Paura di mescolarsi con i parenti in questa stagione festiva?
Così spesso sento i lamenti di coloro che anticipano i conflitti familiari insieme al buonumore durante le festività natalizie. La persona diventa un po 'tonda anticipando gli insulti di zio Benny o le lagnanze di zia Harriet sulla nuova barba o sul nuovo tatuaggio.
Dai file di Forgiveness Therapy arrivano 4 consigli per aiutare a superare la paura e l'accumulo di risentimenti che si verificano così di routine:
1. Prima della riunione festiva, impegnarsi con la propria mente e il proprio cuore a non fare del male a Zio Benny o alla zia Harriet, indipendentemente da ciò che dicono o fanno. Questo non significa che ti rifiuti di difenderti.
Ciò non significa che ti rifiuti di chiedere equità, ma vuol dire che ti rifiuti di essere cattivo in cambio. "Non nuocere" richiede grande coraggio e pazienza. Vale la pena lo sforzo per non impegnarsi in uno scambio incessante di acrimonia.
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2. Prima di incontrarti, inizia a fare un po 'del lavoro di perdono. Vedi lo zio Benny e la zia Harriet completamente umani. Non siamo tutti speciali, unici e insostituibili … anche lo zio e la zia? Se tutte le persone hanno valore, allora anche quelli che ti insultano e si lamentano delle tue attuali scelte di stile di vita.
3. Prima di chiedere ai parenti di passare il purè di patate, prova a vedere il loro dolore, il dolore invisibile, il dolore dimenticato di forse anni fa. Gli insulti di zio Benny non emergono necessariamente spontaneamente da una causa sconosciuta. È stato insultato da uno dei suoi parenti anni fa? Cresciuto con un'immagine di sé che era più nella fogna che su un terreno solido? È stato ferito, e poi ha nutrito il dolore, e poi si è arrabbiato, e ora lo esprime direttamente a te? Chi è, allora, lo zio Harry? È un orco di vacanza o una persona ferita e persino sola?
4. Se puoi, prova a conversare con zio Harry e zia Harriet con civiltà e amore e un sorriso confortante. Per questo tipo di interazione, sappi che ci vuole una grande forza interiore. Se puoi conversare in questo modo ed essere sinceramente interessati a loro come persone, cosa ti dice di chi sei come persona? Questo ti mostra che anche tu sei una persona di grande valore, uno che non fa male, che cerca attraverso il tuo dolore, di vedere il dolore negli altri, che si sforza di legare le ferite piuttosto che crearle? Tu, spero che tu veda, puoi dare il dono del perdono quando altri, anche se inconsciamente, offrono malcontento, discordia e divisione. Spero che tu veda, sei più forte di quanto pensavi di essere. Tu sei un canale del bene in famiglia.
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