Come possiamo lasciarci diventare più forti?

Fonte: Fotolia, usato con permesso

Qualche settimana fa, ho portato i miei figli a scuola la mattina e ho pensato che sarebbe stata una giornata tranquilla e posso scrivere e fare davvero molto. Verso le 8:50 l'infermiera di scuola ha chiamato. Ero in riunione quindi ho perso la chiamata. L'ho richiamata entro un'ora e si è scoperto che mia figlia più giovane aveva il mal di stomaco, ma era tornata in classe. Mentre la mattinata si spostava e non mi sentivo di nuovo dall'infermiera, inspirai il momento e pensai che adesso potevo avere un po 'di pace oggi. Poi alle 11:00 ho iniziato a ricevere messaggi da mia figlia maggiore che la sua testa era ferita e lei era nausea e stordita. I testi continuarono fino a quando l'ho incontrata a scuola e le ho dato del cibo e dei farmaci per il mal di testa. Alle 13:30 di quel pomeriggio ero di nuovo a casa. La mia figlia minore aveva un'attività di doposcuola, ma avevo bisogno di controllarla perché non stava bene prima. Abbastanza sicuro, quando l'ho presa in braccio lo stomaco mi ha fatto troppo male per andare all'attività dopo la scuola. Alle 16:00 la mia figlia maggiore è arrivata a casa con più sintomi. Quel giorno avevo lavorato meno di quanto ne avessi da molto tempo.

Anni fa mi sarei agonizzato così tanto a causa del modo in cui quel giorno, per il quale avevo tanta speranza, risultò. Avrei detto a me stesso la storia che "questo non dovrebbe accadere" o piagnucolare che "la mia giornata era rovinata". Avrei cercato continuamente di tornare al giorno che avevo programmato. Poi un giorno ho letto la seguente citazione.

Fonte: Allison Carmen

Feci un respiro profondo e mi chiesi: cosa stavo ottenendo aggrappandomi a piani che erano andati male? Mi ha fatto così tanto male resistere a quello che stava succedendo. Era come dare un pugno a un muro di mattoni; Non potrei mai rompere il mattone, ma mi farei sicuramente male. Allo stesso modo, non posso cambiare la realtà insistendo sul fatto che dovrebbe essere diverso.

Quindi in questi giorni cerco semplicemente di lasciar andare quando succede l'imprevisto. A volte dico anche a me stesso "certo, questo era sempre il piano" e sorridi. Uso qualsiasi mantra che funzioni in questo momento per aiutarmi a lasciar andare quello che sarebbe potuto essere, così ho spazio per abbracciare qualsiasi cosa io stia vivendo. A volte dico anche ad alta voce, "il mio cuore è aperto a questo momento". Non cambia il fatto che sono infelice quando i miei figli stanno soffrendo, ma quando non sto resistendo non sono tanto sofferente. Trovo che sono anche più presente per i miei figli e gli altri intorno a me. Accetto che non c'è altro posto dove stare, ma dove sono io e nient'altro da fare se non prendermi cura di quelli di fronte a me. Tutto il resto dovrà aspettare fino a quando le circostanze saranno mature per andare avanti. Mi rendo anche conto che FORSE questo è quello che dovevo fare quel giorno. E mi sento forte e concentrato con la mia consapevolezza che essere in questo momento è il mio miglior contributo al mondo e agli altri intorno a me.

• Mad Men vs Hill Street Blues
• Five Ways Don e Megan Draper potrebbero salvare la loro relazione
• Quali sono le tue intenzioni sessuali?
• Silly Love Songs
• Lascia la tua mente a riposo: pratica non-pensante

Quindi la prossima volta che i tuoi piani vanno male al lavoro o con i tuoi figli, prova il mantra, "naturalmente, questo era sempre il piano" per lasciare andare l'attaccamento e le aspettative con un sorriso o usare il mantra "il mio cuore è aperto a questo momento. "Vedi se lasciar andare ti dà forza e direzione quando ne hai più bisogno.

E non dimenticare che il momento passerà sempre e FORSE prima che tu lo sappia avrai di nuovo tempo e spazio per tornare ai tuoi piani! Solo forse!

• Ansia curativa naturalmente
• Vita dopo l'applicazione della legge
• Cosa rende sexy qualcosa?
• Aiutare gli adolescenti che vivono in famiglie disfunzionali – Parte 1
• Sull'irrazionalità delle donne (e degli uomini)