Intervista sulla felicità: Carl Richards .
Ho inizialmente avuto modo di conoscere il lavoro di Carl Richards perché lui e io condividiamo lo stesso agente letterario, che crea un compagno, sentendosi come se fosse andato allo stesso liceo. Ero molto interessato alla sua scrittura (e al disegno), perché spesso affronta la connessione tra felicità e denaro, che è uno dei soggetti più complicati ed emotivamente coinvolti nella felicità.
Una cosa che ammiro particolarmente di Carl è la sua capacità di riassumere grandi problemi in schizzi semplici e potenti. Vedere un problema che sembra molto complicato distillato in un disegno di dimensioni di un tovagliolo mi aiuta a capire l'essenziale.
Il suo libro, The Behavior Gap: semplici modi per smettere di fare cose stupide con soldi, è appena uscito dagli scaffali. Riguarda il "divario comportamentale" – la distanza tra ciò che dovremmo fare e ciò che effettivamente facciamo.
Ero molto interessato a sentire i suoi pensieri sulla felicità.
Gretchen: cos'è una semplice attività che ti rende più felice?
Carl: uscire! Vivo nelle montagne dello Utah e ho scoperto che ogni volta che mi esco sulla mia mountain bike o sugli sci mi rende felice. Certo, spesso è anche meglio se fatto con la famiglia o gli amici, ma anche da solo … funziona. Ciò che è selvaggio è che, nonostante sia vero, è spesso difficile tirarmi fuori. Ci sono sempre altre cose che sembrano urgenti, ma la maggior parte delle volte non c'è nulla di più importante.
Che cosa sai ora della felicità che non sapevi quando avevi 18 anni?
Ero solito pensare che il modo per trovare la felicità fosse cercarlo. Sto iniziando a credere che la chiave per la felicità sia di mettermi in un posto dove smetto di cercarlo. Sembra che essere felici sia davvero una funzione di presenza. Qui. Adesso. Come dici tu, su quell'autobus con tua figlia.
C'è qualcosa che ti ritrovi a fare ripetutamente che ti ostacola la tua felicità?
Perché trascorro una grande quantità di tempo a pensarci (è il mio lavoro!), Mi trovo spesso a rimpiangere gli errori del passato oa preoccuparmi del futuro. Nessuna di queste due attività mi rende felice. È abbastanza chiaro perché. Preoccuparsi per il futuro o provare rammarico per il passato mi porta fuori dal presente e poi mi manca la gioia che proviene dal vivere ora.
C'è un mantra della felicità o un motto che hai trovato molto utile? (Ad esempio, mi ricordo di "C'è solo amore".)
Due cose vengono in mente:
[1] Respiro! È incredibile per me quanta tranquillità riesci a concentrarti sul tuo respiro. Immagino ci sia una ragione per cui molte delle antiche tradizioni spirituali si concentrano su di essa. Quando mi trovo ansioso o turbato, prendo un minuto e respiro. Se la mia mente si avvicina al problema, la richiamo delicatamente al mio respiro.
[2] Lavoro con un po 'di domande e risposte con me stesso:
Questo è un problema o "problema" che sto avendo con qualcosa che conta veramente?
È qualcosa che posso controllare?
Ho trovato che aiuta (in particolare con le decisioni finanziarie) a concentrarsi su quelle cose che contano e su cui si ha almeno un certo controllo.
5. Se ti senti blu, come ti dai una spinta alla felicità?
Esco fuori ed esercizio. Difficile. In effetti, mia moglie ha imparato che, quando sono particolarmente, dovremmo dire "infelice" che la cosa migliore per me è uscire! Ci vuole solo un'ora e le cose sembrano molto meglio in seguito.
C'è qualcosa che vedi le persone intorno a te che fanno o dicono che aggiunge molto alla loro felicità o che toglie molto alla loro felicità?
Vedo spesso persone che si preoccupano di cose che non contano più o di cose su cui hanno pochissimo controllo. Lavorando come pianificatore finanziario, vedo spesso molte persone insoddisfatte delle loro finanze. Il denaro sembra avere la capacità di rendere le persone felici o infelici a seconda del loro approccio. Quando ho scritto The Behavior Gap, speravo che potessi aiutare le persone a capire come avere un rapporto migliore con i soldi, a tirarne fuori l'infelicità, aiutandoli a ottenere chiarimenti sulle cose che contano quando si tratta di soldi e le cose che non lo fanno Poiché le cose che contano davvero variano da persona a persona, non era il mio obiettivo fornire risposte alle persone, ma aiutare le persone a trovare le domande giuste da porre.
Hai sempre sentito lo stesso livello di felicità o hai passato un periodo in cui ti sentivi eccezionalmente felice o infelice, se così fosse, perché? Se eri infelice, come sei diventato più felice?
Ci sono state sicuramente delle volte in cui sono stato molto infelice, depresso anche. La maggior parte delle volte è quando mi concedo di essere sopraffatto o distratto dalle cose che non contano. Uno dei miei schizzi preferiti nel libro è Cose su cui concentrarsi. È il perfetto promemoria che ci sono cose che possiamo controllare e cose che contano, e dove si sovrappongono, è lì che dovremmo concentrare i nostri sforzi.
Lavori per essere più felice? Se é cosi, come?
Senza domande. Gli ultimi anni sono stati difficili per la mia famiglia, sia personalmente che professionalmente. Quindi ci sforziamo di concentrarci su cose che ci portano vera felicità. Non troppo sorprendentemente le cose che costano meno o niente danno spesso luogo ai momenti più felici. Un modo per cercare di rimanere felice è fare del mio meglio per reagire meno alle emozioni e prendere decisioni basate sul piano della nostra famiglia. Raramente sono infelice quando posso attenermi a quell'obiettivo.
* Mi piace controllare il blog di Maxwell Gillingham-Ryan, Apartment Therapy- "salvare il mondo, una stanza alla volta".
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