ottenere sulla stessa pagina ciò che vuoi godere nelle tue vite?

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