Essere in una relazione con un narcisista è molto emotivamente drenante e può avere un impatto sulla salute mentale. Ti accorgi che ti senti in colpa per cose che non sono proprio colpa tua. Trovi che ciò che il tuo partner ti ha detto la scorsa settimana è ora negato da loro questa settimana.
Tieni presente che questi 10 segni di narcisista non accadono subito: possono venire lentamente. L'inizio di una relazione con un narcisista è di solito frenetico e il narcisista ti dice che sei la cosa migliore che gli sia mai capitata. Tuttavia, le cose iniziano a cambiare.
1. Sei stato isolato dalla tua famiglia e dai tuoi amici.
"Perché hai bisogno di visitare tua zia? L'hai visitata il mese scorso. "
"È ancora in ospedale."
"Come ho detto, l'hai visitata il mese scorso."
Il tempo che passi dal narcisista è il momento in cui possono iniziare a scollarsi. La proiezione è uno dei segni distintivi del narcisista. Se stanno imbrogliando (più comune con i narcisisti che con gli altri), ti accuseranno di barare. Queste accuse aumentano quando esci fuori città o svolgi un'attività senza di loro. Inoltre, il tempo libero significa meno attenzione per loro.
2. Cercano di metterti contro gli altri.
Il narcisista userà frasi come "Tutti sanno che non sei buono con me"; "Sally ha detto che dovrei lasciarti, lei sa come sei"; "Harry ha detto che sarebbe stato felice di stare con me".
Tieni presente che "tutti", "Sally" e "Harry" potrebbero non aver detto quelle cose. È un modo per il narcisista di prendere il controllo, farti sentire "meno di" e isolarti dagli altri.
Quando confronti Sally e Harry, ti dicono che non hanno mai detto niente del genere al narcisista. Quando affronti il narcisista, loro dicono "Certo che ti hanno detto che non l'hanno mai detto. Che stupido da parte tua chiedere. "
3. Le regole si applicano a te, non a loro.
Hanno imbrogliato e ci si aspetta che li perdoni. Se non avessi passato così tanto tempo con i bambini, dice il narcisista, avrebbero soddisfatto i loro bisogni e non avrebbero imbrogliato. Tuttavia, in una relazione sana comunicherai di non avere i tuoi bisogni soddisfatti invece di barare. Inoltre, non incontrerai mai i bisogni del narcisista: è un pozzo senza fine del bisogno. E se anche tu guardi un'altra persona, il narcisista interroga la tua fedeltà e può ricorrere a chiamarti per nome. (Vedi "proiezione" sopra.)
4. Non sembri mai abbastanza bravo.
Dicono che ti hanno tradito perché non eri più così divertente. "È colpa tua" è un tema comune del narcisista – possono dirlo direttamente o indirettamente. Quando termina la fase iniziale della "luna di miele" di una relazione (come avviene in tutte le relazioni), il narcisista inizia a cercare modi per migliorare. Tendono anche a commentare il tuo aspetto, a volte in modo diretto "Quell'abito sembra terribile" o in modo indiretto "Cos'è quel punto sul tuo viso?"
5. Ottieni "paga indietro" per sfidarli.
Se infrangi le regole del narcisista, preparati per il contraccolpo. I narcisisti ti faranno sapere quando hanno subito un "danno narcisistico". Come in una relazione abusiva, le esplosioni sono seguite dalla riconciliazione. Tuttavia, tieni a mente che quando ti riconciliare con il narcisista, la successiva esplosione (e sta arrivando) sarà più grande della precedente. Ogni volta che si verifica un'accelerazione, l'abuso emotivo può iniziare a dilagare nell'abuso verbale – e poi salire su abusi fisici.
6. Sono competitivi – per colpa.
Scoprono di essere una brava cantante – iniziano a cantare in una band. Digli che non ti senti bene. All'improvviso diventano più malati di te. Potrebbero far notare che sono meglio di te in qualcosa – e potrebbero dirlo davanti ad altre persone. Ti dicono che sanno di più sulla terapia rispetto al tuo terapeuta. Essere migliori che il narcisista in qualcosa non sia un'opzione per loro.
I narcisisti tendono a trascorrere una quantità eccessiva di tempo nel loro aspetto e si guardano allo specchio. Fletteranno i loro muscoli senza una ragione apparente. Un narcisista non può semplicemente camminare da uno specchio – devono fermarsi a guardare. Vogliono assicurarsi che siano la persona più attraente.
7. Ti dicono che gli altri sono fuori a prenderli.
Quei loro colleghi scattanti non sanno la grandezza quando la vedono – non può essere che abbiano appena raggiunto il loro limite con il narcisista. Sai come la loro sorella ha dimenticato il loro compleanno? Non potrebbe essere perché lei è in ospedale dando alla luce. "È ovvio," dice il narcisista, "che è solo un'asina." Non è mai colpa del narcisista. I narcisisti hanno un comportamento ego-sintonico : pensano che tutti gli altri abbiano il problema, non loro. Leggi avanti sul narcisista usando parole degradanti quando fai riferimento ad altri.
8. Descrivono i loro ex in termini poco lusinghieri o degradanti.
Quando qualcuno si riferisce coerentemente ai loro ex come "quel b **** h" o parla di come l'ex ha sbagliato in tutte le loro relazioni, c'è un tema comune lì – il narcisista. I termini degradanti tendono ad essere usati dal narcisista quando parlano di relazioni passate. Tieni d'occhio anche le storie di relazioni passate in cui il narcisista dice che è stata colpa di tutti gli ex.
9. Usano il trattamento silenzioso.
In una relazione sana, a volte le persone hanno bisogno di un "time out" per raccogliere i propri pensieri o calmarsi. In un breve periodo di tempo, sono pronti a connettersi con il loro partner e / o parlare di cose. Con "trattamento silenzioso", il narcisista semplicemente si rifiuta di comunicare con voi. Questo è un modo per ottenere potere e controllo e buttarti fuori di testa. A volte il trattamento silenzioso si verifica dopo che il narcisista si sente come se li avessi lievi in qualche modo. Tuttavia, non ti dicono perché stai ricevendo il trattamento silenzioso, e davvero non hai idea di cosa lo abbia causato.
10. I tuoi bisogni si incontrano con il silenzio, o ti viene solo il motto.
"Puoi aiutarmi con i progetti scientifici per bambini stasera? Ho avuto una lunga giornata di lavoro. "
*Silenzio*
"Ehi, mi hai sentito? Ho bisogno del tuo aiuto."
"Sì, certo, lo farò."
* Narcissist rimane seduto sul divano *
O le tue richieste di aiuto sono ignorate, o il narcisista ti dice che aiuteranno e non seguiranno mai. Presta attenzione alla differenza tra i discorsi del narcisista e le loro azioni . Di solito c'è una grande differenza tra i due.
Se trovi che sei in una relazione con un narcisista, cerca l'aiuto di un medico di salute mentale per la terapia individuale. I narcisisti possono essere instabili, quindi se senti che la sicurezza di te o dei tuoi bambini è stata compromessa, contatta la tua hotline o il tuo rifugio per la violenza domestica.
Nella Parte 2 imparerai di più sul comportamento narcisistico e su come puoi farcela.
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