Con l'arrivo di San Valentino, l'amore è l'argomento del momento. Quando pensiamo all'amore, generalmente pensiamo in termini di chi ci ama e di chi amiamo, entrambi che si riferiscono agli altri. Ma cosa succederebbe se il giorno di San Valentino fosse davvero innamorarsi di noi stessi, prendersi cura di noi stessi e conoscere noi stessi come manifestazioni del Divino.
Quando pensiamo di amare noi stessi, spesso incontriamo il giudizio dell'egoismo. Amare noi stessi è considerato auto-indulgente e più di quanto meritiamo. Amare noi stessi è visto come qualcosa che allontanerà l'amore dagli altri, come se l'amore fosse un'entità a somma zero che potrebbe ridursi o esaurirsi se ne usassimo un po 'su di noi.
Inoltre, quando pensiamo di amare noi stessi, assumiamo che sia in cambio di essere amato dagli altri. Non vogliamo essere responsabili di darci amore; l'amore è qualcosa che gli altri dovrebbero darci. E per molte persone c'è risentimento per l'amor proprio, per il fatto che devono assumersi la responsabilità di amare se stessi e devono fare ciò che gli altri dovrebbero fare per loro. L'amor proprio è uno sforzo che sono stanchi di dover spendere. In ogni caso, amare noi stessi e essere amati dagli altri sono visti come entrambi gli scenari.
Ma davvero, perché siamo così resistenti ad amare noi stessi? Perché lo vediamo come tale punizione e imposizione? In parte è perché non sappiamo cosa significhi amare noi stessi o come "farlo". Consideriamo l'amor proprio come un altro compito che dobbiamo compiere, come portare fuori la spazzatura. Immaginiamo di amare noi stessi come qualcosa che richiede tempo dai nostri giorni, come un regime di esercizio che ci lascerà meno tempo per trascorrere del tempo con i nostri figli o il nostro coniuge. In verità, queste sono false credenze.
L'amor proprio non è un atto di sforzo, ma piuttosto un modo di essere. Significa vivere in un modo, momento per momento, che fa spazio all'esperienza del nostro stesso cuore, essendo con noi stessi con gentilezza e senza giudizio. L'amore per se stessi significa chiedere "Come sono in questo momento?" E poi cercare la risposta con un atteggiamento di curiosità e compassione. Allo stesso modo, l'amor proprio significa portare la nostra presenza nel corpo e partecipare alla vita del corpo con attenzione consapevole. L'amore di sé significa tornare a casa nella nostra esperienza reale e darci il permesso di importare.
L'amore non è un'entità finita, al contrario. Quando passiamo del tempo amorevolmente prestando attenzione a noi stessi, curando il nutrimento del nostro spirito, generiamo più amore e ci arricchiamo per diventare veicoli più grandi di gentilezza. L'amor proprio ispira l'amore per gli altri.
Per aprire le porte dell'amor proprio, può essere utile considerarci come espressione del Divino, della Natura di Buddha, della bontà fondamentale, dell'universo, dell'intelligenza divina o, per te, di qualsiasi cosa rappresenti qualcosa di più grande e meritevole di essere caro. Conoscendo e amandoci come manifestazioni / incarnazioni del Divino, spirito in forma umana, siamo liberi di offrire l'amore di sé senza resistenza e liberi di amare l'universo e la sua saggezza piuttosto che la nostra personalità.
Questa settimana di San Valentino (e ogni settimana), aggiungi te stesso alla tua lista d'amore. Assisti al nutrimento del tuo cuore. Poni la tua mano sul tuo cuore e chiedi: "Che cosa desidero in questo momento della mia vita?" "Come posso prendermi cura del mio cuore, il mio corpo, il mio spirito?" Regalati il dono della tua stessa presenza e senti il squisita forza vitale, la profondità sensoriale che è proprio qui dentro il tuo stesso corpo. Chiedi, ascolta e mantieni la compagnia del tuo essere; rendi questo un modo di vivere, non solo per la seconda settimana di febbraio, ma per tutta la tua vita amorosa.
Copyright 2015 Nancy Colier
Foto di Denise Carrasco
