Il movimento di positività del corpo ha guadagnato un po 'di vapore nell'ultimo decennio. Secondo un recente rapporto dell'American Psychological Association, l'insoddisfazione delle donne americane (e degli uomini) con la pelle in cui hanno iniziato a declinare nei primi anni del 2000, dopo un picco sfortunato negli anni '90.
I media popolari e molte campagne di marketing si sono adattati a questa tendenza, anche se non necessariamente, come molti hanno sottolineato, per il meglio. Nel 2012, Seventeen Magazine ha accettato di smettere di modellare aerografi. Nel 2015, Women's Health ha promesso di vietare "drop two sizes" e "body bikini" dai titoli delle cover. Sports Illustrated ha presentato la modella plus size Ashley Graham in una delle tre immagini di copertina separate per la loro edizione annuale del costume da bagno nel 2016. E il mese scorso Miss Teen USA ha abbandonato la competizione per costumi da bagno "come parte di un impegno per evolversi in modi che celebrano la forza delle donne, fiducia e bellezza per gli anni a venire. "" Nel frattempo, Dove, Aerie e Victoria's Secret (tra le altre ben note società di abbigliamento e prodotti) hanno tentato di incorporare ciò che sembra essere la positività del corpo nei loro sforzi pubblicitari.
Ma cosa, esattamente, significa essere un corpo positivo? E il tentativo di commercializzare il concetto manca – se non distorce – il punto? Ho parlato con Mallorie Dunn, fondatrice della linea di moda positiva per il corpo SmartGlamour; Kaila Prins, allenatore di benessere per il corpo e insegnante di burlesque ; e Connie Sobczak, co-fondatrice di thebodypositive.org e autrice di Embody: Imparare ad amare il tuo corpo unico (e calmare quella voce critica!) per chiarire alcune idee sbagliate comuni sulla positività del corpo e comprenderne meglio l'intento. Con l'aiuto degli esperti di statistica dietro l'app in stile post-secret Whisper, ho anche discusso alcuni dati su come comprendiamo e attuiamo l'idea nella nostra vita quotidiana.
Continuate a leggere per un primer su dove le cose stanno con il corpo positivo e ciò che (ancora) ha bisogno di essere appianato.
Come definisci la positività del corpo?
Mallorie Dunn : Per me, la positività del corpo significa accettare il corpo che hai così come i cambiamenti di forma, dimensione e abilità che potrebbe subire a causa della natura, dell'età o delle tue scelte personali nel corso della tua vita. È la comprensione che il tuo valore e quello che sta succedendo fisicamente a te sono due entità separate: che indipendentemente da ciò che accade dentro, fuori o dal tuo corpo, sei altrettanto utile quanto la persona accanto a te.
Kaila Prins: Mi piace pensare che l'intenzione della positività del corpo sia davvero l'accettazione del corpo. L'idea che tu possa vivere comodamente nel tuo corpo, come è adesso, o lavorare per trattarlo proprio attraverso il nutrimento e il movimento gioioso e la cura di sé senza punirti per guardare come fai tu.
[Secondo i dati cruncher di Whisper, il 35,1% definisce la positività del corpo come "stare bene con i difetti"; il 29,3% lo definisce come "amare te stesso"; il 21,1% lo definisce "essere sicuro" e il 14,5% degli utenti lo definisce come "Apprezzare il tuo corpo".]
Connie Sobczak: Per essere un corpo positivo, è importante assumersi la responsabilità di capire di cosa ha bisogno il tuo corpo. In molti modi, è più difficile che avere una voce "esperta" esterna che ti dica cosa mangiare e come muoversi. Ma giocare con la parola "responsabilità" rende molto meno intimidatorio: l' abilità di risposta diventa semplicemente la capacità di rispondere agli stimoli presenti. In questo caso è la capacità di rispondere alle sensazioni di fame o pienezza e alla necessità di movimento o riposo. Onora la vita e le circostanze che rendono difficile, a volte, prendersi cura di te come preferisci e fai semplicemente il meglio che puoi in questo momento. Sii disposto a fidarti della tua capacità di sapere cosa ti fa sentire bene per il tuo corpo unico. Impara da tentativi ed errori, e sii gentile con te stesso quando commetti degli errori.
Un altro approccio per essere un corpo positivo è esaminare i messaggi che hai ricevuto – e continua a ricevere – per tutta la vita sulla salute, sul peso, sul cibo e sull'esercizio fisico. Dovrai prestare attenzione non solo a ciò che ti è stato detto dai media e dai professionisti del settore medico, ma anche dalla tua famiglia, dagli amici e dalla cultura. Una volta identificati chiaramente i messaggi, puoi iniziare a pensare in modo critico a quali lavori funzionano per te. Se particolari informazioni sono intriganti, provalo per vedere come ti fa sentire. Se adotti un comportamento che porta a una migliore salute fisica e / o mentale e, cosa più importante, è qualcosa che puoi sostenere a lungo termine, conservalo nel tuo set di strumenti. Da questa stessa posizione osservativa, puoi anche identificare i messaggi che scatenano il senso di colpa o la vergogna. Se l'informazione non ti fa sentire meglio o è un comportamento che non puoi mantenere nel tempo, scartalo e torna a ciò che sai essere giusto per te.
