5 modi per essere più felici

È tempo di farsi ispirare.

Questo pezzo è di guest blogger: Heather Edwards è intesa come il vento dietro le vele. È poesia, un piano d'azione e modellistica.

E sì, è ora di andare.

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Nel corso degli anni, le persone mi hanno chiesto come faccio il lavoro intenso che faccio. Questa domanda mi lascia perplesso. Mi chiedo il contrario.

Come potrei non fare quello che faccio?

Potere d'ispirazione:

• The Prisoner's Dilemma e "Virtues" di Tit per Tat
• Barred Art: riflessioni su uno spettacolo d'arte della prigione
• Termini di ingaggio
• 'Cool' nel tempo di Twitter
• The Male Criminal's Choice of Women

Sono ispirato dalla guarigione, dal desiderio, dal sogno, dal cambiamento e dalla trasformazione che accade nella terapia e nella stanza dell'allenamento ogni giorno.

La persona che lascia il mio ufficio non è la stessa persona che l'ha inserita 45 minuti prima. Hanno una nuova intuizione, idea, pace o concentrazione da portare con sé nel mondo.

Sì, a volte è un lavoro difficile. Ed è sempre una sfida. Riflette e scorre. Ma quando incontri qualcuno in cui sono – sia che sia un punto alto o basso – li convalida. Li invita ad andare da qualche altra parte – da qualche parte meglio con te.

L'arte dell'ascolto:

Non-giudizio. Consapevolezza aperta Empatia. Compassione. Credenza. Questo è quello che porto nella stanza.

Certo, ho un kit di strumenti di terapia e tecniche di coaching, ma quelli sono resi inutili senza il primo come base. Con Carl Rogers come insegnante, ho imparato ad ascoltare. Quando senti veramente qualcuno, puoi aiutare qualcuno.

Intenzioni positive manifestanti:

Mia madre è un birdwatcher, naturalista e amante della vita, della famiglia e degli amici. Mi considero molto simile alle mie passioni. Non sono nel bosco con il binocolo, o nel mio studio di artista con un pennello, ma sono nel mio ufficio con persone avide pronte a sgranchirsi le ali e volare. Vogliono creare. Vogliono la libertà. Vogliono gioia, scopo e rilevanza. Anche io.

È esilarante, imprevedibile, eppure, radicato.

Rimani a terra:

Fiducia. Autenticità. Coraggio. Speranza. Intenzione. Abbondanza. Espansione. Questo è ciò che accade nella terapia e nella stanza dell'allenamento. È in movimento. Sta cambiando la vita. È quello che mi tiene lì e mi invita a tornare.

Equilibrio:

Due lati della stessa moneta … Frustrazione / Speranza … Dolore / Amore … Paura / Sicurezza … E così via … Spin it comunque vuoi. Qualunque lato di quella moneta sia rivolto verso l'alto quando la rotazione si ferma, ricorda la sua fonte. Un posto positivo, un bisogno di luce.

Abbraccia quello che vuoi.

Scendi nel profondo del tuo intestino.

Vivere. Amore. Glow. Dare.

Gratitudine. Abbondanza. Positività.

Credi in esso. Incollalo. Falla per la tua verità.

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Questo pezzo è stato un contributo del guest blogger, Heather Edwards, MA, LMHC, che è un terapeuta e life coach situato a New York City. Può essere raggiunta per la consultazione al 347-515-3966

www.NewYorkPsychotherapyandLifeCoaching.com

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