Come diventare un buon adattatore

Nella maggior parte dei casi, la vita non finisce come pensavamo.

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Pensa a un evento significativo della tua vita. Forse è la tua scuola superiore o laurea. O forse quando ti sei sposato. O forse quando hai iniziato il tuo primo lavoro a tempo pieno. Allora, cosa pensavi del futuro per te? Quali erano i tuoi obiettivi e in che modo credevi che la vita sarebbe venuta fuori?

Adesso avanti veloce al presente. La vita si è svolta nel modo in cui l’avevi immaginata così tanti anni fa? In rari casi, gli eventi si svolgono esattamente come previsto. Hai pianificato di avere due figli e ora hai due piccoli. Hai previsto di diplomarsi in un particolare college e lavorare in un settore specifico e questo è esattamente quello che è successo.

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Ma nella maggior parte dei casi, la vita non è finita come pensavamo. In effetti, potrebbe avere poca somiglianza con qualsiasi cosa avremmo mai potuto prevedere. Sono sicuro che molti di voi sarebbero d’accordo sul fatto che le svolte e le svolte che abbiamo intrapreso siano assolutamente stupefacenti.

La lezione principale che questo esercizio di osservazione ci insegna è che la vita cambia . È in costante flusso. Pensiamo che accadrà una cosa. Allora bam! Incontriamo l’inaspettato. A volte ci adattiamo abilmente. Mentre altre volte agiamo, come si suol dire, “come un toro in un negozio cinese.” In questo post, ti fornirò gli strumenti per essere un adattatore felice.

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Immagina di tenere il tuo smartphone in aria e poi lasciarlo andare. Sappiamo tutti che le regole di gravità significano che il telefono farà immediatamente una discesa verso il basso. Se avessimo combattuto contro questo fenomeno e ci siamo detti: “Il telefono non cadrà”, ci saremmo messi in cerca di delusione e di essere assolutamente sbagliati.

Mentre nessuno di noi penserebbe seriamente che potremmo fare il nostro modo di far galleggiare il telefono a mezz’aria anziché cadere, molti di noi hanno una simile prospettiva antigravitazionale nelle nostre vite. Il cambiamento, come la gravità, è una costante nelle nostre vite. Quando ci adattiamo ad esso, la vita va bene. Quando combattiamo contro di essa, le nostre vite saranno piene di delusione.

Alcuni cambiamenti si verificano rapidamente come un incidente stradale o un tramonto. Nel frattempo, altri possono richiedere anni come l’invecchiamento dei nostri corpi. Prendi ad esempio atleti professionisti. A 20 anni, la maggior parte degli atleti ha raggiunto l’apice della propria abilità fisica. Possono continuare a competere nei loro 30 anni, ma piuttosto che fare affidamento esclusivamente su forza e velocità, usano abilità acquisite attraverso l’esperienza per mantenere le massime prestazioni.

Ma nel quarto decennio della loro vita, nessuna quantità di energia cerebrale può compensare un corpo di 40 anni. L’età e gli infortuni alla fine portano alla pensione. Fin dall’inizio della loro carriera, gli atleti si rendono conto di questo e mentre a loro potrebbe non piacere, la stragrande maggioranza accetta questa traiettoria di carriera. Qualsiasi atleta di 40 anni che rifiuta la pensione sarà sicuramente deluso dalla realtà.

Quindi, come ci adattiamo bene per provare la felicità, non importa quale? Immagina di essere stato licenziato da un lavoro che ti è piaciuto. Il percorso verso la sofferenza sarebbe quello di dirci, dopo la sorpresa iniziale e la delusione, “Era il mio lavoro preferito. Non ne avrò mai più uno uguale. Ne ho bisogno di nuovo! “Nel frattempo, un approccio dell’adattatore felice sarebbe:” Mi è piaciuto molto quel lavoro. Ma qualcos’altro arriverà. E qualunque cosa sia, lavorerò anche per godermelo. ”

Se il nostro obiettivo è adattarsi al cambiamento piuttosto che aggrapparci a ciò che speravamo, ci poniamo alla felicità anziché alla sofferenza.

Questo non significa che accettiamo ogni cambiamento indiscusso. Se il nostro coniuge è abusivo, prendiamo provvedimenti per proteggerci. Se ci vengono presentate notizie di cattiva salute, facciamo tutto il possibile per prenderci cura dei corpi. Ma la vita non sempre ci offre una soluzione immediata per adattarci ai cambiamenti.

Diventare Happy Adapters è un processo in due fasi

Per adattarci bene, in primo luogo, dobbiamo riflettere. Dobbiamo identificare se siamo aggrappati al passato. Se ci aggrappiamo a ciò che speravamo, piuttosto che a ciò che la vita ci sta presentando ora, dobbiamo riconoscerlo. Finché non ci rendiamo conto che stiamo lottando e combattendo contro gli eventi mentre si stanno svolgendo davanti a noi, continueremo a soffrire.

Secondo, dobbiamo imparare ad adattarci ai cambiamenti. Un modo per farlo è riconoscere come ci trarrà beneficio a lungo termine. Quando ci impegniamo ad adattarci felicemente, la vita va bene, non importa quale. Quando avvengono dei cambiamenti, anche quelli difficili come la morte di una persona amata per cancro o bancarotta, ci rendiamo conto che c’è sempre qualcosa di bello su cui concentrarsi.

Se ci impegniamo a condurre una vita felice, non importa cosa, allora concentreremo le nostre energie sulla ricerca della bellezza in ogni momento. Senza dubbio, spostare la nostra prospettiva dall’attaccamento all’adattamento del bene richiederà lavoro, in particolare quando ci troviamo di fronte a eventi impegnativi. Ma con l’impegno costante di adattarsi al cambiamento, possiamo davvero condurre belle vite.

Il cambiamento, come la gravità, è inevitabile. Quindi piuttosto che combatterlo, perché non fluire con esso? Quando accettiamo entrambi e ci adattiamo bene, impariamo ad abbracciare gli eventi così come sono e non come vorremmo che fossero. Invece di temere cosa ci riserva il futuro, viviamo una vita piena di curiosità e ottimismo sapendo che, non importa cosa, la felicità è nelle nostre mani.