In risposta alla mia lamentela per un bel problema un giorno, un amico mi ha detto: "Costruisci un ponte e superalo". Questa raccomandazione ha avuto l'effetto desiderato; mi ha fatto scoppiare a ridere. Più di recente ho pensato a un ponte come metafora per comprendere il recupero e vivere una buona vita. Come si attraversa il baratro sbadigliando tra dipendenza e sobrietà?
Il ponte che mi affascina è la parte orientale di San Francisco-Oakland Bay Bridge. (Vedi questo link per un disegno molto utile del suo design dal New York Times. Il ponte deve essere sensibile ai bisogni e agli obiettivi delle persone che lo usano e rispettoso delle considerazioni e dei vincoli fisici. un modo per resistere sia all'usura che all'utilizzo quotidiano e, forse ancora più importante, a un terremoto di notevole entità: la vicinanza del ponte a due faglie molto grandi che possono potenzialmente produrre sismi significativi è una delle considerazioni più importanti per la sua progettazione e costruzione .
Questo ponte sospeso auto ancorato ha una sola torre che si trova più vicina a un lato. La torre e il ponte sono progettati per muoversi indipendentemente l'uno dall'altro, il che è fondamentale in caso di terremoto. Il ponte è costruito per essere in grado di oscillare. Ci sono anche pile che vengono guidate in profondità nell'acqua agli angoli per aumentare la stabilità.
Ciò che è così interessante per me è che la stabilità di questo ponte non è una questione di resistenza al movimento, ma piuttosto di essere abbastanza flessibile da sopportare il movimento che potrebbe accadere con un terremoto.
La stabilità attraverso la flessibilità è un aspetto cruciale per una buona ripresa, e direi, qualsiasi buona vita. Una buona ripresa è progettata per rispondere agli obiettivi e ai bisogni di una persona e al rispetto di considerazioni e vincoli fisici, sociali e, per alcuni, spirituali.
A prima vista può sembrare strano pensare che si debba avere un progetto per il recupero, ma una buona ripresa richiede intenzione e pianificazione. Non succede per caso o per caso. Si inizia a generare obiettivi ragionevoli che possono essere raggiunti. Gli obiettivi possono sembrare inizialmente molto piccoli, ma fissare gli obiettivi e incontrarli richiede pratica e duro lavoro. Ad un certo punto, una persona sarà in grado di fissare obiettivi più grandi per se stessa sul tipo di persona che vuole essere e su come vuole presentarsi nel mondo.
Riconoscere i bisogni è fondamentale ma spesso è più facile a dirsi che a farsi. Anche qui sono necessari duro lavoro e pratica, perché non identificare i bisogni produce un disegno che non è utile. La natura della dipendenza rende molto difficili le esigenze di identificazione e / o priorità. Le dipendenze influenzano una persona fisicamente, psicologicamente e spiritualmente, quindi ciascuna di queste dimensioni produrrà bisogni. I bisogni possono essere in competizione.
Considera una persona che ha una dipendenza da oppiacei. Psicologicamente potrebbe aver bisogno di essere libera da tutte le droghe, ma l'uso di suboxone potrebbe portarle benefici fisici. Quale necessità è più importante?
Tutto ciò è ancora più complicato dal fatto che non esiste un programma assolutamente giusto e migliore per tutti i tossicodipendenti. Non esiste una taglia unica adatta a tutti per il recupero.
Ciò di cui una persona ha bisogno per trattare la sua dipendenza può differire da ciò che un altro ha bisogno di trattare la stessa dipendenza. Inoltre, una persona che ha dipendenze multiple può avere esigenze diverse per trattare ogni dipendenza. Si può essere disposti a bere un tacchino freddo con alcol, ma hanno bisogno di cerotti alla nicotina per la sua dipendenza da fumo.
Invece di cercare di rendere il recupero di una persona adatto a un particolare programma, abbiamo bisogno di creare programmi che rispondano alle nostre diverse esigenze. Il primo approccio riguarda la rigidità e la resistenza e la seconda flessibilità. Alcuni programmi saranno migliori o più adatti per un individuo rispetto ad altri. Qualcuno che ha una forte fede cristiana potrebbe sentirsi un rapporto più facile e immediato con Alcolisti Anonimi. Alcune persone di altre tradizioni religiose potrebbero cercare di estendere il concetto di Potere Superiore per essere più inclusivi. Altri che hanno abbandonato una tradizione di fede o non provengono da uno possono trovare gruppi laici più invitanti. Altri tossicodipendenti potrebbero trovare gruppi che usano un approccio cognitivo comportamentale o razionale alla dipendenza e al recupero. Alcuni tossicodipendenti si oppongono a qualsiasi tipo di attività di gruppo e potrebbero perseguire più iniziative individuali di terapia o pratiche alternative. Alcuni lasceranno il tacchino freddo e non ne parleranno mai.
Le persone cambiano mentre si asciugano, si rasserenano e iniziano a vivere una vita di sobrietà. Questi cambiamenti possono essere significativi. Il loro recupero deve rimanere sensibile a questi cambiamenti. In caso contrario, si potrebbe cercare stabilità in termini di resistenza e rigidità. Mantenere la flessibilità richiede la valutazione delle esigenze e degli obiettivi e l'esame dei mezzi e dei metodi per vivere in modo sobrio. Alcune persone potrebbero iniziare a trovare un confinamento AA; altri che hanno avuto la tendenza ad essere più volatori solitari potrebbero iniziare a volere la compagnia degli altri in ripresa. Alcuni possono finalmente provare l'acamprosato di calcio (Campral) per aiutare con i sintomi dell'astinenza quando smettono di bere, mentre altri smettono di prendere il naltrexone che sta bloccando l'alto che viene dal bere.
Ognuno di noi sperimenterà terremoti nelle nostre vite. Se la nostra stabilità è fondata sulla flessibilità piuttosto che sulla resistenza, abbiamo una migliore possibilità di resistere a quei terremoti.
