6 motivi è difficile vedere i propri punti di forza

Se sei troppo duro con te stesso, ecco perché.

Fonte: Petukhov Anton / Shutterstock

Siamo spesso ciechi nei confronti delle nostre forze. Lascia che ti spieghi perché questo è il caso e cosa puoi fare al riguardo.

1. Non ci vediamo come ci vedono gli altri.

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Altre persone vedono i tuoi successi, mentre vedi la visione completa dietro le quinte del tuo comportamento e delle tue emozioni. Ad esempio, vedi le cose che hai iniziato, ma non sono finite, ma il pubblico generale non ne sa mai nulla. Pertanto, altre persone potrebbero vederti come una macchina per la produttività, mentre ti consideri come privo di autodisciplina e follow-through.

Suggerimento: se c’è qualcosa che vedi come debolezza quando gli altri lo vedono come uno dei tuoi punti di forza, valuta se la verità si trova da qualche parte nel mezzo.

2. I nostri punti di forza sono spesso cose che troviamo facili.

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Ecco un’altra conseguenza del fatto che tendiamo a vedere le situazioni dal nostro punto di vista: se qualcosa è facile per te, è probabile presumere che sarebbe facile per tutti e quindi non una forza particolarmente importante o unica. Ad esempio, un collega ha recentemente commentato quanto sia coraggioso utilizzare esempi personali nella mia scrittura. Mi piace aiutare le persone a sentirsi meno sole in quello con cui potrebbero essere alle prese. Tuttavia, se sono completamente onesto, gli esempi personali sono di solito il modo più semplice per me di pensare e aiutarmi a scrivere più velocemente e avere più flusso quando sto scrivendo. Quando c’è qualcosa che facciamo naturalmente, potremmo a malapena notare che è una forza fino a quando qualcuno lo fa notare. Semplicemente potresti non essere in grado di immaginare di essere in un altro modo.

Suggerimenti:

• Quando vedi una forza in qualcun altro, indica a loro. Potrebbero non esserne consapevoli e potrebbero ricambiare sottolineando una tua forza a cui sei cieco.
• Chiediti cosa fai che consideri “pigro”. Riempi gli spazi vuoti: “Quando sono pigro su X, lo faccio Y.” Per esempio, “Quando ho bisogno di fare qualcosa velocemente e senza molto sforzo, io …. “Quello che pensiamo come scorciatoie pigre sono spesso indicativi di ciò che troviamo facile e una forza di fondo.

3. I nostri punti di forza sono spesso cose che troviamo difficili.

Ecco dove la psicologia è piena di paradossi e apparenti contraddizioni. In superficie, il punto che sto facendo qui è l’opposto di quello che ho appena fatto, ma non è proprio così. Se troviamo qualcosa di molto difficile, troveremo anche difficile crederci come forza. Il nostro implicito processo interno va … “Se qualcosa sembra sempre una dura battaglia (cronicamente dura), allora come potrebbe essere una forza personale?” Noi ragioniamo: “Sicuramente le persone per le quali questa è davvero una forza trovano facile?”

Suggerimento: chiediti: “Che cosa faccio che contribuisce al mio successo, anche se per me è sempre difficile?”   Considera se potresti classificare il tuo comportamento come un punto di forza. Alcune categorie da considerare includono: i modi in cui costruisci le connessioni sociali, superare le sfide tecnologiche, prendere decisioni importanti, mantenere l’equilibrio nella tua vita o comunicare su cose di cui sei infelice piuttosto che tacere.

4. Pensiamo troppo strettamente a cosa sia una forza.

Che tipo di cose ti vengono in mente quando pensi al concetto di forza? Ad esempio, essere coraggiosi, autodisciplinati, brillanti o carismatici. Se sei frustrato di non avere più di una particolare qualità, probabilmente ti verrà in mente facilmente come una forza che ti manca.

Pensa al concetto di forza in modo molto più ampio. Ad esempio, una forza molto importante è avere strategie che usi per superare la procrastinazione. Come ti fai fare cose che preferiresti evitare o rimandare?

Un’altra importante categoria di punti di forza riguarda i processi di pensiero. Se ti ritrovi a rimuginare o a preoccuparti, come fai a farcela, senza lasciarti derubare?

Suggerimento: considera comportamenti e approcci di pensiero che funzionano bene per te e ti aiutano a superare i punti bloccati. Potresti considerare questi punti di forza? Vai oltre i tratti della personalità quando stai contemplando i tuoi punti di forza.

5. I nostri tratti più estremi sono in genere sia punti di forza che punti deboli.

Un punto che ho menzionato nel mio libro, The Healthy Mind Toolkit , è che i nostri punti di forza e le nostre debolezze sono spesso due facce della stessa medaglia. Ad esempio, essere molto persistente può chiaramente essere un punto di forza. Tuttavia, può anche essere un punto debole: ad esempio, se sei testardo o ti ritrovi coinvolto nei dettagli piuttosto che mantenere l’attenzione sul quadro generale.

Poiché i nostri tratti estremi tendono ad essere sia punti di forza che punti deboli, può sembrare un po ‘inautentico rivendicarli come punti di forza.

Suggerimento: prova a riconoscere l’immagine completa di come certe qualità servono e ti ostacolano. È perfetto dichiarare qualcosa come un punto di forza, purché tu riconosca i modi in cui ti fa inciampare a volte.

6. Siamo spesso coinvolti nel confronto sociale.

Uno dei motivi per cui è difficile accettare di avere una forza è che ci sono sempre molte altre persone che sono meglio di te in quella cosa. Per esempio, la gente potrebbe dirmi: “Sei bravissimo con la tecnologia”, e mentre posso intellettualmente vedere questo è vero, quando la gente lo dice, la mia mente salta immediatamente a un elenco di tutte le persone che conosco che sono ancora di più esperto di me in quest’area.

Suggerimento: quando ricevi un complimento, non saltare a pensare che sia solo una forza valida se sei migliore di ogni altra persona!

Avvolgendo

Speriamo che questo articolo ti abbia spinto ad avere una visione più ampia dei tuoi punti di forza, ad essere più aperto e aperto a ciò che gli altri vedono come i tuoi punti di forza.