Sembra che ci siano due tipi di persone in questo mondo quando si tratta di disordine. Ci sono quelli che amano aggrapparsi ai ricordi del passato, quasi che i loro ricordi fossero "prove" delle loro storie. Altri, tuttavia, possono lasciare andare i beni materiali poiché valutano le esperienze più della "prova" che un evento è accaduto.
Essere distratti da informazioni non essenziali può influire negativamente sulla capacità di completare le attività essenziali! Mentre stare al passo con gli amici per via elettronica può essere un'opzione sorprendentemente salutare per mantenere un senso di connessione e di importanza per gli altri, quando passi ore a confrontarti con i "migliori momenti" degli altri o passa più tempo a occuparti dei social media elettronici nel tuo palmo che l'incontro sociale in cui ti trovi, può essere dannoso per le relazioni salutari faccia a faccia.
Ecco cinque suggerimenti per iniziare a pulire a primavera il tuo ingombro elettronico:
- Che tu sia un Facebooker fedele o che tu stia twittando o collegandoti con persone a cui tieni, persone che non hai mai incontrato prima o solo persone per il piacere di essere ascoltate, è importante fare delle pulizie regolari su questi siti proprio come la tua pila di vecchie ricevute di generi alimentari. Quando vieni sommerso da troppe informazioni su persone che non ricordi di aver incontrato, è probabilmente un segno che i tuoi account sui social media sono maturi per alcuni ritagli di contatti con cui raramente – o mai – fai contatto.
- La ricerca mostra che avere due o tre persone su cui contare come "buoni amici" è tutto ciò di cui una persona ha realmente bisogno per trarre vantaggio dalle connessioni sociali. Se ti senti sopraffatto da troppi promemoria di compleanno o aggiornamenti di stato, va bene lasciare andare le connessioni che ti drenano piuttosto che servirti. Disattiva gli aggiornamenti o "smetti di seguire" le persone, le organizzazioni o i gruppi che ti inondano di avvisi istantanei.
- Un nuovo inizio si sente notevolmente liberatorio e quando i social media e le piattaforme tecnologiche non legate al lavoro stanno iniziando a sentirsi più come obblighi che ricreazione o piacevoli deviazioni, è il momento di disordinare e ridimensionare questi siti. Se non riesci a presentarti a persone non amichevoli, elimina l'app dal telefono per un po '. Sarai comunque in grado di aggiornarti più tardi, ma concediti una "pausa" per un po 'di tempo.
- Pulisci la tua lista contatti sul tuo telefono. Se tendi a raccogliere informazioni di contatto per le persone che incontri ovunque e dovunque, potresti avere un telefono pieno di nomi e numeri che per ora significa molto poco per te. Prenditi del tempo per pulire i tuoi contatti – se un nome non è familiare o non hai mai effettuato una chiamata a qualcuno, cancella, cancella, cancella. Se hai bisogno del numero di un grande elettricista la prossima settimana, puoi chiedere ai tuoi amici: non raccogliere nomi e informazioni di contatto solo per archiviare e avere problemi a trovare dopo.
- Quante email hai "seduto" nella tua casella di posta? Alcune persone si preoccupano della tenue natura delle comunicazioni elettroniche e lasciano che le loro e-mail si accumulino più in alto della posta spazzatura nelle loro case! Se sei il tipo di persona che "ha bisogno" di tenere le email, prenditi il tempo necessario per creare cartelle pertinenti e ordinarle al loro arrivo. È possibile impostare la maggior parte dei programmi di posta elettronica per ordinarli nella cartella corretta non appena vengono ricevuti. Si tratta di un fantastico set-up: non si "perdono" le e-mail, ma non è necessario scavare fino a 60 per trovare quello del collega o della suocera. Questo non risolverà il tuo attuale stack di 1.200 email, ma puoi creare una cartella chiamata "2017 Email Clean-Up" e spostare il backlog in questa cartella. Quindi puoi sfruttare i benefici di una casella di posta "pulita", ma promettiti di ordinare e archiviare nuove e-mail ogni giorno andando avanti.
La cosa più importante da ricordare è che tutte le nostre forme di comunicazione elettronica sono progettate per servire te – quando ti senti spinto a stare al passo con la natura 24/7 della comunicazione elettronica, sai che è il momento di fare una pausa. Non essere schiavo del tuo cellulare – e ricorda che i veri amici capiscono che i loro amici hanno una vita propria.
Tutto il materiale è protetto da copyright di Suzanne Degges-White
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