9 Sottili abitudini che potrebbero uccidere la tua carriera

Mentre è importante concentrarsi sui tuoi obiettivi a lungo termine, come gli aumenti salariali e le opportunità di avanzamento, pensare troppo al quadro generale può farti trascurare i dettagli critici. Sfortunatamente, una o due cattive abitudini possono sabotare i tuoi migliori sforzi per far progredire la tua carriera. Ecco nove sottili abitudini che potrebbero uccidere la tua carriera:

1. Lamentarsi troppo

Piagnucolare sul tuo programma, lamentarti dell'ultimo cambiamento di politica o brontolare sui tuoi documenti potrebbe darti una cattiva reputazione. Le persone negative non sono semplicemente piacevoli. Piuttosto che lamentarsi di ciò che non funziona, sii proattivo nei tuoi sforzi per cambiare la situazione o cambiare atteggiamento.

2. Non parlare

Andare con il flusso tutto il tempo ti farà sembrare un follower invece che un leader. Pronuncia la tua opinione, anche quando è contraria al capo, ma fallo in modo gentile. Esalta la tua capacità di condividere idee creative con la tua volontà di rispettare l'autorità.

3. Parlando più di quanto ascolti

Parlare delle tue idee, offrire costantemente consigli non richiesti e parlare con le persone ti farà etichettare come un saputello. Investi più tempo ed energia ad ascoltare gli altri invece di educarli.

• Significa il nuovo denaro?
• Il tutor
• Lo stesso matrimonio omosessuale ha aperto le porte per tutti gli Stati Uniti
• Essere te
• 5 chiavi per giocare al meglio il giorno del gioco

4. Non prendersi cura di te

Lavorando fino a tarda ora, risparmiando sui pasti e correndo da solo, alla fine riuscirai a raggiungerti. Ti mancherà e la tua prestazione ne risentirà. Anche quando sei molto impegnato – forse specialmente quando sei molto impegnato – prenditi del tempo per occuparti della tua salute fisica, così puoi rimanere mentalmente forte.

5. Fare scuse per i tuoi errori

C'è una grande differenza tra una spiegazione e una scusa. Assumersi la responsabilità personale per i propri pensieri, sentimenti e comportamenti. Concentrati sull'apprendimento dai tuoi errori, piuttosto che coprirli e guadagnerai rispetto da quelli che ti circondano.

6. Non prendere la critica con grazia

Essere sulla difensiva quando qualcuno ti offre feedback limita la tua capacità di imparare e crescere. Anche quando non sei d'accordo con le critiche di qualcun altro, sii disposto ad ascoltare. Cogli l'occasione per valutare attentamente se il commento ha qualche merito prima di respingerlo del tutto.

• Come far fronte quando i tuoi amici iniziano a fare Ga-Ga sui bambini
• C'è un pregiudizio nei confronti delle persone single?
• Più donne scelgono la carriera oltre la maternità: cosa sta portando questa tendenza?
• The Happy Brain
• Society for Media Psychology & Technology Awards

7. Parlare negativamente dei tuoi colleghi di lavoro

Sia che tu stia chiacchierando o spettegolando, parlare negativamente dei tuoi colleghi non ti farà vincere nessun amico. Mentre si può pensare di sfogare a un collaboratore amichevole della donna fastidiosa in fondo al corridoio non è dannoso, gli altri si ritorceranno contro gli altri. Segui i consigli di tua madre – se non hai niente di carino da dire, non dire niente.

8. Visualizzazione di un Outlook pessimistico

Pur sottolineando potenziali svantaggi di un piano può essere un passo utile nella riduzione del rischio, la previsione di scenari peggiori su base regolare danneggia il morale degli uffici. Bilanciare gli avvertimenti ansiosi occasionali con ottimismo intermittente. Dimostrati di avere fiducia nelle scelte che la leadership fa esprimendo le tue speranze per il futuro dell'azienda.

9. Non funziona bene con gli altri

Ignorare le email, rifiutarsi di collaborare e screditare le idee di altre persone sono solo alcuni dei modi in cui potresti non giocare bene nella sandbox. Ma la ricerca dimostra che l'abilità sociale è la chiave del successo sul posto di lavoro. Se stai lottando per andare d'accordo con i tuoi colleghi di lavoro, migliorare le tue abilità sociali potrebbe essere un investimento saggio.

Amy Morin è una psicoterapeuta, oratrice principale e autrice di 13 Things Mentalmente Strong People Do not Do, un best seller che viene tradotto in più di 20 lingue.

Per conoscere la storia personale di Amy dietro al libro, guarda questo video.