Lo so, guardando i miei figli con i loro compagni di classe, che in ogni gruppo di 20 bambini, il mio sarà il più intelligente. È uno dei motivi per cui sono entrambi così magri. Uno studio interessante di un nutrizionista alla Cornell University ha rilevato che una delle ragioni principali per cui alcuni di noi possono mangiare più degli altri senza ingrassare è che le persone che non riescono a stare seduti bruciano ancora molte calorie.
I miei bambini sono entrambi magri.
Nelle belle giornate, questo significa lunghe gite in bicicletta, incredibili progetti di lego o igloo nel cortile sul retro.
Nelle brutte giornate – specialmente quelle estive lunghe – significa irritabilità irrequieta, lacerando toybox che non sembrano mai rimessi insieme e lunghe ore di videogiochi.
Usando quella grande energia:
Nel corso degli anni, ho inventato diverse strategie che ci rendono tutti più felici, occupati e allegri.
I miei piani estivi si basano su cinque principi base:
Struttura coerente allentata. La struttura coerente è un principio fondamentale di tutti i bambini. I bambini (e gli adulti) prosperano sapendo cosa aspettarsi. Più le loro vite sono caotiche e stressanti, più la struttura è importante. Ho scritto in passato su come semplici rituali creano un clima e una cultura familiare che aiuta le persone a unirsi. In estate, quando hai lunghe, lunghe ore da riempire, i modelli possono creare un'attesa felice che può disperdere quella vaga angoscia che deriva dall'idea di – è estate, dovrei avere DIVERTIMENTO.
La struttura efficace è allo stesso tempo flessibile e flessibile. Ad esempio, un programma di base per i giorni feriali estivi potrebbe essere la colazione, giocare fino alle 9:30, le faccende domestiche, qualcosa al di fuori, il pranzo, attività tranquilla, attività familiari, cena, uscire, letto.
Ciò fornisce una struttura di base, ma abbastanza flessibilità. Inoltre, i bambini discutono molto meno di cose come faccende domestiche, tempo tranquillo o, in realtà, qualsiasi altra cosa, quando è qualcosa che sono abituati a fare ogni giorno.
Faccende di casa. Le faccende non sono divertenti, ma sono importanti. Le faccende creano un senso di contributo alla famiglia (sono un contributo alla famiglia). E, almeno per me, mi fanno sentire meno come un servo della gleba e più come un membro di una comunità in cui tutti lavorano insieme. Inoltre, come ho scritto in passato, i bambini che contribuiscono alla famiglia e sono onestamente ringraziati per questo sviluppano sia il senso della propria realizzazione sia un senso di gratitudine per ciò che gli altri fanno per loro.
I bambini più spesso fanno le faccende, meno lavoro è per te e meglio è per loro.
Spara molta energia al mattino . È difficile andare in bici, giocare a frisbee o correre nei caldi pomeriggi estivi. Fallo al mattino Correre presto significa poter mentire senza sensi di colpa per tutto il resto del giorno, sapendo di aver ottenuto le due ore di attività fisica raccomandate che tutti i bambini dovrebbero riuscire a mantenere in salute. (Lo sapevi che i bambini hanno bisogno di DUE ORE di luce solare ogni giorno per aiutare i loro occhi a svilupparsi correttamente e prevenire la miopia?)
Inoltre, sprigionare l'energia in eccesso al mattino significa che sono pronti per attività tranquille nel pomeriggio.
Siesta. Tutti si sentono stanchi e pigri nei pomeriggi umidi. Approfitta di questo. Fino all'età di 8 anni, i miei figli trascorrevano un'ora ogni pomeriggio stando seduti sui loro letti, leggendo, ascoltando libri su nastro o musica, o giocando tranquillamente. Non un "pisolino", ma un momento di tranquillità. Mi ha dato una pausa tanto necessaria. Li ha aiutati a ritrovare le loro energie per volare più tardi.
Sembra impossibile? Ricorda, la maggior parte dei centri diurni hanno un'ora di pisolino necessaria con luci spente. E dopo alcuni giorni di pratica – e forse una piccola pila di fumetti, qualche bambola o un iPod – andranno benissimo.
Una cosa divertente al giorno. Quando ero piccolo, mia madre creava una sorta di nuovo mestiere per noi da fare in giro una volta alla settimana. Un'estate furono dipinte delle rocce. Troveremmo pietre fresche, dipingiamo sugli occhi e incolliamo sui capelli, poi li verniciamo. Un altro anno furono le targhe. Prendi una strana forma di tavola. Colla su una foto. Quindi prendere carta velina e un mix di colla / acqua e creare uno sfondo colorato attorno ad esso. Gommalacca. Oppure ritagliare le scene di cartone, blu su una tavola ricoperta di cartapesta per la consistenza, la pittura e la vernice.
Abbiamo dipinto Abbiamo disegnato. Abbiamo fatto delle candele con il nostro vicino. Abbiamo fatto pane o pysanki uova di pasqua o cravatta tinta. Una madre del vicinato ci farebbe iniziare e fornire i materiali. Allora saremmo impazziti con quello per la prossima settimana o giù di lì. Quando si estingueva, qualcun altro ci aiutava a iniziare qualcos'altro.
Altri giorni siamo andati in spiaggia – che era vicino e un 'niente' uscita per mia mamma.
Spesso andavamo in biblioteca. Ed era ARIA CONDIZIONATA (fantastico). Mia madre ci mandava lì con le nostre bici e passavamo ore e ore a leggere nell'angolo posteriore della stanza dei bambini.
A volte faremmo qualcosa di speciale – come andare in un museo o fare una passeggiata al santuario degli uccelli.
Spesso passavamo il pomeriggio ad allestire una tenda nel cortile sul retro e poi a dormire fuori con un'amica o una sorella.
Le cose divertenti non devono essere GRANDI cose. Devono solo essere diversi e coinvolgere il tempo insieme.
Porta una palla e gioca a prendere.
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