Cosa succede realmente in una relazione di controllo

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Vivere con un partner violento e controllore può sembrare di vivere in una setta eccetto il solitario. I propri punti di vista, i propri desideri e le proprie opinioni possono svanire in quanto sono sopraffatti dagli abusatori. Nel corso del tempo, potrebbero perdere la sensazione di avere persino il diritto alle proprie prospettive. Questo è chiamato perspecticide – l'incapacità legata all'abuso di sapere quello che sai (Stark, 2007). Perspecticide è spesso parte di una strategia di controllo coercitivo che può includere manipolazione, stalking e abuso fisico:

Decidere come dovresti passare il tuo tempo.

Gli abusanti fanno sì che i loro partner restringano il loro mondo. Una volta isolato, è facile perdere il senso di sé.

• Doug *** ha insistito affinché Val lo guardasse giocare ai videogiochi piuttosto che fare ciò che voleva. Ha chiesto che fosse il centro della sua attenzione in ogni momento. A poco a poco lei accettò questo come un obbligo.
• Il marito di Corey ha solo "permesso" a lei di socializzare con lui, con altre coppie. Non le permise di lasciare la casa senza di lui, nemmeno di fare la spesa.
• Ogni volta che TeyShawn ha provato a parlare al telefono o vedere amici o parenti, il suo ragazzo, Angelo, si è arrabbiato con lui. Dopo un po 'TeyShawn ha severamente ridotto la sua vita sociale; Non valeva proprio la pena.

Micromanaging.

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I violentatori insistono nel controllare gli aspetti minuti delle vite dei loro partner. Nel corso del tempo, le vittime interiorizzano le regole e dimenticano come era la vita quando erano più liberi di fare le proprie scelte.

• Herman elaborò una vasta tabella di faccende e insistette affinché Marta tenesse un registro dettagliato delle sue attività.
• Ken diede alla sua compagna, Steve, una lista di aspettative per la sua dieta, la routine di allenamento e la toelettatura, e sottintese che la loro relazione sarebbe finita se non si fosse conformato.
• Darnell si aspettava che Sara si vestisse con modestia fuori dalla casa, ma insistette perché si vestisse in modo sexy quando erano soli insieme. Le disse di smettere di parlare al gatto, di leggere riviste o di dormire sulla schiena. Scelse il suo trucco, dettò la sua ora di andare a letto e la soppesò ogni giorno. Controllò meticolosamente il modo in cui la loro casa era organizzata, fino a come gli asciugamani venivano piegati e il cibo immagazzinato sugli scaffali. Per evitare conflitti esplosivi, Sara seguì le richieste di Darnell e cominciò a vederli come "normali".

Definendoti .

Coloro che abusano fanno sentire male i propri partner riguardo a se stessi. Poiché sono isolati, le persone vittime di perspecticide cominciano a credere alle descrizioni negative di se stessi e perdono l'autostima.

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• Il marito di Imani le disse ripetutamente che era una persona cupa e depressa per natura. Le disse che era egoista a chiedere cambiamenti nel loro matrimonio poiché non sarebbe mai stata comunque felice. Nel corso del tempo, ha smesso di chiedere.
• Il ragazzo di Lori le ha detto che era inaffidabile e che doveva tenerla d'occhio o che sarebbe stata fuori controllo. Ha fatto sesso con lei almeno una volta nella maggior parte dei giorni, il che era più di quanto volesse, ma lui le ha detto che era quello che doveva fare per mantenerla "onesta". Nel corso del tempo, ha smesso di protestare sul modo in cui ha monitorato e si è costretto su di lei. Accettò l'idea che il sesso fosse "per il suo bene".
• Il marito di Clarice, Dre, non aveva un lavoro per il primo decennio del loro matrimonio. Clarice lavorò per lunghi giorni e quando tornò a casa la rimproverò per "scegliere il lavoro sulla famiglia". Di fronte ai bambini, la definì fredda, non amorevole e non materna. Clarice si sentiva costantemente obbligata a dimostrare di essere una buona madre. I bambini si unirono al padre nel dare la colpa a Clarice per "non essere in giro molto", come se stesse facendo una scelta deliberata di stare fuori casa per lunghi periodi. La sera, a volte Dre portava via il telefono di Clarice, dicendo: "Ora dovrai fare attenzione a noi".

Impostazione dei termini di vita in una coppia .

I partner abusivi creano le aspettative. Il violentatore esige certi atti come prova dell'amore e nel tempo, la persona vittimizzata cede.

• Il marito di Kelly ha insistito sul fatto che condividono uno spazzolino da denti e che usano la stessa acqua o bicchiere di vino a tutti i pasti. Non sembrava tollerare che lei avesse qualcosa che era solo suo. Kelly sognava di poter chiudere la porta quando faceva la doccia, ma suo marito voleva essere in grado di vederla in ogni momento.
• Lily ha spinto il suo ragazzo a condividere tutti i suoi social media e le password e-mail e quando ha rifiutato, ha segretamente installato un registratore di tasti per poter accedere a loro contro la sua volontà. Quando l'ha scoperto e l'ha affrontata, ha risposto, "Le coppie amorevoli non nascondono segreti." Ha rinunciato all'idea della privacy in Internet.
• Karen disse a Carmen che non avrebbe mai dovuto dire "no" a lei; la sua compiacenza dovrebbe essere il suo numero uno e unica priorità. Carmen ha cercato di seguire questa regola, e si è vergognata quando ha avuto il suo desiderio.

Le persone sottoposte a un prospetticidio spesso si incolpano di se stesse, poiché si sentono disperate e disorientate. Può essere difficile per loro capire esattamente cosa c'è che non va. I partner controllanti fungono da filtro per il mondo esterno, costringendo gradualmente le loro vittime a perdere il sostegno di familiari, amici e colleghi. Isolati e controllati in questo modo, le vittime perdono l'autostima e hanno difficoltà a ricordare ciò che una volta pensavano, sentivano e credevano.

** Se non ti senti a tuo agio con i termini "vittima" e "aggressore", sentiti libero di sostituire le parole che preferisci.

*** Tutti i nomi sono stati cambiati.

Fonte: Liz Bannish con permesso

Per ulteriori informazioni su come riconoscere la prospettiva e reclamare il tuo senso di sé dopo una relazione di controllo, controlla Catene invisibili: superare il controllo coercitivo nella tua relazione intima.