12 cose che non mi aspettavo che accadessero con l'età

Ho notato alcuni cambiamenti nella mia vita con l'età ed è stato interessante scoprire quale sorpresa ognuno è per me. Forse non sarebbe stato il caso se fossi cresciuto con una persona anziana in casa, ma non l'ho fatto.

Questa è la mia lista personale, quindi non rifletterà l'esperienza di tutti. Alcuni di ciò che segue è spensierato, altri no. L'invecchiamento è stato un miscuglio per me. Alcune cose che ho accolto; altri non così tanto. Sono sicuro che questo è vero per tutti. Ecco 12 cose che non mi aspettavo di accadere quando sono invecchiato:

1. Non mi sarei mai aspettato di dimenticare ciò di cui stavo parlando a metà frase.

Per fortuna questo non succede troppo spesso, ma quando è iniziato, mi metteva in imbarazzo. Sempre più spesso, sto imparando a ridere ea dire a chi sto parlando che ho dimenticato quello che stavo per dire. Di solito, dopo un minuto o poco più, ricordo, ma non sempre … e va bene così. Non ho carenza di altre cose di cui parlare!

2. Sono sorpreso di quanto sia difficile a volte mettere la gamba in un paio di pantaloni.

Non mi è mai venuto in mente quando ero giovane che, un giorno, il mio corpo non avrebbe voluto muoversi con facilità in qualsiasi posizione stavo richiedendo. Ho imparato il contrario con l'età. Può essere piuttosto irritante, come quando non riesco a raggiungere un prurito nel mezzo della schiena perché è troppo doloroso piegare il braccio e raggiungerlo.

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3. Non mi ero reso conto che lavorare sul mio equilibrio sarebbe stato al centro dell'attenzione.

Quando ero giovane e prendevo una caduta, mi alzavo e continuavo a fare quello che stavo facendo, anche se significava prima lavare un ginocchio spellato. Ora che sono più grande, evidentemente le mie ossa sono più fragili, rendendole più soggette a rompersi se cado. E una brutta caduta può essere catastrofica, soprattutto se si verifica un anca rotta. Può ridurre in modo significativo la qualità della vita. Ho letto che Winston Churchill non è mai stato lo stesso, mentalmente o fisicamente, dopo aver rotto il suo fianco.

Quindi, come misura preventiva, lavoro sul mio equilibrio ogni volta che mi ricordo di farlo, anche nei modi più semplici. Se aspetto che l'acqua bollisca in cucina, mi alzo su una gamba. Lo faccio anche quando mi lavo i denti, quando innaffio il mio bonsai, e ogni volta che devo mettermi in fila per qualcosa. A volte oscuro l'altra gamba per cercare di buttarmi fuori equilibrio. Questo focus sull'equilibrio è di aiuto; Mi sento più robusto quando salgo le scale o anche quando scivolo su qualcosa.

Ci sono molti esercizi per aiutare con l'equilibrio. Lo tengo semplice, stando su una gamba quando è possibile.

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4. Non mi aspettavo di avere conversazioni che inizino con il cosiddetto "recital d'organo".

Di recente, mia cognata è venuta a trovarmi. Era speciale perché non la vedevo da diversi anni. Entrambi abbiamo figli e nipoti e ci siamo divertiti a vicenda nella vita dell'altro. Ma abbiamo iniziato con questa conversazione ricca e soddisfacente sulle nostre famiglie? No! Abbiamo iniziato con i nostri corpi anziani. Ha parlato dei suoi problemi al ginocchio. Ho parlato dei miei problemi al ginocchio. Ha parlato del suo dolore all'anca. Ho parlato del mio. Fu solo dopo 20 minuti di questo "recital d'organo" che iniziammo a condividere ciò che stavano facendo le nostre famiglie.

Ho notato che questo è vero quando sono con altri amici e stiamo invecchiando insieme. Cominciamo quasi sempre la nostra visita andando oltre i nostri vari problemi di salute. Non l'ho mai fatto da giovane!

5. Non mi aspettavo che alcune persone mi parlassero come se fossi un bambino.

Ho fatto succedere solo alcune volte, ma altri mi dicono che non è un evento insolito. Mi è successo la prima volta mentre ordinavo un espresso. Mi ha sorpreso così tanto che mi sono guardato intorno per vedere se il barista stava parlando con qualcun altro. Poi mi sono reso conto che stava parlando con me … e probabilmente in questo modo perché sembravo più vecchio del più giovane. È stata un'esperienza spiacevole, questo è sicuro.

6. Sono sorpreso che ci vuole sempre più energia per far sì che le cose semplici accadano.

Ricordo di aver frugato in questo genere di cose. Ma sempre più spesso è un grosso problema organizzare le cose. E sta accadendo su tutta la linea, da cose semplici (come organizzare per ottenere il tappeto pulito) per cose più complesse. Richiede decisamente più "succo" di quanto non fosse solito.

7. Non mi sarei mai aspettato di sentirmi mai come se non potessi essere disturbato.

Intendo questo in un modo spensierato, ma è comunque vero. Mi sforzo di essere disturbato da cose importanti come qualcosa che riguarda la mia salute e sicurezza. Ma altre cose? Non posso essere disturbato, che si tratti di pulire un cassetto, passare l'aspirapolvere sotto il letto o spazzolare le ragnatele dalle grondaie del mio portico. Troverò tutto questo ad un certo punto – quando diventerà davvero cattivo – ma fino ad allora non posso essere disturbato.

