20 Pensieri su come dire "È finita"

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Succede troppo spesso. Incontri qualcuno e pensi di essere stato toccato dalla stessa stella. Quindi ciò che è iniziato come amore si trasforma in un fastidio, mancanza di pazienza, a volte rabbia e talvolta odio. Oppure si potrebbe semplicemente avere la sensazione di essere controllati o ritrovarsi a vivere momenti di profondo vuoto.

Lasciarsi è difficile. Eppure, va avanti e avanti. Circa il 50% dei matrimoni finirà con il divorzio.

Quando i matrimoni finiscono, gli uomini, le donne e i bambini hanno un costo. Diversi anni fa lo studio canadese sulla popolazione sanitaria riferì su 20.000 persone e scoprì che i tassi di depressione raddoppiavano per coloro i cui matrimoni o relazioni impegnate finivano. E gli uomini avevano sei volte più probabilità di essere depressi rispetto alle donne.

Anche con i giovani, porre fine a una relazione può creare una tristezza schiacciante e uno stress estremo. Il Centro sanitario dell'Università della Georgia ha una pagina dedicata alla fine di una relazione

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Un sondaggio condotto da avvocati britannici lo scorso anno ha stabilito che "crescere a parte" era la ragione numero uno per il divorzio, anche prima delle questioni monetarie e dell'infedeltà. Non c'è un buon modo per dire "È finita". Ma ecco alcuni pensieri su come procedere.

1. Prima di dire qualsiasi cosa, scrivi i pro e i contro della relazione.
2. Scrivi le 5 qualità dell'altra persona che ti ha aiutato ad innamorarti.
3. Scrivi almeno 2 cose che ti hanno reso felice.
4. In un modo completamente razionale, chiediti: "Se lui o lei si separano da me, quali sono le parole che vorrei sentire?" Partire da una posizione positiva: "Abbiamo condiviso momenti felici insieme".
5. Dichiara la realtà: "Qualcosa non funziona tra noi".
6. Esprimi il tuo bisogno- "Ho bisogno di andare avanti."
7. Sii disposto ad ascoltare, con calma, la reazione dell'altra persona.
8. Decidi in anticipo di non discutere.
9. Riconoscere quanto sia difficile dire le parole: "È finita".
10. Sii risoluto. "Non ti sto dicendo questo in modo che tu cambi o faccia le cose in modo diverso. Te lo sto dicendo perché sento che questa è la fine della strada per noi ".
11. Decidi come rispondere all'altra persona quando dice "Non potremmo dargli un altro tentativo? Possiamo andare al counseling insieme? “
12. Se puoi essere d'accordo con la consulenza, entra nelle sessioni con una mente aperta.
13. Essere onesti. Esprimi ciò che senti, ma fallo gentilmente pensando alle qualità positive della persona.
14. Se il tuo amore ti chiede se c'è qualcun altro, decidi se dovresti dire: "Non si tratta di un'altra persona, ma di noi. Non stiamo lavorando. "O se c'è un'altra persona, fai attenzione a come ammetti la verità.
15. Ricorda a te stesso che se c'è qualcun altro, più a lungo mantieni questo fatto dal tuo amore, più tempo ci vorrà per guarire entrambi. "Quando conosci la verità, la verità ti renderà libero."
16. Sii abbastanza consapevole del tuo partner per sapere se lui o lei è il tipo che trarrà beneficio da te trascinando l'addio o eseguendo un intervento chirurgico radicale, cioè "È finita".
17. Comprendi le conseguenze di un "Good-by" prolungato. Apre la porta per una parte che fa un senso di colpa sull'altra. Apre la porta alla manipolazione. Apre la porta alla modalità "vittima"; cioè, "Come puoi farmi questo?"
18. Comprendi la ferita e la rabbia che l'altra persona sta attraversando.
19. In ogni momento, rimani calmo.
20. Rassicura all'altra persona che lui o lei è qualcuno con cui hai condiviso una grande quantità di gioia, ma ora è il momento di andare avanti.

Ci si bacia e poi piangi. Anche se terminare una relazione è ciò che desideri fare, ci sarà una sensazione vuota dentro. Esprimi la tua gratitudine per i bei momenti, ti auguro una compagna di gioia e nel tempo, sentirai il calore del sole.

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