Sin dalle prime pitture rupestri, noi umani abbiamo trovato modi creativi per esprimerci con l'arte. Naturalmente disegniamo, dipingiamo e scarabocchiamo per catturare pensieri e sentimenti. L'arte è stata anche usata nel corso della storia per la guarigione. Gli studi dimostrano che crea modelli di onde cerebrali che migliorano il sistema nervoso autonomo, l'equilibrio ormonale e i neurotrasmettitori cerebrali. Mentre si fa arte artistica espressiva, la fisiologia del corpo passa da stress a sereno.
Lo stesso per i bambini. Spesso è più facile per un bambino parlare di immagini che di se stesso o dei suoi sentimenti (dolore, rabbia, vergogna, ecc.). Il disegno e la pittura permetteranno al tuo bambino di esprimere sentimenti difficili o di rivelare ciò che non potrebbe condividere verbalmente. La sua espressione artistica può darti un senso più chiaro della sua lotta interiore, un'intuizione che ti aiuterà a guidarlo.
Il disegno aumenta anche la consapevolezza del bambino nel suo mondo interiore e crea una finestra su quel paesaggio. L'arte può essere un punto di partenza per le conversazioni che la rivelano pensando al mondo che la circonda.
Non devi essere un terapista esperto per usare le tecniche di arte terapeutica con il tuo bambino. Basta fare scorta di una varietà di materiali di consumo: rotoli giganti di carta, carta colorata, pastelli, vernici e una varietà di pennarelli, inclusi pennarelli profumati, metallici, grassi, sottili e uniformi che cambiano colore mentre scrivono su un altro colore. Quindi prova i seguenti esercizi artistici per esplorare nuovi modi di comunicare con tuo figlio.
Disegna un autoritratto. Su un grande foglio di carta, traccia il corpo del tuo bambino. Falle riempire con i suoi sentimenti. Felice potrebbe essere un luminoso sole giallo vicino al suo cuore; triste potrebbe essere lacrime blu provenienti dai suoi occhi. I bambini più grandi possono disegnare e completare i propri. Potresti essere sorpreso da cosa e dove si presentano le emozioni.
Immagina il futuro. Il lavoro artistico è anche un punto di partenza efficace quando lavori con obiettivi finali chiari, come dormire bene o ridurre la paura. Suggerisci a tuo figlio di fare due disegni: come stanno le cose adesso e come vorrebbe che fossero. Una volta che può immaginare dove vorrebbe essere, può iniziare a prendere provvedimenti per arrivarci. E può appendere i suoi quadri nella sua camera da letto per ricordare il possibile futuro positivo.
Mostra e racconta. Dopo un viaggio immaginario, come una passeggiata in un posto speciale che immagina con gli occhi chiusi, invita il bambino a disegnare la sua esperienza. Il rendering visivo ti dà sia qualcosa da guardare che condivide. Se il disegno illustra un problema, ad esempio un pericoloso goblin o un incendio a casa, chiedile di immaginare cosa potrebbe risolvere la situazione. Può persino disegnare la soluzione direttamente sulla sua foto.
Parla con l'immagine. Una volta che il bambino ha rilasciato i suoi sentimenti sulla carta, può parlare con loro. Potrebbe usare la sua immagine di Preoccupazione per chiedere a cosa serve per calmarsi o per dirgli di andarsene. Spesso è più facile conversare con i sentimenti quando sono fuori da quando li stanno rodendo dentro, ad esempio, una pancia stressata.
Prendi azione artistica. Sebbene sia una grande liberazione quando un bambino può attirare i suoi sentimenti arrabbiati, feriti o sconvolti, le immagini non devono essere statiche. Può cancellarne una parte o trascinarla nei colori "curativi" con un pennarello mutevole, una trasformazione immediata che sembra magica. Può persino strappare o buttare via la carta. Queste azioni possono offrire a un bambino ferito un senso di controllo e soddisfazione.
Cattura la memoria. I posti speciali che i tuoi bambini visitano nei suoi viaggi immaginari possono essere santuari di guarigione personale. Appendere le foto di loro in qualche luogo privato ma visibile gli ricorderà che può tornare ogni volta che se ne presenta la necessità. E i disegni di amici animali e maghi fidati possono aiutarlo a ricordare che il supporto è sempre vicino.
Accetta ogni disegno. Alcuni bambini sono riluttanti a mettere le loro immagini mentali su carta; hanno paura di non essere abbastanza bravi. Rassicura tuo figlio che tutto ciò che crea va bene. A volte tutto ciò che arriva sono tratti di colore audace che si evolvono da una sensazione meravigliosa o terribile che viene finalmente liberata sulla carta. Lode a ciascuno. Sono i manufatti del prezioso mondo interiore di tuo figlio.
Charlotte Reznick, PhD è una psicologa educativa infantile, professore associato di psicologia alla UCLA e autrice di un nuovo libro, L'immaginazione del potere del tuo bambino: come trasformare lo stress e l'ansia in gioia e successo (Perigee / Penguin 2009, www .ImageryForKids.com / libro).