8. Sono sorpreso che raramente mi sconvolga più quando qualcosa si rompe.

Le cose si rompono, comprese le cose che amo avere in giro. Mi dava fastidio. Per la maggior parte, non di più. Forse è a causa di una pratica di cui ho scritto nel mio primo libro, How to Be Sick . L'idea è arrivata dal monaco buddista thailandese Ajahn Chah. Lo chiamo "pratica del vetro rotto". Così tante persone mi hanno scritto, dicendo quanto sia utile, che sia qui, da Ajahn Chah:

Dici: "Non spezzarmi il bicchiere!" Puoi impedire che qualcosa di fragile si rompa? Si romperà prima o poi. Penetrando la verità di queste cose, vediamo che questo vetro è già rotto. Ogni volta che il tempo è scaduto, si romperà. Prenditi cura di questo bicchiere finché non scivola fuori dalla tua mano e si frantuma. Nessun problema. Perchè no? Perché hai visto la sua rottura prima che si rompesse!

Uso questa riflessione sull'impermanenza in molti contesti – dalla rottura di una delle antiche tazze da tè di porcellana che mia suocera mi ha lasciato, alla "rottura" della mia capacità di fare certe cose a causa dell'invecchiamento (per te, può essere jogging o altre attività fisiche). E PS, adoro come dice di "occuparsi" dell'oggetto (o dell'attività) fino a quando non si rompe.

9. Non mi sarei mai aspettato di preoccuparmi più della qualità della mia vita mentre sono vivo di quanto non so per quanto tempo vivrò.

Questa è una dichiarazione personale, quindi non tutti possono sentirsi in questo modo. Lo dico a causa del titolo di questo pezzo – cose che non mi aspettavo di accadere con l'età. Quando ero più giovane, se pensavo alla morte, era sempre sulla falsariga di "Quanto tempo vivrò?" Ora, quando penso alla morte, è sulla falsariga di "Per quanto tempo mantengo una qualità abbastanza buona di la vita vuole continuare a vivere? ". È così per me, comunque.

10. Non ho mai pensato di poter smettere di cercare di aggiustare la vita di tutti.

Mi sono fermato perché, per prima cosa, non ho abbastanza tempo! Inoltre, l'invecchiamento mi ha insegnato che la vita di nessuno è mai stata "riparata" in ogni caso. Ci saranno sempre alti e bassi, successi e delusioni. Viene fornito con la condizione umana. È stato un tale sollievo lasciare andare la responsabilità che sentivo nella maggior parte della mia vita per rendere tutto sempre a posto, soprattutto per coloro a cui tengo di più. Ora, faccio tutto il possibile per aiutare e inviare tutto il mio amore, ma non cerco di aggiustare le loro vite.

11. Non mi rendevo conto che, invecchiando, sarei sempre meno sconvolto quando le cose non vanno come vorrei, anche sul palcoscenico mondiale.

Questo mi ha reso la vita molto più facile perché non mi sento più come se fossi oggetto di eventi della vita come una nave su un mare in tempesta. Le tragedie accadono e mi fanno ancora piangere e faccio il possibile per aiutarmi. Succedono anche cose meravigliose. La vita è stata così attraverso la storia – gioie e dolori, bei tempi e cattive. Sono più in grado di prendere questa lunga visione storica ora. Non significa che mi piaccia sempre quello che sta succedendo, ma ho meno probabilità di arrabbiarmi e di arrabbiarmi quando le cose non vanno a modo mio, sia a livello personale che globale. Come un mio buon amico ama dire: "Non sono un ottimista, ma non sono nemmeno un pessimista".

E l'ultima cosa che non mi sarei mai aspettato era …

12. Che invecchiamento mi accadrebbe!

Sul serio. Infatti, ricordo di aver guardato mia madre un giorno quando aveva circa cinquant'anni e aveva notato che la sua pancia solitamente piatta ora si gonfiava un po 'e che le sue braccia stavano diventando un po' flaccide. Pensai: "È troppo brutto che le stia succedendo", non immaginavo mai che sarebbe successo anche a me.

***

Bette Davis ha detto che "l'invecchiamento non è per le femminucce". Quando l'ho sentito da giovane, ho pensato che fosse sciocco. Leggendo la mia lista, ora penso che avesse ragione!

Nella sezione commenti qui sotto, spero che condividerai le sorprese che hai incontrato con l'età.

© 2017 Toni Bernhard. Grazie per aver letto il mio lavoro. Sono l'autore di tre libri:

Come vivere bene con Chronic Pain and Illness: A Mindful Guide (2015)

Come svegliarsi: una guida ispirata dal buddismo per navigare tra la gioia e il dolore (2013)

Come essere malati: una guida ispirata dal buddista per i malati cronici e i loro caregivers (2010)

Tutti i miei libri sono disponibili in formato audio da Amazon, audible.com e iTunes.

Visita www.tonibernhard.com per ulteriori informazioni.

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