Come avere una lente più ampia

Guarda la tua vita in modo diverso.

“I maggiori problemi nel mondo sono il risultato della differenza tra il modo in cui la natura funziona e il modo in cui la gente pensa”.
Gregory Bateson

Permettetemi di condividere con voi una domanda che chiedo alle persone che cercano aiuto nella mia pratica. Ti potrebbe piacere provare questo te stesso.

“Che cosa non si ottiene nella vita che causa preoccupazione e ti impedisce di far funzionare la tua vita nel modo in cui vorresti che funzioni?”

Pensaci per un minuto o così. Quando hai definito questa preoccupazione, concentrati sulle conseguenze di ciò che non ottieni. Descrivi come appare e non ti sembra di ottenere quello che vuoi. In che modo questa preoccupazione influenza la tua vita?

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Rilassa il tuo corpo dalla testa ai piedi. Prendi alcuni soffici spiriti coerenti (sei secondi di inspirazione ed espirazione). Con gli occhi della tua mente, crea una visione periferica di dove sei, allargando l’obiettivo per vedere oltre i confini di ciò che ti circonda. Metti in pausa e pensa a ciò che sta accadendo nella tua comunità, nazione e mondo.

Dopo alcuni istanti, riporta l’obiettivo alla tua preoccupazione originale. Chiediti di nuovo in che modo la tua preoccupazione principale o il tuo risentimento ti riguardano ed è connesso a tutti gli aspetti della tua vita. Quali intuizioni, sensazioni e punti di forza sorgono quando considerate il vostro risentimento da una prospettiva più ampia?

Pensiero più ampio

Negli anni ’60, il pensiero causa-effetto era sfidato dalla visione di vedere la natura come un sistema più complesso e interattivo; un sistema che è una raccolta di elementi o entità (persone, istituzioni, società, atomi, ecc.) così disposti che un cambiamento nel rapporto di una parte produrrà qualche cambiamento in tutte le relazioni delle altre parti di quel sistema. Ad esempio, se una persona è disturbata (cioè non è in armonia con gli altri), un approccio lineare comporta il trattamento del paziente identificato. Una visione olistica o sistemica offre una lente più ampia per visualizzare la stessa situazione che richiede il coinvolgimento di tutti gli altri membri della famiglia per ripristinare un equilibrio totale di salute e armonia.

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Fonte: Dr. Ken Silvestri

La prospettiva ecologica

Questa prospettiva ecologica, se scegliamo, ci consente di capire meglio come si evolve la vita, compreso il funzionamento della nostra mente e del nostro corpo. Con i progressi della fisica quantistica, definire il nostro mondo come composto da parti separate frammentate ora è chiaramente confutato.

Detto questo, esistono ancora i molti contesti di potere, manipolazione e soppressione che ostacolano gli sforzi di collaborazione per creare risultati più armoniosi, che si tratti di un rispetto ambientale o di un rispetto sociale più inclusivo per tutti. Quando le persone lavorano da una prospettiva lineare, l’ipocrisia e la visione miope possono diventare la norma.

Ma quando ci sintonizziamo sull’essenza e sull’intenzione sistemica della natura, possiamo diventare scollati. Ciò non richiede il perdono dei mali del passato e la creazione di soluzioni nel presente. Se non lo facciamo, siamo vulnerabili alle disfunzioni.

Pensiero sistemico

Il modo migliore per essere sistemici è avere una lente più ampia, di natura stereoscopica. Ciò che intendo con questo è guardare a quale situazione potresti trovarti come parte di un contesto più ampio e onnicomprensivo. Ogni volta che stai osservando un’interazione o un problema, come hai fatto nell’esercizio precedente, fai un passo indietro e contemporaneamente vedi le sue connessioni più ampie. Sì, potrebbero esserci paradossi e persino inevitabili doppi legami (dannati se lo fai e dannazione se non lo fai), ma questo crea anche la sfida e l’opportunità di trovare nuove possibilità.

Nora Bateson, regista e autrice di Small Arcs of Larger Circles: incorniciando altri modelli (Triarchy Press, 2016) descrive questo processo come “Warm Data”, le “informazioni transcontextuali sulle interrelazioni che integrano un sistema complesso”.

Se utilizziamo questa prospettiva con un obiettivo più ampio, possiamo cogliere e rispettare il modo in cui la natura e l’interazione umana funzionano in un modo interconnesso costante da una parte all’altra.

Tutti i sistemi percepiti in questo modo, inclusa la nostra esistenza emotiva / biologica, avranno l’opportunità di mantenere un equilibrio funzionante. Ogni interazione o cambiamento in una parte avrà implicazioni per alterare l’intero sistema.

Questo non riguarda solo il miglioramento della temperatura corporea ottimale ma anche il funzionamento del sistema immunitario. Come un orologio fine-tuned con molte parti interconnesse, anche con una marcia piegata, l’orologio potrebbe ancora dire il tempo, anche se non in modo ottimale. In altre parole, l’uso di una lente più ampia può aiutarci a vedere come i sistemi possono anche perpetuare la disfunzione.

Perché usare un obiettivo più ampio?

Il classico esempio di non usare un obiettivo più ampio ruotava intorno a come gli agricoltori venivano annunciati per aver usato il DDT per liberare colture da certi insetti. Inizialmente ha funzionato, tuttavia in breve tempo, il DDT è risultato essere dannoso per molti animali che lavorano su per la catena biologica e che alla fine vengono trovati nel latte materno delle madri. Come nel caso dell’uso indiscriminato di antibiotici, ora noto per sabotare il nostro sistema immunitario.

Ci sono ancora molti esempi nella nostra società che devono essere esplorati con una lente più ampia. L’importanza di guardare le cose con un obiettivo più ampio è quello di navigare meglio tutti gli inevitabili conflitti che la vita e la natura ci proiettano. Il modo in cui organizziamo e regoliamo si basa sul modo in cui rispettiamo la natura e creiamo un utile input per fonderci con esso. Abbiamo molte scelte. Soprattutto è sistemico e avere una lente più ampia consente di correggere schemi dannosi che possono creare ostacoli alla salute e alla felicità.