2 idee che cambieranno il modo in cui pensi al romanticismo

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La maggior parte dei consigli sugli appuntamenti ci guida in modo impercettibile lontano dalla vera intimità. Con una fissazione superficiale su sguardi, giochi e trucchi, questo consiglio scatena l'insicurezza e incoraggia la scortesia verso noi stessi e gli altri. Ma una ricerca eccitante mostra che esiste un percorso più saggio ed efficace per amare, e non si tratta di aspetti o giochi.

Nel mio nuovo libro Deeper Dating : Come abbandonare i giochi di seduzione e scoprire il potere dell'intimità ,   Sottolineo che uno dei miti più centrali e dannosi della datazione è la convinzione che l'attrazione fisica immediata vanti tutti nella ricerca dell'amore. Nel 1985 lo psicologo evolutivo David Buss condusse uno studio approfondito sui tratti che le persone considerano il più importante nel trovare un compagno, e la sua scoperta fu chiara: le persone di qualità più apprezzate in un compagno potenziale non erano l'attrazione fisica. Né era arguto, fiducia in se stessi, forza, ricchezza o aspetto giovanile. La caratteristica numero uno ricercata è stata la gentilezza e la comprensione .

Ci prenderemmo in giro fingendo che l'attrazione fisica non sia tremendamente importante nella nostra scelta di un compagno. Ma se la gentilezza e la comprensione sono così importanti come indicano le ricerche di Buss, allora siamo stati terribilmente fuorviati dai consigli popolari. Quanti articoli recenti hai letto che danno il primato alle capacità di gentilezza negli appuntamenti? Non molti, immagino. Eppure siamo inondati da pezzi per costruire un corpo migliore, vestirsi meglio o giocare per attrarre un compagno. In verità, i singoli e la cultura degli appuntamenti spesso incoraggiano, e poi scolpiscono, comportamenti che sono l' esatto opposto della gentilezza e della comprensione.

La ricerca di un amore duraturo è un compito vitale per la maggior parte degli adulti. La ricerca dimostra, in modo drammatico, che la qualità della nostra relazione sponsale influisce profondamente sulla qualità della nostra vita. Tuttavia, gran parte del nostro addestramento per trovare l'amore sembra essere stato sviluppato da una squadra di adolescenti ansiosi. Non è come se l'attrazione fisica non fosse importante, è essenziale per la maggior parte di noi. Ma l'attrazione fisica è una cosa molto più complessa e malleabile di quanto siamo stati portati a credere, e il ruolo dell'attrazione fisica istantanea nel trovare amore duraturo e sano è stato enormemente enfatizzato. Infatti, Arthur Aron, uno dei più rinomati ricercatori nel campo dell'attrazione e dell'amore, afferma che molteplici linee di ricerca suggeriscono fortemente che le persone che sono molto attraenti non hanno più probabilità di trovare l'amore di persone di media attrattiva.

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Come possiamo usare questi risultati per cambiare il modo in cui ci avviciniamo alla datazione? La chiave sta nello sviluppo di due abilità essenziali e interconnesse, che insieme costituiscono il fondamento di una datazione più saggia. Il primo è sviluppare le nostre qualità di gentilezza e comprensione. Il secondo è diventare altamente discriminanti nella nostra vita di appuntamenti, scegliendo solo persone che vivono con questi stessi valori. Insieme, queste abilità rappresentano forse il modo più potente per cambiare il corso della nostra ricerca di amore.

1. Sviluppa gentilezza e comprensione.

Quando si tratta di appuntamenti, ci è stato insegnato questo tipo di trionfi. Questo non è solo sbagliato; è il percorso veloce per il dolore emotivo. In un'epoca di incontri online, la moderna chiamata di appuntamenti è diventata "Next!". Scorriamo innumerevoli profili, guardando quasi esclusivamente le foto di persone che rappresentano il nostro "tipo" esatto. Con gli occhi d'aquila, cerchiamo un fisico immediato attrazione e giudicare incessantemente noi stessi e gli altri in base al modo in cui tutti corrispondono a una lista di controllo personale. Perché nessuno ci ha detto che la gentilezza e la comprensione sono due dei più grandi afrodisiaci esistenti? Nella tua prossima esperienza di appuntamenti, vedi cosa vuol dire praticare un po 'più gentilezza, comprensione e generosità, e vedere se questo cambia sia il tuo stato interiore che la qualità effettiva della tua data. Le probabilità sono grandiose.

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2. Diventi più discriminante riguardo a queste qualità nelle persone che incontri.

Molte persone vivono secondo principi di gentilezza e comprensione, ma sono ancora profondamente insoddisfatte nelle loro relazioni. Una ragione comune per questo è che non hanno imparato che hanno il diritto di richiedere lo stesso da un partner. Se scegliamo di vivere secondo questi principi, è urgentemente importante sviluppare l'abilità complementare di discriminazione . Per esempio:

• Come tratta gli impiegati, i server dei ristoranti e le persone che sono, per qualsiasi ragione, vulnerabili?
• Come tratta le persone che contano di più per te?
• Quanto considera i bisogni degli altri?
• Ascolta i tuoi sentimenti con cura e interesse?
• Ha un'innata generosità di spirito? (Questa non è la stessa cosa di essere romanticamente dimostrativi).

Di solito, saprai in un periodo di tempo relativamente breve se il tuo appuntamento è qualcuno che si preoccupa veramente di queste qualità. Se è così, hai qualcosa da festeggiare. In caso contrario, ti consiglio di proteggere il tuo futuro e prendere seriamente in considerazione la possibilità di andare avanti.

Considera questa storia:

Daphne era una donna di 40 anni che era stata quasi sempre single per quasi due decenni. Era sana e molto carina. Una delle sue convinzioni principali era che più era fisicamente attraente, maggiori erano le sue possibilità di trovare l'amore. E non aveva problemi a trovare un appuntamento con uomini belli e compiuti. Ma con il successo che aveva avuto nella scena dei singoli, non aveva affatto successo per ciò che le interessava di più: trovare il vero amore.

Fu solo quando imparò a rivelare le sue innate qualità di gentilezza e generosità, e di scegliere solo quelle persone che hanno dato la stessa schiena, che il tenore della sua vita di appuntamenti iniziò a cambiare. Sente che questo cambiamento nel suo approccio è la ragione per cui ha notato, incontrato e innamorato della sua compagna, che, dopo sei anni, continua a ispirarla con la sua innata decenza e generosità di spirito.

Quando ci impegniamo a questi cambiamenti nella nostra vita di appuntamenti, abbiamo l'opportunità di cambiare il nostro intero futuro romantico. L'ho visto accadere nella mia vita e nella vita di molti clienti e partecipanti al workshop.

Questa è una notizia potente.

Significa che più impariamo le capacità di un'autentica intimità, più diventiamo desiderabili. Significa che quei chili in più potrebbero non avere importanza quanto il tuo cuore aperto. Il fatto di mostrare semplicemente più calore e interesse per il prossimo appuntamento potrebbe ripagare meglio di tutte quelle ore trascorse a perseguire gli addominali da sei. Non sorprende che la gentilezza, secondo Aron, sia la qualità più probabile per mantenere vivo l'amore in una relazione.

Pratica gentilezza e comprensione. E scegli quelli che stanno facendo lo stesso. Questa potrebbe essere la via più semplice per il successo nella tua ricerca di amore. Spargi la voce: è un messaggio supportato dalla scienza che può cambiare il tuo futuro e rendere la tua vita più felice.

© Ken Page, LCSW 2015

Fonte: pubblicazioni Shambhala

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