4 modi per andare con il flusso (anche quando sembra impossibile)

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La prima cosa che faccio al mattino è controllare la mia lista di cose da fare. Ho usato la stessa app sul mio telefono negli ultimi sette anni. Ma qualcosa era diverso oggi. L'app ha ricevuto un restyling importante la notte scorsa. E quando l'ho aperto stamattina, riuscivo a malapena a riconoscerlo come la stessa app. Sono state aggiunte nuove funzionalità, sono stati rimossi quelli vecchi, sono stati usati termini diversi per descrivere gli stessi concetti e le attività sono apparse sullo schermo in un nuovo ordine. Dopo aver armeggiato con il mio telefono per diversi minuti, ho trovato l'app inutilizzabile. Mi sono davvero frustrato, ho abbassato il telefono e ho cercato di passare la mia giornata senza di esso, per tutto il tempo preoccupandomi di tutte le cose che sarebbero state lasciate incompiute.

Successivamente, ho preso il mio portatile, sono salito sulla mia bici e sono andato al mio bar preferito per scrivere. Non appena sono arrivato, ho controllato la mia app di monitoraggio dei movimenti per vedere quanto tempo ero stato in bicicletta, solo per rendermi conto che la mia app non aveva tracciato nulla. Questa è un'app che normalmente non mi lascia in pace. Tiene traccia di ogni passo che passo, ricorda dove mi fermo e mi dice anche cosa ho fatto quando mi sono fermato! Nessuna privacy. Ma oggi, dopo più di un'ora in bici, non ha registrato nulla. Ho mormorato alcune brutte parole sottovoce e ho ordinato il mio tè freddo preferito. Ma mi hanno detto che non potevano farcela per me. Mi è stata data una ragione, ma la linea di fondo era che non stavo prendendo il mio tè . Con le mie emozioni che giravano, rimasi lì a pensare a tutti i modi in cui la mia routine familiare era stata sfidata. Un'app aggiornata e sgradevole, un'app per il rilevamento del movimento lento e non cooperativo, e ora, niente tè freddo.

Mentre stavo per urlare al barista, la donna dietro di me in fila mi ha detto che a volte dobbiamo solo seguire il flusso. In quel momento, ho avuto un flashback: due giorni prima, ero stato intervistato da un giornalista sulla creatività. Ho spiegato in che modo le persone creative si sfidano interrompendo intenzionalmente il flusso in modo che possano trovare nuovi modi per rispondere ad esso. E ora, eccomi qui, incapace di seguire il flusso e arrabbiarsi con un povero barista perché non potevo avere il mio tè. Ho dovuto riorganizzarmi rapidamente e mettere ciò che sapevo fare per poter andare con il flusso.

Ma cosa significa andare con il flusso?

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Significa essere in grado di rispondere ai cambiamenti e alle interruzioni in modo calmo e creativo. Significa essere freddi, flessibili e adattivi. Significa essere in grado di spostare le tue priorità senza abbandonare i tuoi obiettivi. Significa anche essere aperti e giocosi.

Andare con il flusso richiede un particolare tipo di creatività. E proprio come altri aspetti della creatività, è un'abilità che puoi sviluppare. Quindi, come puoi imparare ad andare con il flusso?

1. Chill: crea la distanza emotiva di cui hai bisogno.

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Le forti emozioni negative devono attenuarsi per consentire alla tua creatività di dare il via. Concediti qualche secondo per creare quella distanza emotiva. Usa il tuo corpo per calmare la tua mente. Ecco alcuni modi rapidi per farlo:

• Fai qualche profondo profondo respiro.
• Chiudi gli occhi e immagina il tuo animale preferito o il tuo posto preferito nel mondo.
• Ripeti su te stesso il tuo mantra preferito o canzone.
• Sorridi e ridi pure con te stesso di quanto velocemente ti trasformi in una testa calda.
• Inizia a parlare in un tono molto più morbido.

Sarai sorpreso di come quegli aggiustamenti nella tua fisiologia possono avere un impatto immediato sul tuo umore. E quando il tuo umore è sotto controllo, la tua creatività entra in gioco.

2. Valuta l'urgenza: è questa una battaglia che vuoi scegliere?

Pensa a quanto è importante ottenere ciò che vuoi in questa situazione: è un grosso problema per te adesso? È il tuo problema da risolvere? È questo il momento giusto per risolverlo? Vale la pena spendere le tue risorse? Cosa succederà se non ottieni quello che vuoi? Ci saranno conseguenze serie? Creerà problemi per te o per qualcun altro? Puoi vivere con le alternative per ora? Se questo è qualcosa che alla fine dovrai affrontare, puoi metterlo in secondo piano e affrontarlo un'altra volta? Se la risposta è sì, passa al passaggio successivo.

3. Sii un buon sport: come puoi migliorare la situazione?

Andare con il flusso significa essere gradevoli, collaborativi e utili. Questo potrebbe non essere il momento migliore per dimostrare le tue forti capacità di dibattito o la tua assertività. Questo è il momento di mostrare quanto sei facile e quanto ti preoccupi per tutti quelli che ti circondano. Se qualcuno non collabora, assecondali e segui la loro guida. Porta il tuo ego fuori dalla situazione. Scegliendo di dare a qualcun altro il diritto di precedenza, stai facendo una scelta consapevole per mantenere la pace. Questo non ti rende debole o sottomesso, ti rende gentile e gentile.

4. Disimpegno: se non puoi seguire il flusso, scram.

Nuotare contro corrente è estenuante, specialmente se stai cercando di trascinare altre persone con te. A volte non è possibile seguire il flusso e un'opzione migliore è quella di uscire completamente dal flusso. Se ti trovi incapace di rilassarti e di essere un buon sport, la migliore strategia è lasciare la situazione da solo. Puoi fisicamente rimuoverti dalla situazione o focalizzare la tua attenzione su qualcos'altro.

Cosa fai per andare con il flusso?