Incredibile come questo, l'anno 2011 è metà. Se ti sei iscritto alla Happiness Challenge 2011, come stai?
Se sei riuscito a mantenere anche solo una risoluzione, regalati una grande stella d'oro . È difficile apportare cambiamenti; prende consapevolezza, conoscenza di sé e padronanza di sé. Sono spesso sorpreso da quanto sia difficile apportare anche un cambiamento che sia piacevole, come le mie risoluzioni su Leggi di più o su Jump. Perché è così difficile spingermi a fare qualcosa che mi piace fare? Eppure lo è.
Hai seguito delle risoluzioni che hanno fatto una particolare differenza per la tua felicità? Sono sempre così curioso di sapere cosa hanno provato le persone e cosa ha funzionato. Per esempio, con mia sorpresa, una delle risoluzioni che sento più spesso menzionate è … Crea il tuo letto! Questa è una piccola azione, ma in qualche modo sembra fare la differenza per molte persone. Vai a capire.
Come ti sei tenuto responsabile? Uso la mia tabella delle risoluzioni ( scrivimi a gretchenrubin1 a gmail dot com se vuoi vedere una copia). Alcune persone usano il Toolbox del Progetto Felicità. Alcune persone iniziano i gruppi del Progetto Felicità. Cosa ha funzionato per te? La responsabilità è così importante; senza responsabilità, è facile fare grandi piani per il cambiamento, ma poi finire per abbandonarli.
Hai le tue risoluzioni provate che non funzionavano? O che non potevi rimanere con te? Ho provato a tenere un diario alimentare diverse volte e, per qualche ragione, non riesco a mantenere quella risoluzione. Una delle risoluzioni più impegnative e anche più popolari è la risoluzione per ottenere più esercizio. Ho lavorato per anni per abituarmi all'esercizio fisico regolare.
È emozionante constatare che oltre 10.000 persone si sono iscritte alla Happiness Challenge 2011. Se non ti sei registrato, iscriviti ora. Gli studi dimostrano che intraprendere un'azione, come iscriversi, ti aiuterà a ritenerti responsabile delle tue risoluzioni. E non importa quando inizi; l'importante è iniziare. Ogni settimana, qui, posto idee per risoluzioni che potresti voler intraprendere per il tuo progetto di felicità. Pubblicherò anche un video settimanale con le risoluzioni proposte.
Sono così interessato a conoscere le esperienze delle persone con le proprie risoluzioni. Cosa ha e non ha funzionato per te, nel tuo progetto di felicità?
* Ero affascinato da questo elenco di cognomi più comuni, per paese. Risulta che Smith è davvero il cognome più comune negli Stati Uniti (1,006%).
* Se ti piace il blog, adorerai il libro! Si prega di prendere in considerazione The Happiness Project (non può resistere a menzionare: # 1 best – seller del New York Times ).
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