Questo non significa che dovresti ignorare ciò che il tuo dottore o altri operatori sanitari ti dicono. Ma quello che non vuoi fare è seguire ciecamente il consiglio di un "esperto", specialmente se ti dicono che è imperativo perdere peso per migliorare la tua salute e suggerire di seguire una dieta. Forse la tua condizione migliorerà aumentando l'attività fisica o facendo cambiamenti dietetici e di altra natura. Ma spetta a te ascoltare i segnali dall'interno per aiutare con questo tipo di decisioni.
[Per Whisper, il 45,5% degli utenti afferma che "incoraggiarsi a vicenda" è il modo migliore per promuovere la positività del corpo; "mentre il 29,2% difende più attenzione sui" modelli che non sono perfetti "e il 25,3% pensa" i media dovrebbero abbracciare tutte le taglie."
Gli utenti bisbetici hanno anche condiviso i propri modi di attuare la positività del corpo. Il più popolare era "indossare abiti fantastici" (40,29%), seguito da "dicendoti che sei fantastico" (25,83%), "alimentazione sana e fitness" (18,14%) e "ispirazione per gli altri" (16%). ]
Quali sono alcuni problemi che vedi con il movimento di positività del corpo – o positività del corpo – in generale?
Kaila Prins: A volte la positività del corpo può venire fuori come più di un movimento ricoperto di caramelle per aiutarci a sentirci tutti belli e ad amare noi stessi tutto il tempo, il che penso sia davvero difficile da chiedere a una persona.
La vergogna mascherata da orgoglio, o la sua ricerca, non è la positività del corpo. Molte aziende popolari per la perdita di peso e la forma fisica gestiscono le cosiddette campagne "positive per il corpo" il cui messaggio superficiale è: dovresti sentirti bene nel tuo corpo. Ma il sottotesto è che non puoi sentirti bene nel tuo corpo così com'è – amarti ed essere un corpo positivo significa "creare un corpo che ami" invece di partire da un luogo di amore e accettazione e non dover cambiare il tuo corpo . L'idea alla base del loro messaggio è che dovresti essere in grado di amare te stesso, e dal momento che non puoi farlo nel modo in cui ora guardi, possiamo darti un corpo che TU PUOI amare.
In sostanza, non appena la "positività del corpo" diventa uno strumento di marketing, smette di parlare di positività del corpo, ma di brand e share of voice.
Mallorie Dunn : Alcune persone appropriano indebitamente la positività del corpo quando lasciano fuori dalla sua definizione persone che sono disabili, persone di dimensioni molto grandi, persone di colore, persone queer di genere o persone che potrebbero sembrare troppo piccole per prenderne parte. Ogni volta che cancelli un gruppo, ti manca il punto. Molti grandi dettaglianti, ad esempio, promuovono un'immagine molto ristretta della positività del corpo come un gruppo di donne dalla pelle chiara che hanno un "piccolo vantaggio" e hanno la forma di una clessidra – questo è spesso definito "grasso accettabile".
Mallorie Dunn : uno dei principali fraintendimenti sulla positività del corpo è che implica sentirsi incredibili nella pelle in ogni momento della giornata. Ma la positività del corpo non è costringerti a sentirti bella e meravigliosa 24 ore su 24, 7 giorni su 7. Non devi adorare ogni aspetto del tuo aspetto per essere un corpo positivo; devi solo divorziare da quell'aspetto (e dai tuoi sentimenti a riguardo) dal modo in cui valuti il tuo valore come persona: non sei un uomo peggiore in un giorno in cui ti senti brutto o insicuro. Non ti meriti di meno perché non rientri in una particolare dimensione. Ciò che sembri non dovrebbe avere alcuna influenza sulla tua decisione di essere gentile con te, e di amare te stesso e gli altri.
Un altro equivoco è l'assunto che sostenere la positività del corpo equivale a dire alle persone di essere malsane o di smettere di prendersi cura di se stesse. Da un lato, NON è quello che sta facendo; ti sta dicendo di stare bene con te stesso – c'è un'ampia ricerca che se ti odi te stesso non ti prenderai cura di te stesso; gli studi dimostrano che devi prenderti cura di te per prendere in carico la tua salute e il tuo benessere. D'altra parte, la salute delle altre persone non è affari di nessuno ma loro. Se qualcuno è malsano in un modo che ritieni inappropriato, non ti preoccupare; è il loro corpo – si chiama autonomia. Questo fraintendimento deriva da una questione sociale più profonda di fatfobia e dall'incapacità delle persone di possedere il proprio disagio e pregiudizio nei confronti di coloro che sono di dimensioni maggiori.
Kaila Prins: un malinteso comune è che la positività del corpo riguarda il "lasciarsi andare", o sedersi sul divano a mangiare cibo spazzatura tutto il giorno e non preoccuparsi. Questo è un enorme (e insensato) salto dal cercare di non odiare te stesso o di fare lo sforzo di smettere di forzarti ad adattarsi a uno standard culturale impossibile. L'idea che un corpo sia "lasciato andare" semplicemente perché non viene soppresso dal peso e battuto fino alla sottomissione e cremato e botoxato e teso e tonico è semanticamente sbagliato.
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